Speaker #0Bienvenue dans ce nouvel épisode de Successful Decade, je suis Meg et ici on prépare les 10 meilleures années de ta vie. Et pour cela, ton trading a besoin d'une stratégie claire, solide, en laquelle tu as 100% confiance. C'est pour ça que j'ai décidé dans cet épisode de voir avec toi, pas à pas, comment créer sa stratégie de trading en seulement 6 mois. Je vais te donner toutes les clés et vraiment t'expliquer tout ce que j'ai suivi pour moi-même créer la stratégie Polaris, qui est la stratégie. que je trade au quotidien et que maintenant 100 personnes tradent aussi au quotidien avec moi. Et tu vas pouvoir retrouver après dans les notes de ce podcast, bien évidemment, le processus papier, donc c'est un lien notion que je te mettrai, où tu pourras vraiment suivre toutes les étapes. Mais je te recommande de bien écouter cet épisode, parce que je vais te donner plein de petits exemples et plein de petites astuces en plus que je n'ai pas notées, parce que je trouve que sur un papier, ça fait juste pas assez personnel. Donc c'est parti ! comment créer sa stratégie de trading en 6 mois pour ne plus subir chaque prise de décision sur les marchés et être enfin discipliné. Parce que, spoiler alert, la discipline sera la clé de ta stratégie. Pour l'horizon global, il faut qu'à la fin de ces 6 mois, tu aies une stratégie qui soit claire, testée, documentée et prête à être exécutée mécaniquement. Tu dois avoir un plan psychologique structuré pour gérer tes émotions, tes biais cognitifs, ta discipline et ton risque. Tu dois avoir une relation qui soit saine à l'argent, au gain et à la perte. Un carnet de backtest avec minimum 100 trades documentés. Donc là, quand je dis minimum, c'est le grand minimum. Et une routine de trading complète, donc avant, pendant, après session. Spoiler alert, ta routine devra inclure du sport non négociable. Et on commence tout de suite le vif du sujet avec le mois 1, qui sera le mois de tes fondations techniques et psychologiques. L'objectif à la fin de ce mois, ce sera de comprendre et maîtriser les bases. Alors moi, je te mets de l'approche ICT parce que c'est ce avec quoi je me suis formée, mais c'est valable pour tous les types de trading, ok ? Je ne suis pas là pour te dire que ICT, c'est le meilleur et que trader le reste, c'est de la merde. Ceux qui te disent ça, c'est vraiment, c'est n'importe quoi. Chacun a sa vision. Il faut arrêter de dire ça, c'est mieux, ça, c'est pas mieux, nanana, on s'en fout. Ce qui compte, c'est de trouver ce qui te parle à toi. Donc, il va falloir clarifier tes objectifs quand tu rentres sur le marché. analyser ton profil de trader et ton profil psychologique et définir surtout tes croyances autour de l'argent. Parce que ce que tu penses de l'argent, ce que tu penses mériter ou non dans ta vie, ça va influencer ton trading à un niveau inconscient dont tu n'as même pas connaissance. Et ça, c'est primordial pour que tu évolues. Ton focus psychologique pour ce mois, ce sera d'identifier tes biais cognitifs. Est-ce que tu as un excès de confiance ? Est-ce que tu as un biais de récence ? Est-ce que tu as du FOMO, de l'overtrading, etc. ? Tu devras faire un test de profil de trader, donc est-ce que tu es beaucoup plus rationnel, intuitif, rapide, patient pour définir finalement ton style de trading. Et il faudra que tu fasses un exercice d'écriture, et ça je te recommande de le prendre très au sérieux, pour écrire ta relation actuelle à l'argent et à la réussite. Je vais te parler un petit peu de moi, mais dans cet exercice, moi par exemple, j'ai noté que quand j'ai débuté le trading, j'avais un rapport à l'argent qui était très... abondants dans le sens où quand j'ai débuté dans ce domaine là je vivais encore un petit peu sous la coupe de mes parents dans le sens où j'avais mon appartement étudiante comme j'étais encore en études j'ai découvert le trading à travers un MLM et comme j'étais encore étudiante je travaillais pendant toutes mes études j'ai travaillé donc j'avais l'argent que mes parents me donnaient et j'avais l'argent que je mettais de côté donc tous les mois j'avais à peu près 2000-2500 euros pour vivre entre mon taf que souvent je travaillais à temps plein en parallèle des études et l'argent de mes parents. Donc en fait pour moi je ne comprenais pas les gens qui étaient en galère tout simplement parce que mes parents me donnaient déjà quasiment 1000 euros par mois et moi je travaillais donc entre le job que je faisais et les petits jobs à côté j'avais 1200-1500 euros qui tombaient tous les mois. Donc pour moi c'était en mode mais comment les gens ils font pour galérer ? Sauf que quand mes parents ont arrêté de me donner de l'argent parce que je n'étais plus étudiante je me suis tout de suite rendu compte que ah oui en fait l'argent ça fond. Assez vite. Et du coup quand j'ai débuté dans ce domaine là, pour moi c'était facile en fait. Sauf que entre temps j'ai acheté un appartement, entre temps je suis devenue maman et en fait je me suis rendu compte qu'en effet je comprenais pourquoi les gens galéraient. Donc j'ai eu une transformation personnelle dans mon rapport à l'argent où je suis passée de vraiment cette abondance là à finalement manquer un petit peu parce que mon mari a été licencié économiquement à la boîte, la start-up dans laquelle il bossait a fait faillite etc. Donc ça a été très difficile parce que je suis passée de cette abondance, de ne pas avoir besoin de travailler, mon mari qui subvenait à mes besoins, qui me disait vas-y je crois en toi, on va vivre sur nos économies, sur nos investissements, sur mon salaire etc. Et je sais que tu vas réussir tu vois. Sauf que je suis passée de il y a l'argent à flot à là ça va être un petit peu compliqué. Et du coup, ça, ça a transformé mon rapport au trading parce que j'avais tendance au début à ne pas me focaliser sur les chiffres. Donc, c'était très bien. Sauf que j'étais tellement habituée à avoir des gros montants, des 2000, 2500 par trade, que