As-tu déjà réfléchi à l'impact puissant que les mots peuvent avoir sur ta vie et celle des autres ? Dans cet épisode de "Sois Toi", je t'invite à explorer le poids des mots et leur influence sur notre quotidien. Je mets en lumière comment nos pensées, souvent inconscientes, influencent notre confiance en soi et notre estime de soi. En adoptant une mentalité positive, nous pouvons transformer notre vie de manière significative. Je partagerai des conseils pratiques, tels que l'importance de tenir un journal de gratitude, un outil puissant pour renforcer un état d'esprit positif et cultiver une motivation quotidienne. Développement personnel et confiance en soi sont au cœur de cet épisode. Tu découvriras comment des mots bienveillants peuvent changer non seulement ta perception de toi-même, mais aussi celle des autres. J'aborderai également l'impact émotionnel des mots que nous recevons d'autrui. Ces mots peuvent parfois être des freins à notre épanouissement ou, au contraire, des sources d'inspiration. Il est essentiel de prendre conscience de cette dynamique pour avancer vers un mindset positif. En fin d'épisode, je t'invite à participer à un stage enrichissant prévu pour juin, où nous approfondirons ensemble l'influence des mots sur notre vie et comment les utiliser pour progresser dans notre parcours de développement personnel. Ne manque pas cette occasion de découvrir comment, en choisissant les bons mots, tu peux transformer ta réalité et celle des autres. Newsletter Sois-toi : https://soistoi.substack.com/ Livre : Les 5 blessures de Lise Bourbeau ici (https://www.amazon.fr/cinq-blessures-emp%C3%AAchent-d%C3%AAtre-soi-m%C3%AAme/dp/2266229486) 💚 Pour aller plus loin et découvrir des outils concrets qui accompagnent chaque épisode, inscris-toi à notre newsletter Sois Toi (https://soistoi.substack.com/)dès maintenant en cliquant sur le lien ici. (https://soistoi.substack.com/)C’est gratuit et plein de belles ressources pour t’aider à avancer sur ton chemin ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dernier épisode de 2025… et quelle année. Intense, challengeante, parfois épuisante — mais aussi profondément transformatrice. Dans cet épisode, je t’accompagne à faire ton bilan de 2025 avec douceur et vérité : ce que tu as dépassé, ce que tu as compris, ce que tu as déjà déposé… et ce qui reste encore à déposer, sans culpabilité. On parle aussi de la fin d’un cycle de 9 ans (2016-2025) : comment l’observer, le comprendre, et en faire une force pour repartir sur des bases plus justes. On prend ensuite un vrai temps pour remercier 2025, même pour les moments difficiles, et on ouvre la porte à 2026 autrement : avec moins de pression, plus de simplicité, plus de présence. Je te partage les 3 questions que je me pose pour accueillir la nouvelle année, et quelques rituels tout simples qui m’aident à me recentrer (marcher, écrire, cuisiner, respirer… et bien sûr, le scrapbooking). Et je te raconte aussi un moment très fort : un week-end avec ma maman et ma sœur… un espace de parole, de lien, de transmission, et de reconnexion, comme un vrai cadeau de fin d’année. 🎧 Prends une boisson chaude, ralentis… et viens clôturer 2025 avec moi. 📩 Et si tu veux aller plus loin, pense à t’inscrire à la newsletter mensuelle Sois-toi en cliquant sur le lien ici. (https://soistoi.substack.com/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on ouvre un espace de vérité, de douceur et d’authenticité avec Julie Charrier, coach et accompagnante des femmes neuroatypiques. Ensemble, on explore ce que signifie vraiment comprendre son fonctionnement — quand on pense en arborescence, qu’on se sent souvent en décalage ou qu’on découvre un TDAH à l’âge adulte. Julie partage son parcours, du diagnostic à la transformation intérieure : apprendre à observer sans culpabiliser, écouter les signaux du corps, respecter son rythme (même si cela signifie faire une sieste de 15 minutes par jour), ajuster ses méthodes de travail, oser demander de l’aide, être authentique dans ses relations et verbaliser ce qu’elle ressent. On parle aussi d’argent, de cette phrase « je ne fais pas ça pour l’argent » qui peut couper de l’abondance, de mission de vie, de ce que veut dire incarner ce que l’on vend, et de comment transformer ses singularités en une force qui aligne profondément notre activité. Julie nous partage des exemples concrets de femmes qu’elle accompagne : comment elles ont travaillé leur différence, créé une offre qui leur ressemble pleinement et déployé une activité alignée. Un épisode qui invite à accueillir ce qui est, à connaître et accepter son propre fonctionnement, et à se rappeler que la différence n’est pas une limite — c’est un chemin vers soi. 