Speaker #0Je me suis vraiment rendu compte que quand on se compare aux autres, on perd tellement d'énergie qu'on en oublie de pleinement se connaître. Le plus important, c'est de conscientiser et de comprendre ce qu'on aime. C'est peut-être pas facile de passer du temps seul et de se poser les bonnes questions parce que ça vient nous challenger et ça vient peut-être bousculer certains codes que l'on s'est mis depuis plusieurs années. Chacun, on a notre propre chemin. Bienvenue sur Sois-toi, le podcast qui t'accompagne pour oser être pleinement toi-même. Ici, on parle d'authenticité, de développement personnel et de parcours inspirants. Chaque épisode est une invitation à explorer de nouvelles perspectives, à t'inspirer par des témoignages puissants et à trouver les clés pour construire la vie qui te ressemble vraiment. Et pour aller encore plus loin, je t'invite à rejoindre notre newsletter exclusive. Puisque oui, chaque épisode est accompagné d'un contenu enrichi avec des outils concrets, des conseils pratiques et des exercices pour t'aider à passer à l'action et avancer à ton propre rythme. Alors, es-tu prête ou prêt à te reconnecter à toi-même et à découvrir de nouvelles inspirations ? Alors abonne-toi dès maintenant au podcast Sois-toi. et inscris-toi à la newsletter en cliquant sur le lien en description. Sois toi, parce que la meilleure personne à être, c'est toi. Bonjour à tous, on se retrouve dans un nouvel épisode, que je vous ai spoilé à l'épisode dernier, puisque je vous avais dit qu'on allait parler comment ne plus se comparer aux autres et comment être son meilleur ami. Donc c'est parti, place ! à ce nouvel épisode. Se comparer aux autres, c'est tellement présent, je trouve, dans la vie de... de beaucoup de personnes, en tout cas, encore une fois, moi, ça l'a été énormément. Se comparer aux autres, dans tout, dans chaque situation, que ce soit professionnel, que ce soit personnel, le nombre de personnes que je peux entendre, etc., qui me disent, oh là là, mais elle, elle a eu ça, elle, elle a eu ci, le nombre de fois où moi-même, j'ai regardé des choses, je me suis dit, j'ai l'impression que cette personne, elle a plus de chance que moi, j'ai l'impression que cette personne, c'est plus fluide, c'est plus facile, bref. C'est tellement énergivore de ce... comparer aux autres. Et c'est vrai que ça, c'est pareil, c'est quelque chose que j'ai appris, que j'ai conscientisé. Je me suis vraiment rendue compte que quand on se compare aux autres, on perd tellement d'énergie qu'on en oublie de pleinement se connaître. Et c'est vrai que quand on se compare, on n'est pas dans s'écouter soi-même, apprendre à se connaître, être dans je me fais plaisir, je respecte mes besoins. je conscientise que j'ai envie de faire ça ou ça. Pas du tout. On est dans quelque chose de je vis à travers l'autre, je vis à travers les besoins des autres et on est encore une fois dans une suradaptation. Donc c'est vrai que si vous n'avez pas écouté l'épisode d'avant, même je dirais les deux d'avant, celui sur les émotions positives ou négatives, comment apprendre à écouter sa voix intérieure et dissocier son mental de sa voix intérieure. Et l'autre épisode... qui est là plus sur comment dépasser la suradaptation et apprendre à se faire plaisir soi. Voilà, là je vous conseille vraiment de les écouter avant du coup d'entamer celui-ci, comme ça vous aurez vraiment les trois et avec ça vous allez avoir pas mal de clés pour être encore plus aligné avec vous-même. Pour éviter de se comparer aux autres, ce que j'ai relevé c'est que le plus important c'est de conscientiser et de comprendre ce qu'on aime. Ce qu'on aime nous, ce qu'on