Speaker #0Bienvenue dans ce nouvel épisode de Ta Pause Sexy, le podcast qui explore la sexualité dans toute sa complexité, sans tabou, sans jugement, avec beaucoup de plaisir et pour te faire réfléchir. Je suis Anne-Elisabeth, ta coach en sexualité, et chaque semaine je t'emmène dans des conversations intimes, crues, tendres, politiques ou carrément provoquantes, mais des conversations toujours 100% vraies. Si tu veux prolonger l'expérience, viens me rejoindre sur Instagram, arrobasetapausesexy. Et c'est là que je parle de mes stories, c'est là que je vais échanger avec toi en DM et que la communauté vit. Et si tu veux être prévenu en avant-première de la sortie des épisodes, n'hésite pas à t'abonner à la newsletter, tu trouveras le lien dans la description. Enfin, si tu es une marque, un projet ou une mission engagée et que tu veux soutenir une voix libre, une voix féminine, une voix sexuelle, je recherche des sponsors pour cette saison. vraiment pas à me contacter et toutes les infos sont dans la description. Maintenant, je te laisse à ton épisode et je te souhaite une très bonne écoute. Dans cette pause aujourd'hui, nous allons parler de mon bilan 2025 et de mes objectifs 2026. Mais avant de démarrer cet épisode, je te rappelle que le meilleur moyen de me soutenir, c'est de t'abonner à ce podcast sur toutes les plateformes d'écoute de ton choix. Tu peux bien sûr aller mettre 5 étoiles et un commentaire sur un peu le podcast et le faire sur toutes les plateformes où c'est... disponibles. C'est des actions super simples pour toi, mais pour moi, elles font une grande différence parce qu'elles me permettent de gagner en visibilité, de faire donc connaître ce podcast, de lui donner encore plus de force, de pouvoir attirer des invités de qualité et aussi des sponsors. Bon, aujourd'hui, l'épisode du jour, je n'ai pas d'invité, c'est un épisode que je te fais toute seule. Considère que là, je t'ouvre une page de mon journal intime. Aujourd'hui, je voudrais revenir sur l'année 2025, ce qui s'est passé pour moi, que ce soit d'un point de vue personnel ou d'un point de vue professionnel, et ce que j'ai envie de mettre en place en 2026, toujours des deux côtés de ma vie. Bon, déjà, je pense qu'on va commencer par un bilan personnel 2025. Quand j'ai commencé l'année 2025, je l'avais mis sur Instagram, j'avais une intention qui était très très claire, qui était de me recollecter davantage dans mon corps. Je suis quelqu'un de très cérébral, je pense beaucoup, j'analyse beaucoup, je comprends plutôt assez vite les choses, même parfois trop vite, et je sentais qu'il y avait quand même un déséquilibre entre la vitesse à laquelle allais-moi à tête et aussi ce que je pouvais faire avec mon corps. Et donc j'avais deux grandes envies dans mon intimité, c'était vraiment d'avoir une connexion plus forte entre ma tête et mon corps, et aussi d'explorer un peu plus tout ce qui va être autour du slow sex, et notamment autour des pratiques plus lentes, plus conscientes, telles que le tantra. Ça c'était vraiment une intention, c'était pas vraiment un caprice ou une lubie ou quelque chose où je me disais, voilà, il faut que je... Tic une boxe, non, c'est quelque chose que je sens qui manque vraiment dans mon intimité. Et c'est un espace dans lequel j'ai vraiment envie d'aller. Et pourtant, spoiler alert, ça s'est pas du tout, du tout passé comme ça. Je crois que cet objectif, il est tombé à l'eau, mais déjà dès le mois de janvier. C'est pas que j'ai pas réussi à m'y tenir. Je parlerai pas non plus d'échec, mais en fait, j'ai quand même senti. assez rapidement que même si c'est quelque chose dont j'ai envie, c'est une direction que j'ai envie de prendre, je ne sais pas si c'est ma priorité du moment. Et j'avoue que ça a été quand même un apprentissage important. Quand la vie, ton corps, ton esprit t'emmène ailleurs que là où tu avais prévu, c'est qu'en réalité, il y a encore beaucoup de choses. à réaligner et moi c'est comme ça que je l'ai interprété, c'est que j'avais encore des choses à réaligner dans ma vie intime et notamment sur tout l'aspect expérience libertine pour lesquelles je pensais qu'ils étaient assez posés, qu'ils étaient assez en fait un petit peu en un fleuve tranquille, que j'avais trouvé un peu mon rythme de croisière et tout. Et en fait je me suis rendu compte que non, il y avait encore des choses que j'avais envie de tester et il y avait aussi des orientations que j'avais envie de prendre. et des expériences que je n'avais pas vécues. Et du coup, ça ne m'a pas du tout menée vers du slow sex. Et je dirais même encore moins vers du tantra. Mais ça m'a permis d'expérimenter vraiment des choses nouvelles. Et c'est des choses que j'ai envie aussi de te partager. Je pense que là où 2025 m'a vraiment transformée, c'est je pense