77 km en solo : ce que m’a appris la course Metz–Nancy | Swim Smart

Description

Aujourd’hui, pas d’interview.

Et c’est volontaire.

Parce que je ne veux pas remplir une case. Je veux proposer des épisodes utiles, sincères, percutants.

Alors à la place, je te raconte.

Je te raconte ma course Metz–Nancy : 77,7 km en courant, en solo (mais pas seul), en pleine prépa pour l’Infernal Trail des Vosges.

Une course que j’ai construite comme j’enseigne à le faire : avec un objectif clair, une planif réaliste, des ravitos intelligents, et une Dream Team autour.

Et surtout, un test pour voir si tout ce que je propose dans mes accompagnements Swim Smart… je l’incarne vraiment.

Dans cet épisode, je te parle :

– de la prépa mentale et physique

– de l’organisation des ravitos et de la logistique maison

– des moments de grâce (et des moments de doute profond)

– du moment où j’ai parlé aux vaches et où j’ai failli abandonner

– de la fièvre du dimanche soir, du vide total le lendemain

– de ce que cette course m’a confirmé sur la valeur de la progressivité

Découvre Papote et Dépassement

Et je te pose une seule question en fin d’épisode :

👉 Toi, qu’est-ce que tu es en train de construire ?

🗓️ Prochain rendez-vous samedi pour un nouvel épisode.

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About Swim Smart

Swim Smart est un podcast pour les nageurs adultes qui ne veulent plus bricoler leurs séances.

Ici, on ne parle pas de performance à tout prix, ni de recettes miracles.

On parle de compréhension, de pédagogie, et de choix conscients dans l’eau.

Chaque épisode gratuit t’aide à :

comprendre ce que tu fais dans l’eau (et pourquoi)
identifier ce qui bloque réellement ta progression
prendre du recul sur ta pratique
arrêter de confondre motivation et structure

👉 Le podcast est volontairement un espace de réflexion.

Il ne te dit pas quoi nager.

Il t’aide à comprendre comment décider.

Parce que progresser durablement ne vient pas d’un exercice de plus,

mais d’un cadre clair, adapté à ta vraie vie.

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