quand il fallait que je me contente que de 500, et on sait que 500 euros tous les jours, si t'arrives à les faire en trading, c'est énorme. Donc, c'est pas juste une notion de valeur que je te dis là, mais vraiment pour que tu comprennes que je suis passée de 2500, c'est rien. à 500 euros où là, en fait, il faut que je les sécurise. Donc, je suis passée à vraiment avoir cette abondance, à finalement avoir peur de manquer. Et ça, ça a beaucoup impacté mon trading parce que j'avais peur de ne pas laisser courir mes gains. Donc, il y a vraiment eu une transformation personnelle. Je te dis cet exemple pour que tu ailles puiser dans tes exemples personnels, dans ton rapport à l'argent, même s'il faut que tu remontes plus loin, même s'il faut que tu dises que ça a transformé, enfin, ce rapport à l'argent a été transformé pendant ton évolution personnelle en trading. mais voilà, fais l'exercice au plus profond de toi. En ce qui concerne maintenant le focus trading pour ce mois 1, il va falloir que tu ailles étudier les concepts. Donc encore une fois, je t'ai mis les concepts ICT parce que c'est ce que moi j'ai tradé personnellement. C'est ce dont je vais te parler sans rentrer dans les détails, mais si tu trades autre chose, va faire autre chose, ok ? Je ne te demande pas de changer absolument ton trading actuel pour te conformer à ma vision du trading parce que la tienne peut te convenir et c'est très bien comme ça. Dans ces concepts ICT, Il va falloir que tu prennes les bases. Si tu ne les maîtrises pas, va vérifier si tu as les connaissances nécessaires. Pour le mentorship ICT, pour les bases, je te recommande celui de 2016. Il va t'expliquer les concepts. Tu as plein de petites vidéos. Et derrière, tu peux continuer avec les autres mentorships, mais ce sera des vidéos beaucoup plus longues. Et il faut bien que tu comprennes aussi que pour les concepts, tu n'as pas besoin de tout comprendre et de tout maîtriser. Focus-toi sur un, deux, trois, quatre concepts, grand maximum. Tu n'as pas besoin de tout t'imbriquer Tonton ? trading. Aujourd'hui, moi, je ne trade réellement que deux concepts ICT. Le reste, ça me sert juste à avoir un petit peu, entre guillemets, un biais ou juste placer mon SL ou mon TP. Rien d'autre. Deux concepts. FVG, IFVG. Rien d'autre. Ensuite, tu vas devoir, pendant ce mois 1, observer sans intervenir pendant deux semaines, en replay, une heure par jour. Ça, c'est très important. Pourquoi ? Parce que ça va t'obliger à devoir ralentir. Je sais que tu as envie d'aller sur les graphiques, je sais que tu as envie de passer à l'action, mais c'est précisément parce que tu as envie de le faire que tu ne dois pas le faire. Donc pendant deux semaines, interdit d'ouvrir un graphique en live. Interdit de chercher à prendre une position. Non, tu vas devoir regarder uniquement en replay et uniquement une heure par jour. Pendant cette heure par jour, justement, tu vas chercher à voir et reconnaître tes concepts. Donc tu vas chercher une heure où tu vas regarder un breaker. un order block, une FVG, peu importe, mais tu vas chercher tout simplement à habituer ton œil aux concepts si tu ne les connais pas encore. Et si tu les connais déjà, alors pendant cette heure-là, tu vas te dire, ok, je me focalise sur, je ne sais pas, une heure de la London, une heure de l'Asie, une heure de la New York, pardon, et tu vas regarder tout simplement les récurrences que tu pourrais observer que tu as déjà peut-être dans ton trading, mais tu ne le fais qu'en replay. Et ensuite, à la sortie de ça, tu vas créer une habitude automatique de journaling. Quand tu as fini ton heure, je veux que tu aies trouvé une ou deux positions, pas plus. Une ou deux positions où tu aurais pu rentrer en position, que ça soit un TP ou un SL, on s'en fout. Mais tu vas venir journaler, prendre des captures et ok, là j'ai vu ça, là j'ai vu ça, là j'ai vu ça. On va rentrer plus dans le vif du sujet et je vais te découper donc chaque mois en semaines. Donc pour la première semaine du mois 1, tu vas, comme je te le disais, regarder les fondamentaux ICT ou des contenus simplifiés qui ont été traduits en français. Tu en trouveras plein sur YouTube. Et comme exercice, tu vas faire une cartographie mentale des concepts que tu penses maîtriser d'ICT et de ta vision de ta stratégie. Je te dis quelque chose qui est fondamental ici, mais c'est à ton trading de s'adapter à ta vie et non pas à ta vie de s'adapter à ton trading. Ça veut dire que quand tu veux créer ta stratégie, c'est ton trading qui doit se baser sur ce que ta vie est à l'heure actuelle. Et ta vie n'a pas à se plier à ce que tu veux pour ton trading. C'est complètement une folie de penser que tu vas organiser toute ta vie. de ta vie en fonction de ton trading et non pas l'inverse. Il y a des opportunités tous les jours, donc apprends à te détacher de l'urgence du résultat immédiat. Pour ce qui est de la psychologie pour cette semaine 1, il faut que tu écrives ton pourquoi, pour vraiment clarifier ce que tu veux en trading. Et s'il te plaît, ne m'écris pas juste, je veux faire du trading parce que je veux plus être salarié. Non, il faut aller beaucoup plus profond. On dit en général qu'il faut se poser la question 7 fois du pourquoi. Je veux plus être salarié, pourquoi ? Parce que je veux plus avoir un patron. Pourquoi ? Parce que j'ai du mal avec l'autorité. Pourquoi ceci cela ? Ça peut être quelque chose d'aussi simple que ça, mais ça peut aussi être quelque chose de beaucoup plus profond et quelque chose qui te prend aux tripes encore plus que ça. Pourquoi personnellement ? C'était que je voulais sortir mon mari du salariat et pouvoir profiter de mon fils. Donc ça, c'est la surface. Pourquoi je voulais le sortir du salariat ? Pour qu'on puisse avoir plus de moments de qualité ensemble, pour qu'on puisse avoir un mode de vie qui soit plus sain, donc faire notre sport, etc. Être libre de nos journées. Mais mon poursuit... mon pourquoi en surface c'était ça et je l'ai