Speaker #0Bienvenue sur Spark Mindset Podcast, un espace pour nourrir votre corps, apaiser votre esprit et élever vos vibrations. Je suis Pauline, fondatrice de l'application mobile Spark Mindset. Ici, on parle d'alimentation selon les enseignements de Medical Medium, de conscience, de subconscient et de liberté intérieure. Dans cet épisode, on va parler du printemps. et de la façon dont il peut réellement soutenir la guérison et même changer beaucoup de choses si on sait comment utiliser ce que cette saison nous offre. Je m'appuie ici sur les enseignements d'Anthony William de Medical Medium qui expliquent que le printemps n'est pas juste une saison sympa, c'est une période où il se passe quelque chose de très particulier entre notre corps et la nature. Le printemps a des sons, des odeurs, des mouvements une énergie de réveil, et notre corps le ressent, même quand on n'en a pas conscience. Et avant d'aller plus loin, j'aimerais vous dire quelque chose de simple. Si vous vivez avec des symptômes, si vous avez traversé un hiver lourd, si vous êtes fatigué, stressé, découragé, si vous avez l'impression d'être resté coincé mentalement ou émotionnellement, cet épisode peut vous aider à voir le printemps autrement. Parce que l'idée centrale, c'est ça. Le printemps peut devenir un accélérateur. Pas par magie, juste parce que la saison arrive, mais parce qu'on choisit de s'y connecter. On sous-estime souvent à quel point notre corps est synchronisé avec ce qui se passe autour de lui. Quand l'hiver passe et que le printemps approche, le corps le sait, la terre le sait, et selon ses enseignements, Il y a une forme de synchronicité qui se met en place, comme une graine qui est sur le point de germer, comme un bourgeon qui attend de gonfler et d'éclater, comme une branche qui se prépare à laisser sortir la vie. C'est une énergie de poussée, une énergie de renaissance, et cette poussée existe aussi dans le corps. Ça ne veut pas dire que le corps hiberne en hiver, on n'est pas des ours dans une tanière. Notre cœur bat tout l'hiver, nos organes travaillent tout l'hiver, notre corps guérit toute l'année, chaque jour compte, chaque heure compte. Mais le printemps lui apporte un allumage particulier, quelque chose d'un peu différent, une chance supplémentaire d'aller plus vite, d'être plus fort, d'être plus en phase. Et pourtant, beaucoup de gens laissent passer le printemps. Pas par manque de volonté, juste parce que la vie est lourde, parce qu'on est occupé, parce qu'on court, parce qu'on gère, parce qu'on survit. On sent une odeur dans l'air et c'est déjà fini. On voit des feuilles d'un coup, sans avoir vu le réveil, on entend des oiseaux sans les écouter. Et selon les enseignements de Medical Medium, si on ne se connecte pas consciemment, on peut recevoir une petite étincelle, oui, mais rien de comparable. à ce qu'on peut recevoir quand on est présent, quand on sait ce qui se passe et quand on utilise le printemps comme un outil. Je veux aussi dire quelque chose d'important, le printemps n'est pas forcément vécu pareil par tout le monde. Il y a des personnes qui se sentent indestructibles, comme si le printemps était juste une période pour profiter sans se soucier de rien. Soleil, excès, alcool, nourriture lourde, produits chimiques, parfums... exposition, comme si ça n'avait aucune conséquence. Et puis, il y a d'autres personnes, celles qui ont une maladie chronique, un symptôme mystérieux, une fatigue qui dure, une douleur, une inflammation, un cerveau embrumé, un système nerveux surchargé, un corps qui lutte. Et pour ces personnes-là, le printemps peut être une opportunité incroyable, parce qu'il peut vous aider à avancer, à vous relancer. à prendre une vague qui vous pousse au lieu de vous sentir seul à devoir tout porter alors comment fait-on concrètement la première chose c'est la conscience pas besoin de faire beaucoup mais il faut être attentif par exemple les arbres choisissez un arbre un seul près de chez vous dans un parc dans votre rue peu importe et au lieu de voir l'arbre Un mois plus tard, essayez de voir le processus. Regardez les bourgeons gonfler. Regardez les feuilles sortir. Regardez la couleur, parfois rouge, parfois rose, puis vert clair, puis vert plus dense. Essayez de voir les étapes d'être témoin parce que selon les enseignements de Medical Medium, le fait d'être témoin du réveil du vivant déclenche quelque chose dans le corps. Et si vous pouvez, touchez une branche, sentez les bourgeons, même quelques secondes. Et faites-le de temps en temps, une fois par jour, une fois tous les trois jours, pas pour réussir quelque chose, mais pour participer au processus du printemps. Et il est aussi dit que la terre vous connaît, qu'elle sait qui vous êtes parce