ma relation à l'amitié. Et le lien surtout que je fais entre amitié et sexualité. Pour te donner un peu de contexte, pendant très longtemps, moi dans ma vie, c'était vraiment quelque chose de séparé. Il y avait les amis d'un côté, la sexualité de l'autre. Et c'est vraiment deux mondes que je ne mélangeais pas, et notamment parce que j'ai beaucoup d'amis mollus, qui sont en couple, qui connaissent évidemment ma vie, les directions que je prends, ce que je peux faire, etc. Ce n'est pas du tout le problème, savent qui je suis. Ça s'est acté, mais par contre, ils ne vont pas partager mon style de vie. Et en 2025, il y a vraiment cette chose qui a changé du fait que j'ai commencé à créer des relations où il y avait à la fois de l'amitié, de la confiance, du lien et aussi du but. Et ça, c'était quelque chose qui était très nouveau pour moi, mais qui m'a aussi surprise. Et typiquement, ce n'était pas du tout dans mes objectifs de début d'année de développer ce type de relation. Et c'est vraiment ce que la vie a emmené à moi. Et je trouve ça assez intéressant. Et du coup, des partenaires qui étaient aussi des amis, des copines avec qui j'ai pu partager des expériences fortes, ça, ça a été une immense première pour moi en 2025. Et notamment parce que ça a fait tomber énormément de croyances personnelles sur les cadres, sur ce qui est possible, sur ce que je pensais de pouvoir ou vouloir vivre peut-être beaucoup plus tard dans ma vie ou vivre en couple. et non célibataire. Bref, il y a eu vraiment plein de bouleversements à ce niveau-là. Et je dirais même que vivre certaines choses entre amis, et notamment, je dirais même, au-delà d'amis, je dirais vraiment entre copines, entre nanas, enfin, amis avec un E, ça, ça a été extrêmement puissant dans la façon de... de vivre ma vie intime, dans ma manière de voir aussi, de me voir, de m'exprimer dans ma vie intime, ça a été ultra, ultra puissant. Et là, pendant que je te parle, je suis en train de me dire, mais est-ce que ça m'a pas reconnecté aussi une partie de mon corps ? Eh bien ça, je mettrais pas ma main à couper que c'était pas le cas. Pour recouper avec mon objectif de début d'année, je pense que il y a... Alors pas du tout au niveau de ce que je voulais, je ne vais pas aller dire en fait si j'atteins mon objectif, non pas du tout. Mais je pense que cette dimension être plus connectée à mon corps, c'est quand même exprimé, mais d'une manière que je n'avais certainement pas du tout imaginé dans l'année. Si l'intimité évolue, le personnel évolue, évidemment que le professionnel évolue. aussi. On est des êtres humains entiers et complets. Et donc, quand quelque chose bouge et se passe en nous, ça a un impact plus ou moins important, mais ça a un impact sur tous les points de notre vie. Et donc, professionnellement, 2025 ne s'est pas non plus passé comme je l'avais imaginé. L'objectif de départ était vraiment de développer bien plus le coaching individuel, d'avoir encore plus plus de clients en accompagnement one-to-one, et ce n'est pas non plus ce qui s'est passé. Au début d'année, donc en mars, j'ai sorti un guide introspectif que j'ai appelé le guide de la femme libérée, qui était pensé comme un voyage, un peu comme un espace de projection, bref, un voyage antérieur qui était vraiment destiné aux femmes. Et ça n'a pas du tout marché comme je le souhaitais. Mais ce qui était intéressant, c'est que ce guide, ça a été vraiment le point de départ d'un de mes succès de l'année, qui est Sexy Odyssey. Sexy Odyssey, c'est mon programme de coaching de groupe qui est sorti du coup en fin d'année. Et je le considère comme ma plus grande victoire professionnelle. Et je ne le dis pas parce que j'ai fait des chiffres incroyables, j'ai eu des revenus de dingue et tout ça. C'est pas tout. tant ça que j'évalue quand je pense à ce projet-là, mais c'est plutôt en termes de résultats, de transformation, de ce que ça a apporté aux gens qui ont fait confiance sur le programme et surtout de mes ressentis. Au moment où moi j'ai, un, créé le programme, réalisé aussi, accompagné les gens, et même à l'issue de ce programme. Donc ça, ça a été vraiment une belle victoire parce que je pense que Sexy Odyssey, je le pense depuis très longtemps, depuis presque... Depuis que je me suis lancée, je pense qu'il y a une idée comme ça qui germe. Et du coup, de la voir se concrétiser, ça a été quand même quelque chose d'incroyable. La deuxième grosse victoire de 2025 sur le point professionnel, c'est le podcast. C'est ce qu'on est en train de faire là, aujourd'hui, ensemble. C'est vraiment une explosion que je n'avais pas anticipée. Ce qu'il faut savoir, c'est que quand j'ai lancé... Ta pose sexy, c'était décembre 2023, donc sur toute l'année 2024, ça a été quand même un projet que je menais pour moi parce que