a. envie de faire nous. Quand on se compare, on va baisser en confiance en soi, on va pas forcément être dans quelque chose qui est lié à nous, on va être encore une fois à porter des masques. A l'inverse, quand on va être dans j'apprends à écouter ma main intérieure, je conscientise mes besoins, je comprends que là j'ai envie de ça, je comprends que j'aime faire ça, je comprends que là j'ai envie. d'aller vers ça. Alors dans ce cas, on va être beaucoup plus dans quelque chose d'aligné avec nous-mêmes. On va gagner en confiance en nous parce qu'on va faire des choix en conséquence avec nos besoins. C'est assez simple de savoir ce qu'on a envie. Quand on a envie de quelque chose, on a le sourire, on a l'énergie pour aller faire ça, on est dans la joie, on est dans la bonne humeur, on y va quoi, je veux dire, on est dans un élan. Et ça c'est vrai que c'est important, j'ai beaucoup de personnes des fois qui me disent oui mais c'est pas facile de savoir ce qu'on veut. La réalité c'est que je pense pas forcément que la vraie question elle est, ou que la vraie problématique elle est, c'est pas facile de trouver. Je pense que la vraie problématique, elle est plus dans c'est peut-être pas facile de passer du temps seul et de se poser les bonnes questions parce que ça vient nous challenger et ça vient peut-être bousculer certains codes que l'on s'est mis depuis plusieurs années. Ça vient peut-être enlever certains masques qu'on s'est mis pour justement se suradapter à la société, à notre entourage, etc. Et ça, c'est vrai que c'est... C'est important aussi de le conscientiser. Et donc, effectivement, ça ne se fait pas du jour au lendemain, parce que c'est un travail de tous les jours, c'est un travail de conscience. Mais si aujourd'hui vous m'écoutez, c'est que vous êtes dans ce travail-là. C'est vrai que moi, par mon histoire, ce que j'ai commencé à faire, c'est passer du temps seule. Au début, c'était quelque chose qui me terrorisait, parce qu'étant très angoissée, pour moi, être seule allait me laisser un espace hyper grand. pour mes angoisses. Et donc, du coup, passer du temps seul, c'était l'angoisse, parce que j'allais angoisser pour encore d'autres choses. Bref, cercle vicieux. Mais un jour, je me suis dit, non, Claire, en fait, il faut quand même que tu commences à passer du temps seul, parce que c'est important. T'as besoin de te nourrir. Alors, ça a été, encore une fois, un cheminement. Je me suis pas dit du jour au lendemain, non, Claire, vas-y, et tu vas passer deux jours toute seule. C'est pas vrai, ce serait vous mentir. Ça a été un cheminement, je me suis fait aussi accompagner par des personnes spécialisées sur l'anxiété, etc. Et j'en ai parlé beaucoup. Mais en parallèle, c'était important que je puisse me dire, un petit pas déjà, je vais me faire un soin rien que pour moi. Je vais commencer par déjà lire un livre et passer un temps juste avec moi. Lire un livre, c'est vrai qu'on peut se dire, oui, mais tu te mets dans une histoire. C'est vrai, mais... au départ, c'est déjà une super étape parce que vous passez un temps avec vous-même sur quelque chose qui vous fait plaisir. Alors moi, dans mon cas, la lecture. Ça peut être aussi la télé, mais pour moi, je trouve que la télé vraiment accapare votre cerveau chose que le livre, il vous laisse place à l'imaginaire. Et donc du coup, c'est quand même, pour moi, deux choses qui sont très différentes. Je vous recommande plus, plus, plus d'aller plutôt prendre un bon bouquin. et de vous évader, de créer votre imaginaire, etc. Parce que c'est cet élément-là qui va vous permettre de commencer à passer du temps vraiment seul. Voilà, après, allez-y peut-être étape