🎙️ Premier épisode 2025 ! On commence fort avec des réponses à vos questions sur des sujets essentiels pour tous les nageurs et triathlètes :

🌊 Blocages en natation : Panique dans l’eau, sensation de ne pas avancer en crawl.

🤔 Gestion du stress : Techniques pour calmer vos nerfs avant une séance ou un triathlon.

💪 Reprise après maladie ou pause forcée : Adoptez une transition douce et efficace.

🔥 S’entraîner en période de fortes chaleurs : Conseils pour éviter les coups de chaud.

🔗 Envoyez vos vidéos ou réservez une visio avec moi ici :

➡️ Prochain épisode : Ne manquez pas l’interview de Romain Libet, apnéiste expert, mercredi à 18h – des conseils incontournables sur la respiration et le stress !

Abonnez-vous pour progresser, partager et nager intelligemment ! 🏊‍♂️✨

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