Description

Tu veux savoir ce que sont vraiment les appuis aquatiques ? Tu veux ressentir ce fameux “effet de glisse” dont tout le monde parle ? Cet épisode est pour toi.

On décortique tout :

→ Pourquoi les appuis sont la base de l’efficacité en crawl

→ Comment les ressentir (même quand on débute)

→ Comment les optimiser pour nager plus vite sans s’épuiser

Avec des exercices concrets, des critères de réussite clairs, et même une visio gratuite offerte si tu veux aller plus loin.

Abonne-toi, écoute jusqu’au bout, et partage-le à tes potes nageurs. 🏊‍♂️🔥

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