🕊️ Son mantra du moment : Accueillir, comprendre, accepter. On a parlé du livre : Ce que l'argent dit de vous. (https://www.cultura.com/p-ce-que-l-argent-dit-de-vous-interrogez-votre-relation-a-l-argent-pour-une-vie-plus-sereine-2e-edition-9782416002663.html?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=PMAX_Epanouissement_Personnel&gad_source=1&gad_campaignid=17339515105&gbraid=0AAAAADprv0aN1K27QuanoQcz02C-1Mget&gclid=CjwKCAiA3L_JBhAlEiwAlcWO504eceYJ6xc112Prsj4L9G8TzwgFqJqqouw0RmMqy2R_HpB9NbcIdhoCXVAQAvD_BwE) Pour retrouver Julie, - Instagram @cap.eclosion  (https://www.instagram.com/cap.eclosion/) - Linkedin Julie Charrier (https://www.linkedin.com/in/julie-charrier-mentore/) - www.capeclosion.com (http://www.capeclosion.com) Pour participer à son prochain webinaire gratuit le 15 décembre à 20h sur ZOOM rendez-vous sur ce lien (https://www.capeclosion.com/webinaireentrepreneusesneuroatypiques) 💚 Pour aller plus loin et découvrir des outils concrets qui accompagnent chaque épisode, inscris-toi à notre newsletter Sois Toi (https://soistoi.substack.com/)dès maintenant en cliquant sur le lien ici. (https://soistoi.substack.com/)C’est gratuit et plein de belles ressources pour t’aider à avancer sur ton chemin ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, je reçois Lambert, un entrepreneur qui a lancé son entreprise à seulement 18 ans… sans le bac, mais avec une vision claire et une détermination rare. 18 ans plus tard, il dirige Avenir Focus, une société de 30 collaborateurs, structurée autour d’équipes et de sous-équipes projets, où chacun sait exactement où il va et comment contribuer. Ce qui m’a marquée chez Lambert, c’est son approche profondément humaine du management. Pour lui, diriger, c’est accompagner. C’est se faire coacher, se remettre en question, donner du sens, et créer un environnement où les gens sont heureux de venir travailler. Dans cet épisode, on parle de : Comment on construit une entreprise “en bon père de famille”, avec du bon sens, de la responsabilité et beaucoup d’humilité L’importance d’avoir une vision à 1 an, 2 ans, 3 ans, et de la partager clairement avec ses équipes Pourquoi se faire accompagner (coachs, mentors…) change tout dans la posture de dirigeant Le rôle d’un bon manager selon lui : écouter, clarifier, structurer, et laisser les talents expérimenter et s’exprimer Les parallèles surprenants qu’il fait entre l’aéronautique — sa passion — et le monde du travail Sa conviction profonde : le travail peut être un endroit bienveillant où on allie perfomance et équilibre. Il montre que ce n'est pas toujours un long fleuve tranquille mais qu'on apprend chaque jour un peu plus sur soi Un épisode inspirant, autant pour les managers qui veulent mieux accompagner leurs équipes… que pour les salariés qui rêvent d’un environnement de travail plus sain et plus aligné. 💚 Pour aller plus loin et découvrir des outils concrets qui accompagnent chaque épisode, inscris-toi à notre newsletter Sois Toi (https://soistoi.substack.com/)dès maintenant en cliquant sur le lien ici. (https://soistoi.substack.com/)C’est gratuit et plein de belles ressources pour t’aider à avancer sur ton chemin ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j’ai eu envie de discuter avec mon conjoint Paul d’un mot qu’on associe souvent à la rigueur ou à la contrainte : la discipline. Pourtant, dans notre quotidien, on s’est rendu compte que la discipline, c’est tout sauf une punition — c’est une forme de liberté, un acte d’amour envers soi, et souvent le pont entre le rêve et l’action. On parle de ce cadre qu’on se crée, de ces micro-actions que personne ne voit, de la constance qui transforme nos projets, et de l’importance de faire les choses pour soi, pas pour la reconnaissance extérieure. Paul partage aussi son expérience de pilote de ligne, où la discipline est essentielle, et on aborde comment, en couple, on s’encourage mutuellement à rester alignés, à avancer pas à pas, chacun à notre rythme. Un échange sincère, doux et inspirant, pour toutes celles et ceux qui rêvent — mais qui ont aussi envie d’agir. ✨ 💡 Si vous ne l’avez pas encore écouté, retrouvez le premier épisode avec Paul ici : 🎙️ Paul, pilote de ligne passionné (https://podcast.ausha.co/sois-toi/paul-pilote-de-ligne-passionne) Il y partage son parcours, son mindset et sa vision de la passion comme moteur de vie. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

