Description

Tu t’élances en eau libre, direction la bouée, tout roule… jusqu’au retour. Courant invisible, eau glacée, fatigue soudaine : tu galères, tu dérives, tu paniques. Et là, tu comprends que l’eau libre, ce n’est pas juste « nager sans mur ».

Dans cet épisode, je t’embarque dans les 5 grands dangers de la nage en eau libre :

– Les courants, souvent imperceptibles mais épuisants

– La température de l’eau, même en été

– La déshydratation, accentuée par le sel et le froid

– Les obstacles naturels, qui te surprennent ou te blessent

– Et cette fatigue mentale, bien plus rapide qu’en piscine

Pas pour te faire flipper, mais pour t’aider à anticiper, t’adapter, et progresser intelligemment.

Car si tu veux profiter de l’été sans te cramer, tu dois comprendre que l’eau libre a ses propres règles. Et la première : c’est toi qui dois t’adapter à elle, pas l’inverse.

Bonne écoute — et aujourd’hui, tu nageras peut-être moins longtemps… mais bien plus intelligemment.

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