Tu t’essouffles dès les premières longueurs en crawl ?

Tu crois que tu manques de souffle, alors que c’est ta technique qui t’étouffe ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi souffler plus fort ne suffit pas, et ce que tu dois vraiment travailler pour respirer de façon fluide, stable et maîtrisée.

Je t’y partage :

– Les spécificités de la respiration en natation (et pourquoi c’est si dur)

– Les erreurs courantes qui t’épuisent

– Ma méthode Swim Smart pour une respiration alignée, détendue, efficace

– 6 exercices concrets pour améliorer ta respiration

– Et 1 test pour reprendre confiance dans ta capacité à expirer sans paniquer

🎁 Mentionné dans l’épisode :

👉 Newsletter gratuite Swim Smart : 1 email chaque semaine pour t’aider à progresser sans te cramer

👉 La boîte à questions : pose-moi ta question, j’y réponds chaque lundi dans le podcast

📤 Si tu veux aider d’autres nageurs adultes à arrêter de galérer avec leur souffle, partage cet épisode dans ton groupe de natation ou en story !

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