Marcher pieds nus, un truc de hippie ? Peut-être. Mais aussi un exercice redoutablement efficace pour progresser en natation, si tu sais pourquoi et comment le faire.

Dans cet épisode, je te partage une sensation simple mais puissante : celle de marcher sur les galets, les herbes, le sable. Ce moment de connexion directe avec le sol, qui te fait bosser l’équilibre, les appuis, la proprioception… bref, tout ce que tu retrouves ensuite dans l’eau.

Tu découvriras :

– pourquoi la plante des pieds est un capteur clé pour mieux te placer dans l’eau

– comment chaque déséquilibre à sec t’apprend à mieux gérer les vagues et courants

– des idées d’exercices simples et progressifs à intégrer dès aujourd’hui

– comment cette routine estivale peut renforcer ton corps… sans séance en plus

Parce que progresser cet été, c’est pas forcément en faire plus.

C’est parfois faire mieux, plus consciemment, et à pieds nus.

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