approfondi au plus profond Et c'est remonté jusqu'à mon enfance. Pour la semaine 2, tu vas aller observer 5 jours de marché en replay. Donc soit la session de Londres, soit la session de New York. Mais ne passe pas plus de 2 heures maximum par jour à faire ça. Parce que dans tous les cas, tu vas devenir fou si tu passes plus. Et tu vas noter les patterns récurrents. Pour la première semaine, tu devais regarder les fondamentaux, les concepts de base. Là, ça va être ton moment pour regarder et donc être capable de les voir en replay. Donc ce n'est pas encore du live. mais être capable tout simplement d'aller sur les graphiques et de te dire ah oui ok, là j'en connais ci, là j'en connais ça. Tu vas aussi faire un journal introspectif et te demander comment tu réagis face aux gains, à la perte, à l'inaction. Parce que là tu es encore dans une phase d'inactivité. Tu ne dois prendre aucune position mais tu dois déjà te dire si tu as un passif dans le trading, en général comment est-ce que tu réagis face aux gains, est-ce que tu penses après 2TP, 3TP ça y est que tu as battu le marché, comment tu te sens quand tu enchaînes les pertes, est-ce que tu as un discours qui est très négatif. Ou est-ce que tu arrives à rester positif face à ta propre perception ? Bref, tu introspectes tout ça parce que ton rapport à l'argent, c'est ce qui va déterminer ta capacité à aller vite, entre guillemets, dans ce domaine ou non. Pour la semaine 3, tu vas te focus sur la structure de marché, donc vraiment une vision qui est en plus, en HTF. Et tu vas venir choisir un time frame, un time frame principal, je vais y arriver. Qu'est-ce que c'est ? Tout simplement. Est-ce que tu es plus à l'aise de regarder le marché en une heure, en 15 minutes, en 5 minutes, en 1 minute, en 15 secondes ? Bref, on est tous différents là-dessus. Il y en a qui ne vont pas vouloir descendre en dessous de 15 minutes. Il y en a qui ne vont pas arriver à faire autre chose que du scalping et regarder le marché qui bouge en une seconde. Il faut que tu trouves ce qui te parle à toi, mais que tu sois capable de comprendre la structure du marché parce que pour ta stratégie, tu auras peut-être besoin de te faire un biais au préalable. Moi, ce n'est pas le cas pour ma stratégie, mais il a fallu... que je travaille pendant 6 mois pour me dire, OK, en fait, ma strata sur ma zone de prix, c'est tellement puissant, entre guillemets, parce que c'est toujours time, then price avec ICT. Donc, il y a une logique derrière tout ça, mais ce n'est pas venu par l'opération du sein d'esprit. Et peut-être que si j'avais un biais avant de rentrer en position, que j'avais une lecture du marché en HTF, j'aurais un win rate encore plus conséquent, mais ce n'est pas quelque chose que je veux pour mon trading. Donc, ici, je ne suis pas là pour te dire qu'il y a une manière de faire et que si tu fais autrement, t'es un gros loser et que t'y arriveras jamais. Au contraire, je suis là pour te dire qu'il y a des centaines et des milliers de manières de faire. Il y a autant de manières de trader qu'il y a de trader et il faut que tu trouves ce qui te correspond à toi. Ensuite, sur la semaine 2, tu es censé avoir écrit tes croyances sur l'argent, enfin sur ton rapport à l'argent. Ici, tu vas venir écrire tes croyances. Qu'est-ce qui dissocie les deux ? Le premier, c'est comment tu réagis face à l'argent, aux gains, à la perte, à l'inaction. Ici, tu vas venir écrire tes croyances et les confronter à la réalité. Est-ce qu'on t'a toujours dit que ceux qui gagnaient beaucoup d'argent, c'était des cons ? Est-ce qu'on t'a dit que l'argent, ça ne poussait pas sur les arbres, que c'était difficile à gagner, etc. ? Ça, c'est vraiment tes croyances sur l'argent et tu vas venir les confronter à ce que tu as aujourd'hui dans ta vie et ce que tu penses que tu vas devoir faire pour en sortir. Ça, pareil, c'est un travail introspectif qui est très intéressant à faire parce que quand tu te lances en trading, Tu as beau avoir la meilleure stratégie possible, si tu continues de penser que tu ne mérites pas de gagner cet argent, tu trouveras toujours un moyen de te saboter. Donc ça, c'est vraiment de la psychologie, mais c'est hyper important parce que l'un ne va pas sans l'autre. On dit beaucoup que le trading, c'est 80% de mental et 20% de stratégie, et franchement, c'est vrai. La semaine 4, tu vas faire une étude approfondie d'un concept qui te parle profondément. Donc ça peut être... un breaker block, ça peut être IFVG, ça peut être un order block, mais tu vas aller pousser en profondeur l'analyse de ce concept-là et le fait de le repérer sur les marchés. Pendant ta semaine 2, tu devais noter les patterns récurrents, donc sur les 3-4 concepts que tu avais choisis. Ici, tu vas commencer à resserrer encore plus et prendre tout simplement ceux qui te parlent vraiment le plus par rapport à ces 3 ou 4 concepts. Si tu vois qu'il y a 3-4 concepts et que tous te parlent autant, Tu peux les étudier en profondeur les quatre, mais je te recommande vivement d'en choisir moins. Mais ça peut être derrière des manières de rentrer. Tu peux te dire, une fois, je vais rentrer sur un breaker block. Et une fois, si je n'ai pas ce breaker block, je vais avoir une IFVG et je vais rentrer là-dessus. Ça, c'est à toi de voir. Moi, je sais que dans ma stratégie, j'ai des conditions ultra précises. Si je n'ai pas ça, tout simplement, je ne trade pas. Parfois, ça me fait louper des trades parce que je suis quand même dans le bon sens. Mais c'est OK, c'est ce que j'ai choisi. donc dis-toi est-ce que je veux un trade robotique J'ai mes conditions, je rentre. Ou est-ce que je peux avoir des conditions, on va dire, principales. Et après, donc sur une lecture par rapport au biais que tu as. Et après, sur la condition d'entrée, être un petit peu plus flexible. C'est possible, mais il faut que toi, tu te dises, est-ce que je suis OK avec ça ? Ou est-ce que ça va trop me porter à vouloir prendre des trades à