Travailler les coulées et les virages, ce n’est pas réservé aux nageurs de compétition.

Dans cet épisode, je t’explique comment ces deux éléments peuvent transformer ta façon de nager, même si tu n’as jamais mis les pieds en club.

Tu vas comprendre pourquoi tu perds ta vitesse à chaque mur, comment trouver la bonne profondeur pour pousser efficacement, et surtout comment rendre chaque mètre plus utile.

On parle d’alignement, de glisse, de respiration, d’économie d’énergie… et de cette sensation unique quand l’eau devient une alliée au lieu d’une résistance.

Le but : progresser sans nager plus, sans te cramer, et retrouver de la fluidité dans ton entraînement.

👉 Télécharge ton plan d’entraînement du mois sur SwimSmart.fr.

Et tout le mois d’octobre, 20 % de tous les revenus Swim Smart sont reversés à la Ligue contre le cancer. 💗

🚀 Swim Smart Premium

Le podcast privé, toutes les formations, et les bonus exclusifs des invités.

➡️ Rejoins l’aventure ici

📔 Les Carnets Swim Smart

12 semaines pour structurer tes séances, noter tes progrès et garder la motivation.

➡️ Découvre-les ici

📬 Le Brief Swim Smart

Chaque dimanche soir : un plan, une idée concrète et sincère pour progresser dans la vraie vie.

➡️ Lis-le gratuitement

💬 Ta question, ma réponse

Chaque lundi, je réponds directement à une question d’auditeur.

➡️ Pose la tienne ici

❤️ Soutenir Swim Smart

– Partage un épisode à un ami

– Mets 5 étoiles sur ta plateforme d’écoute

– Viens me dire ce que tu en as pensé (je réponds toujours)

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.