par étape, vous verrez, c'est à vous. Et encore une fois, là, écoutez votre petite voix intérieure, écoutez ce qu'elle vous dit. J'ai commencé moi aussi dans ces moments-là à faire du mandala, parce que c'était quelque chose qui m'occupait mon espace mental. Et donc, je dessinais, je coloriais un mandala, etc. Et au moins, je passais un temps rien qu'avec moi-même, sur une tâche assez précise. Et donc, au début, ça durait peut-être 5 minutes, 10 minutes. Et petit à petit, ça durait de plus en plus de temps. Ça, je trouve que c'est la première étape pour passer du temps seul. Ensuite, il y a l'étape d'après qui est se nourrir de choses pour nous aider à nous poser les bonnes questions. Et moi, ça a vraiment été l'étape où j'ai commencé... à prendre des livres, mais là plus sur du développement personnel, à me renseigner, à comprendre certaines choses, certains phénomènes, à me dire, attends, mais tiens, en fait, il y a ça qui se passe, etc. J'ai commencé dans ces moments-là aussi à regarder Gaïa. C'est un peu le Netflix, mais du développement personnel. Vous voyez, si vous aimez par exemple plutôt les écrans et qu'au début, vous voulez passer plus par cette étape, c'est possible. Mais alors dans ce cas-là, nourrissez-vous de choses qui vous permettent d'apprendre. tout en étant plus connecté avec vous-même. Ça va vous permettre peut-être de commencer à vous poser certaines questions. À ce moment-là, j'ai regardé aussi Mentor Show, qui sont, pareil, c'est super, c'est des masterclass sur des personnes qui racontent leur parcours, etc. Notamment, j'avais adoré la masterclass sur Frédéric Lenoir, parce que ça a commencé à me faire poser des questions. Ce que je vous recommande aussi, c'est Bref 2, la série. Exceptionnelle, exceptionnelle. Elle met tellement de choses en avant, etc. Donc voilà, vous pouvez commencer par des étapes comme ça, qui vous permettent de passer plus de temps avec vous-même, et donc d'initier ces phases où vous allez commencer à vous poser des questions. plus profonde sur vos besoins, vos envies, qu'est-ce que vous avez envie de faire, qu'est-ce qui vous challenge, qu'est-ce qui vous met en joie, qu'est-ce qui à l'inverse vous fatigue, vous met de mauvaise humeur, à l'inverse qu'est-ce qui vous pousse, qu'est-ce qui vous anime. C'est hyper important. Et c'est en vous posant ces questions que vous allez du coup apprendre à vous aimer, à avoir plus confiance en vous, à conscientiser ce qui vous aide vraiment. et du coup... à révéler votre vraie identité, que ce soit face à vous-même, mais que ce soit aussi face au monde. Et plus vous êtes dans tout ça, plus vous allez être dans un alignement profond avec vous-même. Être son meilleur ami. C'est vrai que c'est quelque chose qui est repris notamment dans Bref. Bref en parle très très bien dans un des épisodes, Bref 2. Et c'est vrai que c'est hyper important d'être son meilleur ami. parce que vous êtes votre propre soutien avant tout. Vous êtes ici sur cette terre pour expérimenter votre vie, pour avancer vers un chemin qui vous appartient. Mais c'est hyper important de constantiser que chacun, on a notre propre chemin. Chacun est venu dans une famille avec telle et telle personne et donc a vécu déjà toute son enfance avec... Des super moments, mais aussi certaines peurs, certains traumas, certains événements chamboulants et très positifs, etc. Mais en tout cas, on est tous venus déjà de base dans une famille et donc on a vécu pas mal de choses. Ensuite, on a grandi, on a fait certaines étapes, certains choix. aussi par rapport à une vision familiale qu'on a pu avoir, une vision de nos amis, une vision de nos personnes référentes, de nos