tout prix et me faire, bah, me porter... me porter à revenge ou à overtrader. Tac, tac, tac. Donc, pour la semaine 4, pareil, tu vas continuer à noter tes zones de points d'intérêt. Donc, tu vas la préciser, en fait, ta condition globale pour rentrer en position. Est-ce que tu attends la cassure d'un haut ? Donc, ça peut être du haut de la London, du bas de la London. Ça peut être la cassure des quals high, des quals low. Donc, typiquement, un peu le setup turtle soup. Bref, tu vas noter tes zones de points d'intérêt pour commencer à envisager sur quoi ta stratégie va se baser. Et je veux que tu viennes écrire ici 5 croyances toxiques que tu vas chercher à déconstruire pendant ces 6 mois. Donc ça peut être typiquement l'argent, c'est difficile à gagner, je peux pas faire de l'argent depuis mon ordinateur en ligne, bref 5 croyances et tu es capable d'aller en chercher 5, ok ? Ne commence pas à dire 5, ça fait beaucoup. Tu vas chercher 5 croyances qui sont pas forcément liées à l'argent et au trading mais ça peut être... sur, aujourd'hui, tout ce qui te bloque dans ta vie. Je te dis une bêtise, ça peut être la croyance toxique aussi de croire qu'il faut absolument sacrifier des choses pour réussir. Ce n'est pas le cas. Ce qu'on a de plus important dans notre vie, c'est nos proches. L'argent, ça reviendra. C'est de l'énergie, c'est un cycle. Mais par contre, ceux que tu aimes au quotidien, si demain, il leur arrive quelque chose, il n'y a rien qui pourra les ramener. Alors que tu pourras toujours reprendre un travail pour gagner plus d'argent, faire un job en plus, etc. Mais il y aura toujours quelque chose pour te ramener de l'argent et il n'y aura jamais rien qui pourra ramener... proches qui sont partis. Pour contrôler ton mois 1, il va falloir que tu te dises combien d'heures j'ai passé à travailler sur tout ça. Mon journal de visionnage, quels patterns apparaissent le plus ? Comme ce que je te disais, est-ce que tu remarques le plus souvent des breakers blocs, des order blocs, des FVG, peu importe, ou autres concepts, encore une fois, moi je ne te parle que ICT. Tu vas noter ton taux de compréhension des concepts. Tu vas venir auto-évaluer à la fin de chaque semaine Est-ce que là, celui-ci, je suis à une note sur 10 ? Celui-ci, je suis à 9 sur 10. Celui-ci, je suis à 6 sur 10. Ok, je sais déjà que je peux le laisser, je peux l'abandonner. Et tu vas faire une checklist de ton niveau de clarté sur ton profil psychologique. Est-ce qu'aujourd'hui, tu penses que tu es en mesure de trader dans des bonnes conditions avec ton rapport à l'argent, avec ton rapport au gain, à la perte, etc. En cas d'invalidation, qu'est-ce que ça va être ? ça va être... une incompréhension persistante des concepts clés d'ICT, ok, si tu vois que t'es complètement perdu malgré le premier travail d'un mois, et bah tout simplement retourne travailler ou ça peut tout simplement être que les concepts d'ICT ne sont pas faits pour toi et c'est ok, comme je te disais, moi je suis pas là à prôner ICT à tout prix, on est tous différents, on a tous une manière de voir le marché qui est différente. Si tu n'as fait aucune auto-observation mentale, ok, si t'as noté aucune introspection ... Si tu n'as fait aucun travail que je t'ai demandé de faire, tout simplement, va les faire. Et si tu as une confusion aussi entre ton analyse technique et une anticipation émotionnelle, si tu vois que tu penses que tu es en train d'analyser, mais en fait, tu es juste en train d'anticiper parce que tu as envie de faire quelque chose, donc tu as du mal avec l'inaction, tu vas devoir retourner seulement analyser. Donc du coup, pour la validation du mois 1, on veut la compréhension des concepts ICT de base. ton glossaire personnel terminé par rapport au concept que tu veux utiliser et à la vision globale que tu as de ta stratégie, sans que ça soit en détail, mais tu te dis je veux trader de telle heure à telle heure, telle heure à telle heure c'est la session de Londres, il se passe ça pendant la session de Londres, il se passe ça pendant la session de New York, bref il faut que tu aies une dizaine de jours d'observation du marché avec un journal mental et graphique écrit, donc c'est ce que je te disais quand tu vois quelque chose, tu viens le noter et l'exposé écrit de tes croyances limitantes autour de l'argent. Donc tu peux passer au mois 2 si tu es capable d'observer le marché objectivement et que tu as identifié tes biais cognitifs principaux. Bon, ne t'en fais pas, ça va aller plus vite pour les mois d'après. On pose vraiment les bases solides sur les premiers mois. Donc pour ton mois 2, on va passer au backtest. Ici, ce sera un backtest simple, structuré mais visuel pour avoir des premiers exercices de self-discipline et vraiment des premières impressions sur des structures clés et des patterns clés. Ton focus psychologique, ce sera vraiment de mettre en place une routine journalière. Donc vraiment, comme je te disais, du sport, de l'alimentation saine, de la respiration. L'introduction à la punition volontaire en cas de sortie du plan. Vous me prenez pour une folle à chaque fois que je vous en parle, mais votre cerveau, il a besoin de comprendre que sortie du plan égale réaction imminente et immédiate, pardon. Et un exercice sur 7 jours, donc sans écart émotionnel, et que toute micro-réaction, tu vas devoir la noter pour gérer ta frustration. Ton focus trading, ça sera bien évidemment du backtest. Donc, là, je t'ai mis une idée de 50 trades sur deux patterns, donc les patterns que tu auras choisis encore une fois. Tu vas venir affiner et définir ton modèle d'entrée en position et ton journal quotidien plus le week-end. Donc, sur la semaine 5, tu vas choisir, moi, je te recommande de ne choisir qu'un seul actif, plus ton time frame. Ici, sur cette semaine, tu dois venir valider l'actif que tu vas trader et le time frame que tu vas trader. Ça peut... aussi être un biais global dans un time frame supérieur et une entrée en position