Et si ce que tu ressens n’était pas exagéré ?
Et si ce n’était pas “juste dans ta tête” ?

Dans cet épisode d’ouverture de SHAHEAL, nous posons les bases d’une conversation souvent évitée : la santé mentale telle qu’elle est réellement vécue au Cameroun.

Aux côtés de Mme Nathalie ASSEN, psychologue psychothérapeute chez NABCONSULTING, nous parlons de ces phrases que l’on banalise trop facilement — “ça va passer”, “sois forte”, “c’est dans ta tête” — et de l’impact profond qu’elles peuvent avoir sur celles et ceux qui souffrent en silence.

🎙️ Dans cet épisode, nous abordons :

• Ce que signifie réellement la santé mentale, au-delà des clichés

• La différence entre émotions normales et signaux d’alerte

• Pourquoi tant de personnes consultent tardivement

• Le poids du regard social, familial et culturel

• Ce qui se passe vraiment lors d’une première séance chez un·e psychologue

• Pourquoi aller mal n’est ni une faiblesse, ni un échec

🌱 Cet épisode n’a pas vocation à poser des diagnostics ni à donner des solutions toutes faites.
Il cherche avant tout à légitimer la souffrance, humaniser la demande d’aide et ouvrir un espace de parole sûr et bienveillant.

Si tu écoutes cet épisode tard le soir, en silence, en te reconnaissant dans ces mots…
sache ceci : ce que tu ressens a de la valeur, et tu n’es pas seul·e.

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📍 Podcast enregistré au Cameroun

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