Description
Ce mois de novembre n’est pas “juste un mois de plus”.
C’est le moment parfait pour :
réaligner ton corps,
renforcer ton mental,
adapter ton entraînement à ton état réel.
Dans cet épisode, je t’annonce :
le nouveau plan d’entraînement du mois (gainage, alignement, appui puissant),
la sortie d’une formation brasse le 15 novembre,
un concours spécial anniversaire avec 2 abonnements Premium offerts,
et un défi personnel autour de la santé mentale (Movember).
🎧 Si tu veux nager mieux, sans t’épuiser — cet épisode est pour toi.
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