dans un time frame inférieur. Tu vas venir donc faire un début de backtest. Ça peut être dix premiers trades sur ici je t'ai mis concept, il y avait jamais tu choisis ton concept et ton auto-observation émotionnelle donc note tes pensées automatiques. Tes pensées automatiques ça peut tout simplement être aussi te dire que ça te saoule le backtest, que t'as envie d'aller plus vite etc. Mais tu notes tout ce que tu penses. Semaine 6 Tu continues le backtest, mais cette fois sur l'autre concept que tu auras choisi. Tu vas venir créer une grille d'évaluation de tes trades et mettre en place donc ta routine matin-soir. Ta routine du matin, qu'est-ce que c'est ? C'est tout simplement ce que tu vas venir mettre en place avant de trader. Et le soir, faire ton journal, faire ta revue de la journée, de te dire, ok, aujourd'hui, j'ai pris ça comme position, je me suis sentie comme ci, je me suis sentie comme ça, mais voilà, une routine du matin et une routine du soir. Et je te recommande vivement aussi d'apprendre. à passer moins de temps devant le téléphone. Quand tu te lèves le matin, essaye de passer 30 minutes sans avoir ton téléphone et essaye de couper ton téléphone 30 minutes avant de te coucher. Essaye de, je ne sais pas, juste va écrire, fais un petit peu de respiration, peu importe, mais c'est hyper important de se détacher de ce téléphone et je sais que c'est difficile. Moi, ça m'arrive des matins, je n'y arrive pas, tout simplement. Mais j'essaye vraiment de plus en plus. Le soir, c'est beaucoup plus facile pour moi parce que j'adore lire. Le matin, c'est vrai que c'est un petit peu plus compliqué parce que j'ai besoin de voir. Est-ce que j'ai eu des messages ? Est-ce qu'il y a des gens dans la team qui m'ont écrit, qui ont besoin de moi ? Alors qu'en réalité, la seule personne qui a besoin de moi le matin, c'est mon fils. Donc, c'est un avantage pour moi. Je prends mon téléphone, je le pose dans la cuisine et j'essaie de ne pas toucher tant que mon fils n'est pas parti à l'école ou que je ne suis pas partie avec lui du coup si je vais au sport. C'est compliqué. Donc, on était à la semaine 6. donc à la fin de la semaine 6 dans l'idéal tu as ton modèle globale de ta stratégie. Tu vas pouvoir venir la peaufiner et l'affiner. Mais ta grille d'évaluation de ton trade, ça va être ça. La semaine 7, tu vas venir te focus sur le money management par rapport à ta stratégie et ta gestion du trade. Combien de RR tu vas viser ? Est-ce que tu as un RR qui est fixe ou non ? C'est quelque chose qui est possible de faire. Personnellement, dans ma stratégie, la Polaris, on a un RR qui est à 5 fixes minimum. Pourquoi ? Parce qu'on trade le silver bullet. Et encore une fois, ce n'est pas quelque chose que j'ai sorti du fond de mon chapeau. J'ai commencé à trader la Polaris, je faisais du 2RR. J'ai vu que ça passait tout le temps. OK, 3RR. Quand je dis ça passait tout le temps, c'est quand ça va au TP, ça passe minimum à 2RR. Je suis passé à 3. 3, ça passait aussi tout le temps. Je suis monté à 5. À 5, on est déjà bien. Surtout que je suis sur un RR fixe de 5 minimum. Donc, je prends la première liquidité à 5 RR minimum. Parfois, c'est 5,6. Parfois, c'est 6. Parfois, c'est 7. Mais ça existe. Un RR fixe, c'est possible de faire un RR fixe dans une stratégie. Ensuite, ton SL, ton TP, comment est-ce que tu les places ? Comment est-ce que tu vas venir manager ton trade aussi ? Est-ce que tu te dis, j'encaisse à 50% de ma position, j'encaisse la moitié de ma position ? Est-ce que je laisse full TP ou full SL ? C'est des choses que tu peux choisir librement. Moi, je te recommande quand même de manager ton trade pour encaisser un minimum. Donc, si jamais ton trade, il frôle ton TP et au final, ça se retourne, tu vas SL, c'est complètement débile. Manage ton trade pour encaisser de l'argent. Notre but, ce n'est pas d'avoir raison à 100%. Notre but, c'est de protéger notre capital. le faire grossir et donc d'encaisser de l'argent. Ensuite, tu vas venir faire des études de cas d'erreurs passées et des corrections simulées. Qu'est-ce que j'entends par là ? Tout simplement, essaye de trouver des trades qui auraient SL selon la stratégie que tu es en train de te créer et voir comment tu aurais pu corriger ça. Est-ce que ça a SL parce que tu as mal managé ton trade ? Est-ce que ça a SL parce que tu manquais une confirmation ? Bref, essaye de trouver des cas qui invalident ton setup. Pour venir déjà le peaufiner encore plus, parce que c'est surtout les trades perdants qui nous apprennent à faire évoluer notre trading. Ce n'est pas les trades gagnants, c'est les trades perdants. Et quand on est capable de voir des concordances, il y a telle concordance, j'arrête de prendre sur telle setup ou telle setup par rapport à cette concordance-là. Je vais donner un exemple. Dans ma stratégie actuellement, donc quand je te tourne ça, on est en décembre 2025, j'ai 6 setups à l'heure actuelle. Le premier setup... Au début, quand j'ai créé la stratégie pendant trois mois, je n'en avais que deux. Et je me suis rendue compte, au bout du premier mois, que le premier setup, il y avait une concordance dans l'heure du SL. Ok, je me suis dit ok, là ça SL constamment, je vais voir ce que ça donne sur le deuxième mois, je vais essayer de ne pas prendre ce trade avant telle heure. Sur le deuxième mois, donc j'ai noté à chaque fois dans mon journal si je prenais avant telle heure ou si je prenais après telle heure, et je me suis rendu compte en fait que mon setup 1, tout simplement, si je le prends avant 10h, il y a 99% de chance que ça SL, ou alors ça revient toucher le point d'entrée, donc dans tous les cas, autant attendre 10h. Aussi simple que ça, les concordances ça peut être sur un jour, ça peut être sur une heure, Ça peut être sur un time frame, ça peut être sur plein de choses, mais les trades perdants sont ceux qui t'enseignent le plus de choses par rapport à ta stratégie. Pour la semaine 8, tu vas avoir un challenge de 10 