Description
Tu crois que tu prendras du plaisir quand tu y arriveras ?
Et si c’était l’inverse : si le plaisir venait pendant que tu galères ?
Dans cet épisode, je réponds à Nadia, qui n’arrive pas à faire l’exercice du rattrapé.
On parle de ces moments où tout semble te résister : tu coules, tu t’essouffles, tu perds confiance.
👉 Je te partage mes astuces concrètes pour :
Garder du plaisir même quand un exercice est trop dur,
Adapter ton entraînement sans culpabilité (pull-buoy, palmes, tuba),
Et surtout : changer ton rapport à la progression.
Parce que tu ne nages pas pour réussir un exercice.
Tu nages pour reprendre le contrôle.
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