Description
et épisode marque le vrai départ de notre aventure swimrun avec Marie.
On parle froid, transitions, peur, motivation, communication, mais surtout de ce qui fait toute la différence : le lien entre deux partenaires.
🎯 Le mot-clé de notre duo : Topinambour.
C’est notre signal pour se recentrer, respirer et repartir ensemble.
Tu découvriras :
• Ce qui transforme un binôme en vraie équipe.
• Comment anticiper le froid, les transitions et les coups de mou.
• La base du protocole Swim Smart pour préparer un swimrun à deux.
💪 Dans la partie Premium, je partage notre plan complet sur 9 mois : entraînement, transitions, matériel, gestion du froid, nutrition et rythme.
🏊♂️ Marie s’entraîne avec le SCO Angers Triathlon → @sco_angers_triathlon
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