Tu t’entraînes chaque semaine, mais t’as l’impression de ne plus avancer ? Tu ressors parfois de la piscine frustré, sans trop savoir si t’as progressé ? T’es pas le seul. Et c’est pas une fatalité.

Dans cet épisode, je te partage :

– les 4 vrais repères pour savoir si tu progresses (même sans chrono)

– pourquoi cette sensation de tourner en rond peut être un signal utile

– et comment retrouver un cadre simple pour valider tes progrès, sans te rajouter de charge mentale

C’est un épisode fait pour les nageurs adultes, ceux qui veulent avancer sans se cramer.

Si t’as besoin d’y voir plus clair dans tes séances, écoute-le jusqu’au bout.

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