trades à prendre avec 100% de discipline. Donc là, tu peux les prendre en backtest ou tu peux les prendre en live. Quand tu les prends en live, ça ne veut pas dire que tu engages de l'argent réel. Tu peux essayer de venir les prendre. Moi, je mets beaucoup le backtest ou live test. Mais live test, ça veut dire que tu viens les prendre en live, que ce soit sur du capital en démo. Et tu vas tout simplement avoir ton tableau de mort notion pour noter le pattern, le résultat, le respect du plan et ta note mentale par rapport à tout ça. Pour contrôler ton mois 2, tu vas avoir minimum 50 trades backtestés. Tu vas avoir un score de discipline hebdomadaire, donc de 0 à 5 par jour. Est-ce que tu as fait ton sport ? Est-ce que tu as fait ta respiration ? Est-ce que tu as respecté ton plan ? Bref, tu viens te mettre des notes. Il faut qu'il y ait au moins 5-6 points à noter chaque jour et voir si tu les respectes. Et vois à quel point aussi ton adhérence à ta routine personnelle, ta routine par rapport au sport, ta routine par rapport à ton travail, par rapport à ton trading, tout ça. Mais viens voir à quel point tu respectes ton plan et ta routine tout simplement. Si tu as moins de 30 backtests, ou des backtests mal documentés, ton mois il est invalidé. Si tu n'as pas tenu deux semaines consécutives de routine, ton mois il est invalidé. Et si tu as constamment des sorties de plans alors que là, on est censé être juste en backtest ou en live test, pareil, tu retournes à l'observation et à la rédaction d'un plan de qualité. Donc pour valider ton mois, tu dois avoir 50 trades backtestés minimum, une grille d'analyse de trades qui est créée, une routine journalière qui a été tenue sur au moins 10 jours, et un journal mental où tu notes chaque sortie de plan. Tu peux passer au mois 3 si tu respectes ta routine, tu comprends tes setups et ta stratégie globale, et que tes écarts sont corrigés mentalement et bien évidemment structurellement par la suite. Donc on sort du mois 2. Ici, ton objectif du mois 3, ça va être de structurer ta stratégie. Donc tu as déjà les bases de ta stratégie globale. Là, tu vas vraiment tout structurer, tes règles d'entrée, sortie, gestion, invalidation, et tu vas venir consolider mentalement. ta stratégie. Donc comme je te disais, moi par exemple, mon setup 1, sur le mois 1 et 2, j'avais déjà une base de setup, mais je me suis rendu compte que après, enfin avant telle heure, il venait très souvent prendre l'ESL. Donc c'est à partir du mois 3 que j'ai pu me dire définitivement, mon setup 1, c'est ça. Sur le focus psychologique pour ce mois, tu vas vraiment travailler sur ta peur de rater et ta peur de perdre, parce qu'on va commencer à passer ici en live, ok, donc tu vas avoir forcément un moment où tu vas te dire j'ai peur de louper un trade. quand tu es dans un trade, tu as peur de perdre l'argent qui est déjà affiché, etc. Donc, il va falloir apprendre à faire à la fois du passage à l'action et de l'inaction et se sortir des graphiques. Donc, tu vas devoir faire ici trois jours sans graphique et vraiment observer les symptômes du manque et les symptômes de l'urgence d'absolument trader, ok ? Et tu vas venir définir tes affirmations ancrées autour de ton plan et non pas de ton résultat. Du coup, focus trading, ça va être définir ta stratégie officielle, donc première version. tester sur 20 trades, donc bien évidemment que ça va dépendre aussi du nombre de possibilités que tu as. Si tu as une stratégie qui est très robotique comme moi, tu n'auras peut-être pas forcément 20 possibilités dans le mois, donc ça dépend, ok ? Si ta strat, elle est un petit peu plus malléable, tu en auras peut-être plus. S'il y en a moins, c'est ok si tu n'as pas 20 trades. Pour ta semaine 9, du coup, on vient rédiger ton plan de trading. Ton plan de trading, qu'est-ce qu'il inclut ? Encore une fois, l'actif que tu trades, la session que tu trades, le nombre d'heures que tu trades, le money management. Combien de pourcentages tu engages ? Comment est-ce que tu vas venir manager ton trade ? Est-ce que tu laisses courir à 100% ou non ? Moi, je te donne mon exemple, mon management de trade. Je trace un outil Fibonacci où il y a les niveaux 0,125, 0,25, 0,5, 0,75, 0 et 1, bien évidemment. Et en fait, à chaque fois qu'il va casser un cadran, donc les 0.25 de ma position, je vais venir me mettre à BE aux alentours des 0.125. Quand il casse les 0.5, je me mets aux alentours des 0.25, etc. Pour sécuriser mon trade. Et je me suis rendu compte aussi qu'il y a deux manières pour moi de faire le BE. Dans ma stratégie, je dis aux gens, soit vous êtes un petit peu plus agressif et vous laissez courir la position à au moins 0.5%, soit vous voulez sécuriser à tout prix, tout en sachant que quand on sécurise plus vite, Donc... aux alentours des 0,25, il y a plus de chances que ça vienne reprendre notre BE pour repartir. Donc, les gens en non-conscience, ils choisissent en leur âme et conscience est-ce qu'ils préfèrent protéger leur capital ou est-ce qu'ils préfèrent avoir un win rate moins élevé mais plus de gains. Parce que le win rate, un RR5, tu peux avoir un moins bon win rate mais avoir plus encaissé que quelqu'un qui a un plus gros win rate mais moins encaissé. Tant donné que le BE, tu le comptabilises comme un gain dans ton win rate comme tu as encaissé. Moi, je ne suis pas un BE à 0. Bref ! On reprend le plan de trading. Donc ça et donc toutes les paramètres de ta stratégie. Ici, tu vas devoir créer ton modèle de setup, entre guillemets, parfait. Donc encore une fois, si tu as une condition et une seule condition, par exemple, je rentre quand il casse le haut de la London et qu'il fait un breaker block dans une zone de FVG en M15 et je rentre que comme ça, ça peut être une possibilité. Tu n'auras peut-être que 3 setups dans le mois, mais si tu as 3 setups, 3 TP, on s'en fout d'avoir plus. Ou est-ce que tu te dis, je rentre quand il casse le haut de la London, qu'il vient dans une FVG en M15, et il