Transcription

• Speaker #0

  Bienvenue sur Spark Mindset Podcast, un espace pour nourrir votre corps, apaiser votre esprit et élever vos vibrations. Je suis Pauline, fondatrice de l'application mobile Spark Mindset. Ici, on parle d'alimentation selon les enseignements de Medical Medium, de conscience, de subconscient et de liberté intérieure. Dans cet épisode, je vous partage un message extrêmement... puissant transmis par Anthony William. Un message pour celles et ceux qui traversent une période difficile. Un message pour celles et ceux qui se sentent bloqués, fatigués, démoralisés, perdus. Et si cette tempête que vous traversez ne vous définissait pas ? Et si elle était temporaire ? Et si, au lieu d'être brisé par elle, Vous étiez en train de devenir plus fort qu'avant. Nous allons parler de ces moments où rien ne semble aller, une succession de malchances, une fatigue qui ne part pas, une dépression qui s'installe, une relation qui s'effondre, un corps qui ne suit plus, un système nerveux épuisé. Ces périodes où l'on se demande, est-ce que c'est ma vie maintenant ? Est-ce que c'est mon karma ? Est-ce que je suis condamné à rester dans cette mauvaise passe ? Anthony explique quelque chose de fondamental. Une période difficile ne définit pas qui vous êtes. La déprime n'est pas votre identité. La fatigue n'est pas votre identité. La maladie n'est pas votre identité. La malchance n'est pas votre identité. La vie fonctionne par cycles, des hauts et des bas, des tempêtes et des accalmies. Et pendant la tempête, vous pouvez être aussi fort qu'un chêne. Un chêne traverse les guerres, les sécheresses, les attaques, les hivers glacés, et il reste debout. Vous êtes plus fort que vous ne le pensez. Mais sortir d'une période difficile ne passe pas par un geste spectaculaire. Ce sont les petites choses qui comptent. Les petites choses quotidiennes, une routine, un pas après l'autre. Si vous aviez une routine avec la tempête, essayez de la maintenir. Si elle a été brisée, recréer en une nouvelle. Marchez même quelques minutes, bougez le corps même doucement, respirez l'air extérieur, entendre les oiseaux, même si vous êtes malade, même si vous êtes fatigué, même si vous ne pouvez marcher que dans votre maison. Chaque petit geste est une déclaration intérieure. Je ne m'effondre pas, je tiens. Anthony parle aussi de la fatigue, des glandes surrénales épuisées, du système nerveux surchargé par les chocs émotionnels, les trahisons, les conflits, le combat où la fuite laisse des traces, l'adrénaline toxique pour rester stockée dans le corps. Elle porte l'empreinte des blessures, mais cela ne durera pas. Le corps peut se reconstruire. Les surrénales peuvent se renforcer, le système nerveux peut se réparer. Vous n'êtes pas condamné. Il parle aussi d'outils très concrets issus de ces enseignements. La tisane de Médis pour protéger le système nerveux, le thym pour soutenir le corps, le jus de céleri pour restaurer les neurotransmetteurs, l'eau citronnée, le matin, pour nettoyer le foie, et éliminer l'adrénaline toxique accumulée. Mais au-delà de l'alimentation, il parle d'un outil encore plus puissant, le libre-arbitre. Votre libre-arbitre n'est pas une simple expression, c'est une force réelle en vous. Vous pouvez décider de tenir. Vous pouvez décider d'utiliser un outil par jour, un seul. Il propose aussi un exercice profond, se connecter à son futur soi. Imaginez-vous guéri, imaginez-vous à la vie, Paiser. Imaginez-vous sorti de cette tempête. Parlez à cette version future de vous-même. Laissez-la vous dire, tu vas y arriver, tu t'en es sorti, tu es plus fort. Un autre outil puissant, le mot lumière. Prononcez le mot lumière avec intention. Visualisez la lumière. Dirigez cette lumière vers la stagnation, vers la tristesse, vers le blocage. Et puis, il parle d'une expression essentielle, garder le cœur léger. Ces mots calment instantanément les surrénales. Ils stabilisent le système nerveux. Ils empêchent la spirale de s'emballer. Il parle aussi des anges inconnus. Ce n'est pas une faiblesse, c'est un acte de foi. Et puis il raconte cette image du chêne, un arbre immense, des décennies de tempêtes. des guerres, des hivers, des sécheresses, et toujours debout. Vous êtes ce chêne. La tempête passe, le chêne reste. Si vous traversez une période difficile, souvenez-vous. Cela ne vous définit pas. Cela ne durera pas. Votre corps peut se réparer. Votre cœur peut s'apaiser. votre esprit peut se relever et vous êtes plus fort que vous ne le pensez. Gardez le cœur léger. Merci d'avoir écouté Spark Mindset Podcast et pour aller plus loin, retrouvez dans le descriptif du podcast tous les liens et ressources utiles. Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous pour ne rien manquer des prochains. Prenez soin de vous et à très bientôt. Bye bye