Planifier ses séances : comment structurer un entraînement efficace | Swim Smart

Description

Dans cet épisode de Swim Smart, Tri Hard, on aborde

📝 comment planifier efficacement tes séances d’entraînement pour maximiser tes performances en triathlon. 🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♂️
la structuration de ta semaine à l’intégration des différentes disciplines
a surcompensation,

Découvre les clés pour progresser 🚀 et éviter le surentraînement. 💪

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Swim Smart

Swim Smart est un podcast pour les nageurs adultes qui ne veulent plus bricoler leurs séances.

Ici, on ne parle pas de performance à tout prix, ni de recettes miracles.

On parle de compréhension, de pédagogie, et de choix conscients dans l’eau.

Chaque épisode gratuit t’aide à :

comprendre ce que tu fais dans l’eau (et pourquoi)
identifier ce qui bloque réellement ta progression
prendre du recul sur ta pratique
arrêter de confondre motivation et structure

👉 Le podcast est volontairement un espace de réflexion.

Il ne te dit pas quoi nager.

Il t’aide à comprendre comment décider.

Parce que progresser durablement ne vient pas d’un exercice de plus,

mais d’un cadre clair, adapté à ta vraie vie.

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identifier ce qui bloque réellement ta progression
prendre du recul sur ta pratique
arrêter de confondre motivation et structure

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Il ne te dit pas quoi nager.

Il t’aide à comprendre comment décider.

Parce que progresser durablement ne vient pas d’un exercice de plus,

mais d’un cadre clair, adapté à ta vraie vie.

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prendre du recul sur ta pratique
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Parce que progresser durablement ne vient pas d’un exercice de plus,

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