As-tu déjà ressenti que tu n'étais pas à la hauteur en te comparant aux autres ? Dans cet épisode de Sois Toi, je t'invite à plonger dans l'univers de l'amour de soi et à découvrir pourquoi il est essentiel de s'accepter, même dans les moments les plus difficiles. La comparaison est une tendance humaine naturelle, mais elle peut sérieusement nuire à notre estime de soi et à notre bonheur. Ensemble, nous allons explorer comment se recentrer sur nos propres valeurs et aspirations peut transformer notre quotidien. Je partage avec toi mon propre parcours, mes luttes avec l'auto-sabotage et l'importance d'accepter nos parts d'ombre pour véritablement s'aimer. Tu verras que ce chemin n'est pas toujours facile, mais il est nécessaire pour atteindre un épanouissement personnel authentique. En effet, il n'existe pas une seule définition du succès ; chacun doit trouver ce que la réussite signifie pour lui-même. Je t'encourage à te réjouir de tes progrès personnels en te comparant à la personne que tu étais il y a quelques années, plutôt qu'aux réussites des autres. Dans cet épisode, tu découvriras des outils pratiques pour cultiver la confiance en soi, surmonter le doute et apprendre à t'aimer inconditionnellement. Je te rappelle que le développement personnel est un voyage unique, et chaque pas que tu fais compte. Rejoins-moi pour cette discussion inspirante qui, j'espère, te motivera à prendre soin de toi et à te concentrer sur ton propre chemin. N'oublie pas : l'amour de soi est la clé pour une vie épanouissante et réussie. 💚 Si tu as envie d'une dose d'inspi au quotidien, je t'invite à suivre mon compte instagram : Claire_podcast_sois_toi Douce journée à toi 🌟 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

As-tu déjà ressenti cette petite voix intérieure qui te guide, mais que tu as souvent ignorée au profit de la sécurité et du contrôle ? Dans cet épisode, je partage mon parcours et l'importance cruciale d'assumer ses choix tout en écoutant son intuition. Découvre comment faire la distinction entre la voix du mental, qui recherche la sécurité, et celle de ton cœur, qui t'oriente vers des décisions alignées avec tes véritables aspirations, est essentiel pour ta croissance personnelle. Au fil de notre conversation, je t'invite à explorer les défis que j'ai rencontrés, notamment le moment où j'ai pris la décision difficile d'arrêter ma société Maison Uniclaire. Ce choix, bien que douloureux sur le moment, m'a ouvert la porte à de nouvelles opportunités et m'a permis de me reconnecter à ce qui est vraiment important pour moi. Je partage des anecdotes personnelles qui illustrent comment l'écoute de soi et l'acceptation de l'inconfort peuvent mener à une vie plus riche et épanouissante. Nous parlons également de l'importance de cultiver la confiance et le calme pour mieux entendre notre intuition. Les signaux du corps, souvent négligés, peuvent être des indicateurs puissants de la justesse de nos décisions. En apprenant à les reconnaître, tu pourras naviguer avec plus de clarté dans les moments de doute. Je t'encourage à visualiser tes rêves et à les ancrer dans la réalité. Chaque pas vers l'écoute de soi est non seulement un acte de courage, mais aussi une étape essentielle pour construire un avenir qui résonne avec tes aspirations les plus profondes. Les épisodes cités : Rêver c'est bien, Agir c'est mieux : aligner ses pensées et ses actions pour atteindre ses objectifs Episode 20 : Interview 2 de Claire, "Je me suis lancée dans l'entrepreneuriat en pensant que ce serait simple". Si tu veux me suivre, je partage un peu de mon quotidien et les coulisses du podcast sur mon compte instagram @claire_podcast_sois-toi 🌟 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Pascale Desbenoit partage avec authenticité sa vision du management, où bien-être personnel et bien-être professionnel sont indissociables. Pour elle, un bon manager doit d’abord être aligné et en paix avec lui-même afin d’accompagner efficacement ses collaborateurs. Elle insiste sur : La communication : se former continuellement pour mieux transmettre