Description
Le Yoga ne serait pas le yoga sans la méditation, la relaxation et la respiration 🧘.
Ce sont des pratiques intégrées dans une séance de Yoga à plus ou moins grande échelle suivant le type de Yoga. Mais si c’était possible de méditer, respirer, se relaxer même en dehors d’une séance de yoga… et même au quotidien ?
⚪ Pour ça, je voulais tout d’abord vous aider à y voir plus clair entre les 3 pratiques.
⚪ Puis je vous expliquerai comment infuser ces pratiques dans votre quotidien (je suis sure que vous le faites peut-être même déjà sans le savoir !).
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Prends soin de toi 🎄
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