mentors. Bref, on s'est construit à travers aussi plusieurs personnes. Et c'est vrai que la phase où se construire soi-même avant tout, sans penser au regard des autres, finalement, c'est vrai qu'elle arrive presque après. En tout cas, moi, ça a été plus ça, mon chemin, ça a été plus de plus grande de me dire, mais en fait, moi, c'est quoi que j'ai vraiment envie ? Parce que, oui, on me dit ça, on me dit ci, on me dit ça, mais moi, au fond, en fait, c'est quoi que j'ai envie ? C'est quoi qui me fait vibrer ? C'est quoi la claire que j'ai envie de transmettre ? C'est quoi la claire que j'ai envie d'être ? C'est qui, en fait ? Plus que quoi, d'ailleurs. C'est qui ? Qui est-ce que je suis, vraiment ? Et ça, c'est une question tellement profonde qui prend, je pense, des années à se construire parce que... dans qui est-ce que je suis, ça prend tellement de choses en considération. Mais en tout cas, c'est vrai que de commencer à se dire, je passe du temps avec moi-même, je fais des trucs que j'aime. Et moi, c'est vrai que ça a été, j'ai commencé à me dire, mais en fait, Claire, moi, c'est vrai que petite, je n'avais pas forcément l'espace pour être plutôt créative, etc. Et parce que pareil, je disais, non, moi, en fait, je ne suis pas créative. Donc, je m'étais... tout de suite mis en masse de bah non je le suis pas et puis en fait en grandissant je me suis mis clair en fait t'adore t'adore t'adore tout ça t'adore tout ce qui est créatif tu adores la déco tu adores les vêtements tu adores t'habiller enfin voilà et c'est ce qui m'a permis de me dire bah en fait non mais peut-être que moi je suis capable en fait de créer ma marque de vêtements je suis peut-être capable de dessiner je suis peut-être capable de peindre etc et et tout ça m'a permis d'expérimenter alors je vais pas vous mentir je suis pas picasso mais en tout cas Ça m'a permis de conscientiser certaines choses et de tester. Je me vois petite, adorée, chantée. Et c'est vrai qu'en grandissant, je ne me suis plus autorisée. Je ne m'autorisais plus, sauf dans la voiture. Là, c'était un peu mon espace et tout. Et c'est vrai qu'un jour, je me suis dit, mais Claire, pourquoi ne pas le faire ? Pourquoi ne pas expérimenter ? Je ne dis pas de devenir chanteuse, mais je dis juste, si c'est quelque chose qui te fait vibrer, qui te met en joie, etc. Vas-y, tente, expérimente. C'est déjà une première étape pour apprendre à mieux me connaître. Et c'est vrai que quand j'ai été dans ce parcours-là, c'est vraiment des choses comme ça que j'ai testées. Alors, beaucoup peut-être peuvent dire, oh bah elle expérimente beaucoup, etc. Mais franchement, je m'en fiche, et avec le recul, mais je m'en contrefiche, parce que c'est en testant, c'est en expérimentant, c'est en aussi tombant, mais c'est en me relevant, que je me permets aujourd'hui de mieux apprendre à me connaître, de conscientiser ce que j'aime, ce que j'aime moins. où est-ce que je suis bonne, quelles sont mes zones de génie, quelle est à l'inverse là où je suis moins bonne, moins à l'aise, etc. Et donc, c'est comme un enfant. Avant de marcher pleinement, il va tomber, il va se relever, il va retomber, il va se relever. Pour moi, la vie de... d'adulte et notamment la vie, et notamment le chemin de développement personnel, c'est aussi ça, c'est apprendre, expérimenter, tomber, se relever, apprendre, expérimenter, hop, attends, machin, j'aime ça, j'aime ci, tiens, ah bah non, en fait, ça, tu vois, je pensais que j'allais adorer, bah en fait, non, ça me donne pas du tout envie. Pareil, les sports, j'en ai testé plusieurs, et puis à un moment, bah j'aimais, et puis d'o�� je me suis dit, ah bah non, en fait, tu