Description
Tu fais 25 mètres et tu arrives au mur complètement à bout de souffle, alors que tu n’as même pas forcé physiquement ?
Ce n’est ni un manque de cardio, ni un manque de talent : c’est souvent une respiration mal calée, un rythme mal géré et un cadre d’entraînement inexistant.
Dans cet épisode, je réponds à la question de Julien :
« Je m’essouffle très vite, est-ce que c’est une question de technique ou d’entraînement ? »
Tu vas découvrir :
– Pourquoi l’essoufflement n’a pas une cause unique
– Comment une mauvaise gestion de l’expiration peut te piéger
– Les erreurs classiques de rythme en crawl
– Une séance type à tester pour progresser dès cette semaine
– Comment structurer ton plan et tes séances pour aller plus loin
📌 Je te parle aussi de la formation “Créer ta séance parfaite” et de la formation “Construis ton plan de natation”, pour apprendre à structurer ta progression.
Et si tu veux aller encore plus loin, l’accompagnement premium est là pour te rendre autonome, serein et efficace dans ta pratique, pour de bon.
🎧 Et si toi aussi tu veux poser ta question, ça se passe sur SwimSmart.fr – rubrique “Pose ta question” !
Bonne écoute, et à ce soir pour la capsule quotidienne.
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