Comment économiser ton énergie en eau libre : Astuces pour nager plus longtemps sans te fatiguer | Swim Smart

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🌊 Économiser ton énergie en eau libre pour nager plus longtemps, c’est possible ! 🏊‍♂️

Que tu sois débutant ou triathlète confirmé, cet épisode te dévoile toutes les techniques pour mieux gérer ton effort sur longue distance. 💪 On parle de respiration, de rythme et de position pour te permettre de glisser sans t’épuiser.

Je te partage également 3 exercices en eau libre et 5 en piscine pour améliorer ton endurance et ta résistance. 🏋️‍♂️

Si tu veux progresser en endurance et économiser chaque goutte d’énergie, cet épisode est fait pour toi ! 🚀

👉 Clique sur play et prépare-toi à nager plus loin, plus longtemps, et surtout plus intelligemment.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Swim Smart

Swim Smart est un podcast pour les nageurs adultes qui ne veulent plus bricoler leurs séances.

Ici, on ne parle pas de performance à tout prix, ni de recettes miracles.

On parle de compréhension, de pédagogie, et de choix conscients dans l’eau.

Chaque épisode gratuit t’aide à :

comprendre ce que tu fais dans l’eau (et pourquoi)
identifier ce qui bloque réellement ta progression
prendre du recul sur ta pratique
arrêter de confondre motivation et structure

👉 Le podcast est volontairement un espace de réflexion.

Il ne te dit pas quoi nager.

Il t’aide à comprendre comment décider.

Parce que progresser durablement ne vient pas d’un exercice de plus,

mais d’un cadre clair, adapté à ta vraie vie.

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