peut me faire soit un breaker block, soit un order block, soit un BPR, soit ceci, soit cela. Tu peux avoir plusieurs conditions. Et derrière, comme je te le disais dans ton journal, tu dois avoir un listing et venir mettre, là je suis rentrée sur tel... tel type d'entrée, donc un breaker block, là je suis rentrée sur un ordre bloc, là je suis rentrée sur un BPR, et à la fin du mois, tu vas venir filtrer pour voir celui qui est le plus performant, et chaque mois, tu vas venir faire ça, et peut-être qu'à la fin de 3, 4, 5 mois, tu vas te dire, ok, en fait, j'annule le breaker block parce que ça ne fonctionne pas pour moi, je n'arrive pas à le lire correctement, mais tu as compris l'idée. Et tu vas venir définir ta règle d'invalidation, et là, je te la donne. Si tu as 3 traits de suite qui ne respectent pas ton setup, Tu fais une pause pendant 48 heures. Et tu vas venir voir pourquoi tu as pris des trades qui ne respectaient pas ton setup. Parce que je te garantis que ça va arriver. Peut-être pas pendant ces 6 mois où tu veux créer ta stratégie. Mais par la suite, ça va arriver. La semaine 10, 10 backtests sur des sessions complètes. Pas juste sur des trades isolés. Session complète, dans l'idéal, soit tu prends toute ta session de Londres, soit toute ta session de New York. Mais tu vas venir faire des backtests sur un plus gros... temps pour être capable de te dire est-ce que ta strat est viable uniquement sur une heure et demie ou sur une macro ou c'est valable tout le temps et là ton focus ça va être de voir quand ne pas trader est une décision valide est-ce que tu as raison de te diminuer sur ton temps ou est-ce que ta strat est viable constamment et du coup tu as plus de possibilités pour adapter ton trading à ta vie semaine 11, mini challenge une semaine d'application stricte du plan Et analyse émotionnelle de la semaine, journal plus les moments de déclencheur. Où tu as eu envie de faire du revenge, tu as eu envie de faire du FOMO, etc. Semaine 12, débrief de ta stratégie en V1. Qu'est-ce qui fonctionne ? Qu'est-ce qui est encore flou ? Et tu vas venir corriger tout ça. Donc ça va te permettre de créer la V2. Des données à contrôler pour ton mois de fois, ça va être ton nombre de setup parfait, le nombre de fois où le plan a été respecté et les cas d'invalidation, ça va être la fréquence d'écart. entre ton plan et ce que tu as pris en réel. Les cas d'invalidation, si tu n'as pas encore une stratégie qui est assez claire, si tu as une stratégie qui est non testable en l'état, donc tu as encore de l'ambiguïté dans tes règles et si tu refuses d'analyser tes pertes ou que tu es en incapacité de tirer des leçons concrètes. Donc là, tu vas devoir retourner au mois 2 et te dire ok, il faut encore que je progresse sur mon journal, sur ma compréhension, etc. Du coup, pour valider ton mois 3, rédaction complète d'un plan de trading, setup, gestion, invalidation. 20 trades appliqués en replay minimum. Et du coup, au moins 10 trades pris en live test. Donc pas avec de l'argent réel. Ton modèle de setup qui est documenté. Donc tu sais exactement pourquoi tu rentres, comment tu rentres. Et ton journal émotionnel. Donc dans l'idéal, ce serait bien que tu identifies au moins 3 déclencheurs. Et comment venir les gérer au quotidien. Du coup, tu peux passer au moins 4 si ta stratégie est claire, testable et que tu l'as déjà partiellement appliqué en conditions simulées. Du coup, le mois 4, bien évidemment qu'on passe à entre guillemets 100% de paper trading réel. Et vraiment, si tu te sens, tu peux venir prendre ces positions sur un challenge, ok ? Sans engager 50 000 balles, ok ? Ton objectif du mois, donc appliquer ta stratégie en conditions réelles, mais sans risque pour renforcer ton mental dans l'exécution. Ton focus psychologique, ton affirmation du mois, c'est je suis mon plan, pas mes émotions. Ta punition automatique si tu sors de ton plan. Tu vas me faire des pompes, tu vas me prendre une douche froide, tu vas courir 5 km, peu importe, mais tu dois appliquer ton plan. Et si tu ne l'appliques pas, t'es puni. Ta visualisation quotidienne du trade parfait. Et du coup, ton focus trading du paper trading live sur 20 sessions et un seul setup par session pour éviter l'overtrading. Un setup, qu'il fasse un TP, un SL, un BE, tant pis pour toi, c'est la fin de ta session. Pour la journée, tu reviendras demain. Ta semaine 13, donc, 1 application stricte de 1 trade max par session. Ta fiche journalière de performance, c'est-à-dire respecter ton setup, ton état émotionnel, ce que tu aurais pu améliorer. Semaine 14, focus neutralité émotionnelle, ok ? Si tu as 2 trades sur 3 qui sont pris sans clarté, tu retournes sur faire du replay pendant 3 jours. Semaine 15, analyse de tes trades, qu'est-ce qui crée ta performance réelle ? Et là, tu peux voir si tu peux commencer à mettre à jour ta stratégie sur une V3, ou si elle est déjà optimale, ok ? Semaine 16, défi 5 jours consécutifs sans sortir du plan et des sessions de visualisation avant chaque entrée. Ce que je te recommande ici également, c'est d'aller backtester ta stratégie sur le plus longtemps possible. Donc tu as des outils comme FX Replay, je te mettrai un lien dans la bio si tu veux, j'ai un code promo je crois pour toi. Mais je te mettrai un lien pour aller backtester ta stratégie sur plusieurs années, ça peut être très positif. Toi, de prendre confiance à 100% grâce à ça. Moi, je le fais sur ma strat, donc je l'ai fait sur 6 ans. C'est énorme, ça te permet d'avoir des datas qui sont juste folles parce que tu vois l'effet composé du pourcentage engagé qui grossit avec le capital et qui te décuple tes résultats. Bref, il faut que tu ailles backtester sur le plus longtemps possible. Ensuite, données à contrôler, mois 4. Ton nombre de sessions en paper trading, le pourcentage de traite exécuté, strictement selon ton plan, le nombre de fois où ta routine mentale a été tenue avant ta session. Bref, je vais essayer de te passer un petit peu