et comprendre. L’écoute intergénérationnelle : prendre en compte les opinions et les attentes des nouvelles générations. Le développement personnel : travailler sur soi est indispensable pour être bien et permettre aux autres de l’être également. À travers son témoignage, Pascale démontre qu’il est possible d’être dirigeant tout en restant profondément à l’écoute de ses salariés et de leurs besoins. Elle prouve qu’allier performance et humanité est non seulement possible, mais constitue une véritable richesse pour l’entreprise. La société Desbenoit devient ainsi un lieu d’épanouissement et de croissance pour ses collaborateurs, une véritable école de vie et de prospérité partagée. Un épisode inspirant pour les dirigeants en quête d’un management plus inclusif et bienveillant, comme pour les salariés désireux de travailler dans une entreprise qui fait sens. Le site web de la société Desbenoit ici. (https://www.desbenoit-cl.com/) Musique libre de droit : Musique libre de droits Fredji - Happy Life Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Sois Toi, je fais un bilan de notre saison 2, marquée par plus de 11 000 écoutes et une communauté grandissante. Je tiens à te remercier, toi qui es à l'écoute, pour ton soutien indéfectible tout au long de ce parcours enrichissant. Dans cette saison, j'ai relevé de nombreux défis, notamment la création d'épisodes en solo. Ces moments de partage m'ont permis d'explorer l'importance de l'authenticité dans nos expériences, car c'est en étant soi-même que l'on peut véritablement accompagner les autres à avancer sur leur chemin. La saison 2 a également été l'occasion d'interviewer des personnalités inspirantes qui ont partagé leurs histoires et leurs conseils sur le développement personnel et la confiance en soi. Dans cet épisode, je te révèle les thèmes passionnants que nous aborderons dans la saison 3 : le bien-être au travail, le management bienveillant, et les défis que rencontrent les dirigeants d'entreprise. Je suis convaincue que ces sujets résonneront avec toi et t'apporteront des clés pour ton propre développement personnel. De plus, j'ai envie de t'impliquer encore plus dans notre aventure. C'est pourquoi je te propose de participer à un questionnaire où tu pourras partager tes envies et tes questions. Je prévois également des temps d'échange en visio, car ton avis compte énormément pour moi. Je termine cet épisode en exprimant ma gratitude envers mon entourage et surtout envers toi, cher auditeur. Ta présence et ton soutien sont des moteurs essentiels qui me poussent à continuer cette belle aventure. Ensemble, nous allons explorer de nouveaux horizons et continuer à grandir. Je suis impatiente de te retrouver pour cette saison 3, où nous allons renforcer notre estime de soi et notre motivation quotidienne. N'oublie pas, sois authentique, sois toi ! 💚 Pour échanger ensemble, répond ici https://forms.gle/nS8oW113M9qJvT2h8. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on parle d'entrepreneuriat sans filtre avec Mathilde. On aborde des sujets comme : la résilience, les débuts de l'entrepreneuriat, qu'est-ce qui ferait qu'on accepterai de reprendre un CDI ? Qu'est-ce qui nous boost à être entrepreneur ? Bref un épisode sincère et authentique comme on adore ! Une petite présentation de Mathilde ici : Mathilde Arnaud, life coach et business coach pour celles et ceux qui disent « oui avec plaisir » alors qu’au fond ils pensent « non, fous moi la paix ». Elle les accompagne à s’affirmer et se faire respecter dans toutes leurs relations (famille, couple, travail, amitié) pour des relations plus sincères, et équilibrées où ils peuvent se sentir libre d’être eux-mêmes. Mais aussi les entrepreneurs et pro qui ont besoin d’incarner leur posture de CEO avec leurs équipes, eux-mêmes et leurs clients. Pour la retrouver c'est ici : Instagram : https://www.instagram.com/mathilde_coachdevie/ Le podcast SANS FILTRE. : https://smartlink.ausha.co/sans-filtre/ Ma newsletter : https://www.mathildecoachdevie.com/manewsletter 💚 Pour aller plus loin et découvrir des outils concrets qui accompagnent chaque épisode, inscris-toi à notre newsletter Sois Toi (https://soistoi.substack.com/)dès maintenant en cliquant sur le lien ici. (https://soistoi.substack.com/)C’est gratuit et plein de belles ressources pour t’aider à avancer sur ton chemin ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.