Description

Marcher pieds nus, un truc de hippie ? Peut-être. Mais aussi un exercice redoutablement efficace pour progresser en natation, si tu sais pourquoi et comment le faire.

Dans cet épisode, je te partage une sensation simple mais puissante : celle de marcher sur les galets, les herbes, le sable. Ce moment de connexion directe avec le sol, qui te fait bosser l’équilibre, les appuis, la proprioception… bref, tout ce que tu retrouves ensuite dans l’eau.

Tu découvriras :

– pourquoi la plante des pieds est un capteur clé pour mieux te placer dans l’eau

– comment chaque déséquilibre à sec t’apprend à mieux gérer les vagues et courants

– des idées d’exercices simples et progressifs à intégrer dès aujourd’hui

– comment cette routine estivale peut renforcer ton corps… sans séance en plus

Parce que progresser cet été, c’est pas forcément en faire plus.

C’est parfois faire mieux, plus consciemment, et à pieds nus.

🚀 Rejoins l’accompagnement premium (3 mois)

→ Pour devenir autonome, construire ton plan sur-mesure, et retrouver du plaisir à chaque séance

➡️ https://swimsmart.podia.com/swim-smart-premium

🏊‍♂️ Mes formations et contenus gratuits

→ Formations pas à pas, outils pratiques et ressources Swim Smart

➡️ https://swimsmart.podia.com

📩 Le plan gratuit pour progresser en juin (2 séances/semaine)

→ Idéal pour nager sans se cramer cet été

➡️ https://swimsmart.podia.com/0625

🧠 Recevoir ton profil de nageur + une recommandation personnalisée

→ Outil exclusif réservé aux inscrits à la newsletter jusqu’au 1er juillet

➡️ Inscris-toi ici : https://swimsmart.podia.com/newsletter

(L’outil est automatiquement envoyé après inscription)

📬 La newsletter Swim Smart (chaque dimanche)

→ Un conseil concret, une réflexion sincère, et des coulisses pour mieux nager dans la vraie vie

➡️ https://swimsmart.podia.com/newsletter

💬 Poser une question pour les épisodes du lundi “Je réponds à vos questions”

→ Ta question en lien avec la natation, le plaisir, la régularité, la progression…

➡️ https://swimsmart.podia.com/questions

❤️ Tu veux soutenir le podcast ?

– Envoie l’épisode à un·e pote

– Mets 5 étoiles sur ta plateforme d’écoute

– Ou viens me dire ce que t’en as pensé, je réponds toujours

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.