vite là parce qu'on va être sur des choses qui sont vraiment basiques finalement. Et ton cas d'invitation, tout simplement, c'est est-ce que tu arrives ou non à respecter ton plan. Si tu n'arrives pas à respecter ton plan, mon gars va juste faire des pompes. Et tant que tu ne respecteras pas ton plan, tu n'espères pas avoir des résultats. Parce que si tu crées une stratégie, ce n'est pas pour ne pas respecter ton plan à la première frustration. Donc, on est là pour créer quelque chose de solide. Le mois 5, tu vas devoir agir et penser comme un trader pro, exécuter sans émotion, appliquer ta stratégie avec confiance. Donc là, on va venir intégrer le concept d'antifragilité, des rituels mentaux précession, un suivi de ta voie intérieure critique. Focus trading, simuler un challenge propre firme avec sa stratégie, respect de la gestion du risque strict, donc 1% maximum. Ici, On est vraiment sur quelque chose de basique. Tu n'as plus besoin de faire semaine par semaine, mais tu vas venir contrôler que ta strat, tu es capable de la prendre pour valider un challenge propre. Voilà, voilà. Franchement, là, je n'ai plus trop grand-chose à te dire. Je suis en train de lire en même temps le plan. Et ce sera plus ou moins la même chose pour le mois 6, finalement. Donc, appliquer ta stratégie sans réfléchir, gérer ton état mental même en perte, justifier chaque trait de manière rationnelle. maintenir ta routine mentale et journalière sans dériver. Et en fait, c'est ça l'enjeu finalement, c'est que construire une stratégie, il n'y a rien de compliqué. Je t'assure qu'il n'y a rien de compliqué. Maintenant, ce qui est compliqué, c'est de construire la stratégie qui te parle à toi et qui s'applique à ta vie, et non pas à l'inverse. Mais en fait, c'est simple de construire une stratégie. Les concepts marchent, que tu les appelles épaule-tête-épaule ou market maker-cell-model, peu importe, j'en sais rien. Mais en fait, le programme de 6 mois, il est conçu comme une ascension qui est mentale, technique et stratégique Et t'as rien besoin d'autre, de faire d'autre que suivre le plan, même si c'est chiant. Parce que je te le garantis que ça va être chiant. Je te le garantis que ça va être chiant. T'auras envie d'aller plus vite, mais tu peux pas aller plus vite. C'est comme si je te disais, t'as envie de faire un marathon et de courir un marathon avec une préparation de 6 mois, si t'as jamais couru de ta vie. Tu ne peux pas réussir à courir 42 km comme ça. Ce n'est pas possible. Tu vas avoir besoin d'y aller progressivement. Ta première sortie, tu vas peut-être réussir à faire que 2 km. Et la semaine d'après, tu réussiras à faire 3, 4, 5. Ça va être exponentiel finalement. Mais tu ne peux pas espérer courir un marathon sans aucune préparation avant. Et bien, ta stratégie, c'est pareil. Donc, ça va être chiant. Tu vas devoir faire des trucs que tu n'as pas envie de faire. Moi encore, au quotidien, quand je dois finir mes backtest sur 6 ans, sur 6 setups, c'est long. Ok, c'est long, je suis à plus de 25 heures de backtest et j'ai fait même pas un quart du travail. C'est long, c'est chiant, mais quand je vois les datas, je peux te dire que ça motive parce que tu te dis ok, je fais pas ça pour rien. Là, je sais que juste avec ce setup, je suis rentable. Donc maintenant, j'applique le plan à la lettre. Finalement, il s'agit pas juste de comprendre les marchés, mais de devenir un opérateur qui est discipliné, rationnel et aligné sur un processus qui est gagnant sur le long terme. On est là pour du long terme, on n'est pas là pour faire les gamblers, encaisser 10 000 balles, montrer le trade en story, être content et le jour d'après tout simplement tout perdre parce que tu as refusé de perdre ta position. Donc chaque mois c'est un niveau et il n'y en a aucun qui doit être sauté. C'est une stratégie qui est bien conçue, elle repose autant sur la psychologique que sur la structure technique et elle repose même d'autant plus sur la structure psychologique. et accepter de ralentir volontairement comme ça, ça te fait vraiment aller. plus vite. Parce que chaque faiblesse dans la structure psychologique ou la structure technique, en fait, elle va invalider l'autre, et ainsi de suite. Donc, il faut vraiment te dire que la vraie stratégie, c'est toi. Le plan que tu construis, c'est pas qu'une série de règles figées. C'est l'extension directe de ton identité en tant que trader, discipliné, focus et résilient. Donc, chaque fois que tu voudras sortir de ton plan, rappelle-toi que c'est toi que tu trahiras. Pas le marché. Tu ne gagnes pas parce que tu sais. Tu gagnes parce que tu répètes ce qui marche en paix avec ce que tu ne contrôles pas. Tu gagnes parce que tu répètes ce qui marche et ce que tu as prouvé à toi-même et à ton cerveau qui marchait en faisant ce travail-là fastidieux pendant six mois. Donc voilà, j'espère que ça te servira, que tu seras arrivé au bout. Si tu es arrivé au bout, je te dis un grand merci. Donc tu retrouveras toutes les notes dans la biographie. Si tu as la moindre question, n'hésite pas à m'envoyer un message. Et je le répète, mais aujourd'hui, si tu n'as pas envie de faire ce travail fastidieux sur six mois, et même c'est plus que six mois parce que finalement six mois, c'est que les prémices de ta stratégie. Après, il faut aller la très bien en live et avoir confiance avec ta stratégie en live. Si tu n'as pas envie de faire ce travail, n'oublie pas que tu peux rejoindre la stratégie Polaris gratuitement. Maintenant, je suis super heureuse de pouvoir vous proposer cet accompagnement gratuitement parce que depuis que je l'ai créé, c'est vraiment quelque chose que je voulais trouver, une solution que je voulais trouver pour que chacun puisse avoir accès. à ce travail et à une communauté où on traite tous de la même manière, ensemble, en même temps. Donc voilà, n'hésite pas. En tout cas, c'était Successful Decade. Ta meilleure décennie commence ici et on se retrouve dans le prochain épisode.