que vous êtes nés ici. Elle connaît vos pas, elle connaît votre présence et vous n'avez pas besoin d'être pieds nus pour ça. Ce n'est pas une théorie du type « il faut être pieds nus sinon ça ne marche pas » . C'est plus simple et plus vaste. C'est la connexion consciente, vos yeux, vos mains, votre attention. Et même si vous êtes à l'intérieur, même si vous regardez par la fenêtre, même si vous êtes dans un appartement, même si vous êtes fatigué, même si vous êtes dans un endroit où vous ne pouvez pas sortir autant que vous voudriez, le printemps peut agir parce que l'essentiel, c'est d'être conscient de ce qui se passe. Et ce qui est magnifique, c'est que cette connexion a aussi un impact mental et émotionnel. Observer ces étapes, ces couleurs, cette renaissance, peut aider à relâcher des choses lourdes, comme du stress, des blessures, des vieux souvenirs, des tensions. Dans ces enseignements, il y a cette idée que certaines expériences du passé finissent par se durcir en nous. comme si elles devenaient dures, figées, installées. Et la nature, au printemps, aide à les adoucir. Elle remplace des références intérieures toxiques par des références nouvelles. Et ça m'amène à une autre image très forte, le SSPT de l'hiver. Il y a des personnes pour qui l'hiver laisse une empreinte émotionnelle très profonde. Le manque de lumière, le ciel gris, le froid, l'enfermement, la fatigue. Et parfois... Même quand le printemps revient, ça ne part pas automatiquement. Ça peut rester collé, ça peut durer jusqu'à l'automne. Et certaines personnes commencent même à s'inquiéter à l'avance du prochain hiver, comme si elles anticipaient déjà une nouvelle épreuve. Donc la question devient, comment utiliser le printemps pour guérir émotionnellement et mentalement ? Un outil très simple, l'herbe. Si vous avez un petit coin d'herbe quelque part, un parc, une pelouse, un jardin, un champ, asseyez-vous ou restez debout si vous préférez, mais regardez l'herbe. Pas passer devant, regardez vraiment. Regardez la couleur, connectez-vous à ce verre vivant. Essayez de voir s'il y a des signes de vie, un oiseau qui passe, un oiseau qui se pose, une brise. Écoutez les oiseaux pendant que vous regardez ce verre. Et si vous pouvez, prenez un brin d'herbe, accrochez-en un petit peu, tenez-le dans votre main, regardez-le. L'idée ici, c'est que ce verre, ce vivant, cette nature, vient imprimer votre conscience et votre subconscient. La nature peut remplacer des références intérieures qui font du mal, les vieilles références du stress, les références de blessures. Les références d'épreuves, de confrontations, de trahisons, de pertes. Ce n'est pas effacer votre histoire, c'est permettre à votre histoire de ne plus dominer votre esprit. Et maintenant, on arrive à un outil dont on a parlé aussi, et qui revient ici, les brindilles. Parce qu'au printemps, tout est vivant autour de vous. Les sons, l'air, les oiseaux, et le claquement d'une brindille. devient un son naturel, un son de nature créé par vous dans la nature. Si vous le pouvez, cherchez une petite brindille déjà tombée, une brindille morte, pas une brindille vivante qu'on arrache. Une brindille qui se casse facilement, sans douleur, sans effort, sans force. Tenez-la et cassez-la en petits craquements à différents endroits. Écoutez chaque craquement. Ce son pénètre profondément dans la conscience, dans le subconscient, dans le cerveau, dans les neurones. dans les centres émotionnels. Et il vient, encore une fois, remplacer des références toxiques, comme si vous installiez une nouvelle empreinte. Vous regardez l'herbe, vous écoutez les oiseaux, vous tenez un brin d'herbe dans votre main, vous faites craquer une brindille, et tout ça ensemble devient une vraie médecine du printemps pour le mental et l'émotionnel. Et pendant que vous faites ça, je vous invite à vous souvenir de quelque chose. Le printemps passe vite, donc l'idée ce n'est pas de faire une grosse séance parfaite une fois, c'est de prendre un peu de printemps chaque jour, même une minute, même un brin d'herbe, même un oiseau entendu au loin, parce que ce qui compte c'est l'empreinte. Il y a aussi des images très précises qui aident à comprendre la puissance du printemps. Par exemple, les oiseaux comme les rouges-gorges, voir un oiseau au printemps, le regarder vraiment, le voir chercher sa nourriture, le voir bouger, le voir danser sur le sol, c'est décrit comme une expérience qui peut devenir spirituelle. Pas parce que l'oiseau est magique, mais parce que si vous le regardez avec présence, il vous transmet quelque chose, une énergie. une joie, une liberté. Et vous pouvez vous connecter à cette liberté. Comme si vous imprégnez votre système nerveux d'un autre message que celui du stress. Et