Description
Tu sors parfois de l’eau en te disant « j’ai perdu mon temps » ?
Tu crois qu’une bonne séance, c’est forcément quand t’as souffert ou tout respecté à la lettre ?
Dans cet épisode, je te partage 3 repères concrets pour savoir si ta séance t’a vraiment fait progresser — même sans coach, sans montre, sans feedback extérieur.
On parle de :
– ce que ton corps te dit (et que t’écoutes jamais)
– pourquoi décider est un levier de progression
– comment savoir si ta séance donne envie de revenir
C’est simple, sincère et applicable dès ta prochaine séance.
Et si tu veux aller plus loin, je t’explique comment recevoir un plan de 8 séances pour juillet et l’outil Swim Smart dans ta boîte mail.
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