vois, t'aimes pas, mais au moins, j'ai expérimenté, et j'ai testé, Et c'est vrai que, bah ouais, je suis peut-être... Moi, principalement, je suis repartie de choses de l'enfance. Je pense, par exemple, quand je parlais du sport, ça m'a fait penser. Par exemple, le cheval, c'est quelque chose que j'avais fait petite et qui manquait. Je me disais, tiens, moi, j'aimerais. Et puis, je vais expérimenter. Bon, j'ai retenté adulte. Je n'ai pas forcément aimé parce que, voilà, ma relation aussi aux animaux, etc., a évolué. Et donc, j'étais moins à l'aise d'être... Enfin, bref. Bref, ça m'a permis de comprendre d'autres choses. Mais ce que je veux dire là, c'est que j'ai conscientisé, adulte, que là, non, je n'avais plus envie de faire de l'équitation. Point barre. Je n'ai pas ce regret de me dire, si tu avais su, si tu faisais ça, etc. Et ça, c'est hyper important. Je parle de ça dans le sport, dans les activités, mais c'est dans tout. Dans votre job, c'est pareil. On n'est pas forcément là. pour rester dans son job toute une vie. On a le droit aussi d'expérimenter, on a le droit aussi de changer de carrière, d'être en reconversion, de tester d'autres choses. On a le droit en fait. Et c'est important parce que au bout du bout, c'est pourquoi ? C'est pour être heureux, c'est pour vibrer, c'est pour être aligné, c'est pour se lever le matin et se dire mais, waouh, en fait je suis bien dans ma vie. Et ça, cette phrase, mais c'est tellement important. Et donc ben... C'est vrai que là, quand vous êtes dans cette phrase-là de « je suis bien dans ma vie » , vous n'êtes plus du tout dans la comparaison aux autres. Vous êtes dans « moi, je suis alignée avec moi-même, je suis bien dans mes baskets, je fais ce que j'aime et je suis hyper heureuse pour les autres. » Quand je vois quelqu'un qui est épanoui, qui est bien, tant mieux, ça me rend tellement heureuse. Je me dis « super, parce qu'au moins, elle a fait son cheminement, ou il ou elle a fait son cheminement, ou alors, il ou elle a fait ça et ça lui correspond, et c'est génial. » Et c'est vrai que plus on est aligné avec soi-même, plus aussi on peut être pleinement bien et confortable avec les autres. Donc voilà, c'est vrai. Et comprendre qu'on est unique, que chaque personne est unique et qu'on a tous un chemin qui nous correspond, c'est hyper important parce que c'est ce qui va faire que vous allez petit à petit, pas après pas, créer votre propre unicité. dans notre monde qui nous entoure. Et plus vous allez être dans cette unicité, plus vous allez vibrer aussi autour de vous l'alignement, le développement de soi, vous allez aussi inspirer, parce que c'est sûr qu'en étant aligné, ça donne envie, ça inspire, ça permet de donner des ailes à d'autres, de permettre à d'autres de prendre conscience de certaines choses, etc. Et ça, c'est magnifique. Donc, voilà. En tout cas, soyez votre meilleur ami, faites-vous kiffer, faites-vous plaisir. Essayez là, après ce podcast, de vous dire, bah tiens, qu'est-ce que j'aurais envie de faire pour me faire plaisir, là, tout de suite. Qu'est-ce que j'ai peut-être abandonné, quelle idée j'ai pas faite pour telle ou telle raison. Eh ben, on s'en fiche, on les laisse les raisons. Et aujourd'hui, vous êtes là, vous êtes ancrés et allez vous faire plaisir. Faites, ne serait-ce que... une étape qui va vous emmener à d'autres. C'est hyper important pour vous, pour vous avant tout. Vous vous remercierez. En tout cas, j'espère que cet épisode vous a plu. C'était encore un épisode intense dont j'ai été ravie de vous faire aujourd'hui. Je vous envoie plein de lumières, plein de l'ombre positive et je vous dis à très vite pour un nouvel épisode.