après les oiseaux, il y a la terre, les vers de terre nocturne et ces petits monticules de terre qu'on voit parfois au printemps. Ces petits tas ressemblent à des mini-volcans. Si vous les voyez et si vous prenez un instant pour les observer, ça peut déjà déclencher quelque chose. Et si vous vous agenouillez et que vous touchez cette terre fraîche avec vos doigts, il y a une énergie très riche, très vivante. La maintenir un instant dans votre main peut ancrer très profondément. Et il est même dit que ce geste peut ancrer plus fort. que certaines approches où on marche pieds nus en été, parce que là, on est dans une énergie printanière très spécifique, très fraîche. Ensuite, il y a les sons. Les sons du printemps, comme les petits piaillements, ces sons parfois minuscules, parfois très présents, surtout avant la pluie, au crépuscule, la nuit ou à l'aube. Ces sons ont une fréquence qui agit sur le cerveau. Ils rafraîchissent l'esprit, ils restaurent la pensée, ils réorganisent quelque chose. Et là encore, il y a une nuance essentielle. Ce n'est pas entendre un son qui suffit, c'est écouter consciemment. Et l'écoute peut devenir une pratique. Vous choisissez un oiseau, vous vous concentrez sur lui, puis vous choisissez un autre oiseau, puis un autre. Et vous imprimez ces sons dans votre conscience, votre support. conscient votre mémoire. Comme si vous donniez à votre cerveau des références neuves, vivantes, au lieu de le laisser tourner en boucle sur des références de stress. Et ensuite, il y a l'air, l'air du printemps. On pourrait se dire tout le monde le respire, donc tout le monde en profite. Mais selon ces enseignements, ça ne marche pas comme ça. Ce qui change tout, c'est d'identifier ce que vous respirez. Respirez et se dire « je sens le printemps » . Sentir le soleil qui chauffe la terre, sentir la fonte de la glace sur les rivières, sentir l'herbe qui pousse, sentir les fleurs qui s'ouvrent, sentir cette odeur particulière dans l'air. Et il y a aussi le pollen. Le pollen est souvent vécu comme un enfer pour ceux qui ont des allergies, mais... Dans ses enseignements, il est présenté comme un guérisseur, un déclencheur. Même si vous êtes sensible et que vous en souffrez, il est dit qu'il renforce aussi quelque chose de plus profond, la force vitale, et que les réactions au pollen sont un indicateur qu'il y a déjà d'autres choses en toile de fond. Congestion, barrière de mucus, sensibilité, surcharge. Ce n'est pas le pollen qui est mauvais, c'est que le corps est déjà fragilisé. Et ce que j'aimerais que vous reteniez ici, c'est cette phrase. Le printemps n'est pas votre ennemi. Le printemps est votre ami, même si vous avez des symptômes, même si vous êtes fatigué, même si vous avez des douleurs, même si votre cerveau est embrumé. Le printemps est là et il offre une poussée. Et maintenant, j'aimerais vous proposer une manière de vivre ça très simple, comme un petit rituel. Vous pouvez le faire dehors si c'est possible, mais vous pouvez aussi le faire à votre façon. selon votre réalité prenez une minute regardez un arbre regardez une branche regardez un bourgeon ou regardez juste une teinte verte écoutez un oiseau même de loin ou écoutez le silence entre deux sons sentez l'air identifiez le c'est l'air du printemps Si vous pouvez, tenez un brin d'herbe ou touchez un peu de terre. Si vous pouvez, trouvez une brindille morte et faites-la craquer doucement en écoutant chaque son. Et quand vous repartez, quand vous vous relevez, quand vous rentrez, quand vous vous éloignez, ne lâchez pas tout tout de suite. Gardez ces références un peu plus longtemps. Pensez au verre. Pensez au son, pensez à l'air, pensez à l'idée que quelque chose s'est recâblé, parce que selon les enseignements de Medical Medium, ces nouvelles références peuvent rester en vous pour toujours. Et c'est comme ça que le printemps devient un outil, un chargeur de batterie pour l'âme, pour l'émotionnel, pour le mental. même si c'est une minute par jour. Et je veux terminer avec un message très simple. Si vous avez traversé des choses difficiles, si vous vivez une période lourde, si vous vous sentez fragile, essayez d'attraper un peu de printemps, même un brin d'herbe dans votre main, même le chant d'un oiseau, même l'air du matin, donnez-lui une minute, soyez conscient et laissez cette minute s'imprimer en vous. Parce que le printemps revient chaque année. Il revient aussi pour ça, vous donner un nouveau départ. Merci d'avoir écouté Spark Mindset Podcast. Et pour aller plus loin, retrouvez dans le descriptif du podcast tous les liens et ressources utiles. Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous pour ne rien manquer des prochains. Prenez soin de vous et à très bientôt. Bye bye. Merci.