j'aime beaucoup parler. J'aime beaucoup parler de ces sujets, de la sexualité. Et sur les réseaux, j'avais une forme de frustration énorme de devoir me limiter dans ce que je disais, dans ma manière de parler et tout. Et le podcast, ça me laissait vraiment cet espace pour pouvoir exprimer de la manière dont je voulais. Et donc, je me suis vraiment prise au jeu. En septembre 2024, j'ai lancé la saison 2 où là, on a commencé à avoir des invités. Donc ça, c'était génial. Et on est arrivé en janvier 2025. Tapos sexy atteignait les 10 000 écoutes. J'étais hyper fière de ce résultat étant donné que je n'avais vraiment pas du tout travaillé en me disant tiens, je vais attendre un nombre d'écoutes particuliers. Je n'avais pas mis d'objectif chiffré. C'était vraiment un projet qui me faisait plaisir. Et force est de constater que c'est un projet qui fonctionne et ça j'adore. Et ça s'est vu du coup fin d'année 2025 parce qu'on a dépassé les 70 000 écoutes, ce qui est énorme. Franchement c'est énorme. C'est grâce à toi qui es en train de m'écouter. Forcément à chaque fois que tu appuies sur play sur un de mes épisodes, ça me donne de la force supplémentaire, de la visibilité supplémentaire. Alors, je vais prendre ce moment aussi parce que j'ai envie de te dire merci. Merci pour l'écoute, la fidélité, les petits messages, les partages, les retours que je reçois suite aux épisodes, ceux qui vous ont marqué et tout. C'est ultra important pour moi parce que moi, je suis derrière mon micro et parfois, ça donne un peu l'impression de parler toute seule. Et donc, quand j'ai de l'interaction avec toi, avec les personnes qui m'écrivent, et bien ça, ça rend tout ça beaucoup plus vivant beaucoup plus vrais. J'avais vraiment lancé ça avec beaucoup d'intuition et c'est au final chacun et chacune d'entre vous qui prenaient le temps de m'écouter qui l'avaient fait grandir. Donc ça, c'est super et j'espère qu'on va continuer comme ça en 2026. Fin 2025, en plus, on a intégré un nouveau format sur le podcast qui est le format table ronde. Donc c'est un... Le format que j'ai inauguré avec l'épisode que j'ai enregistré avec Lily et Déborah, donc vraiment juste avant les vacances de Noël. Et c'est un épisode autour du gangbang. Donc l'idée de cette table ronde, c'est vraiment de recevoir plusieurs invités autour d'une même thématique, de croiser les vécus, d'avoir des regards qui peuvent être différents, d'avoir des cadres qui peuvent être différents. Et ça apporte vraiment de la profondeur et de la richesse. aux discussions et ça j'ai vraiment adoré et c'est clairement un format que j'ai envie de déployer davantage en 2026 pour créer plus de conversations, avoir des points de vue vraiment différents, un petit peu plus de complexité et aussi de la nuance parce que forcément quand on est deux on peut être un petit peu binaire et mettre plus de personnes ça apporte plus de granularité et du coup de nuance dans les propos, les discours et les visions et ça j'aime beaucoup. Au final, ce que Sexy Odyssey a réveillé en moi, c'est que ça m'a reconnectée à quelque chose de fondamental. Quelque chose qui est pour moi ultra important, c'est le travail en mixité. Il existe énormément d'initiatives, de programmes qui sont dédiés aux femmes, et c'est génial parce que la sexualité de la femme a été longtemps mise de côté. Donc avoir des espaces et des choses qui sont réservées aux femmes, c'est vraiment top pour justement l'évolution. Mais je sais que moi, dans mon énergie, j'ai toujours eu une grande facilité à créer du lien avec les hommes. Et avec Sexy Odyssey, j'ai commencé à toucher... ça du doigt et notamment voir la richesse que ça apporte dans un groupe de travailler vraiment en mixité avec des regards croisés, avec des histoires de vies différentes et ça c'est vraiment quelque chose que j'ai envie de renforcer de pérenniser et de développer encore plus en 2026 via le billet de l'Odyssée mais aussi même d'autres projets, de travailler en mixité ou peut-être même simplement des choses ... spécifique aussi pour les hommes. Et si on prend l'exemple du podcast, à la base, ta pause sexy, je l'ai créée pour les femmes. Et soyons honnêtes, sur ce point précis, c'est un cruel échec. Aujourd'hui, vous êtes près de 70% des personnes qui écoutent ce podcast avec des hommes. Donc moi, je trouve ça génial. Je trouve ça incroyable. Je me suis... De base dit qu'en étant une femme, ma voix allait résonner auprès d'autres femmes et qu'elles allaient être mes auditrices principales. Et aujourd'hui, force est de constater que ce n'est pas le cas et que vous messieurs l'écoutez énormément. Et ça, je trouve ça... Je trouve ça bien. Vous y trouvez quelque chose, vous y trouvez quelque chose pour vous, pour votre épanouissement, que ce soit via mes épisodes solos comme celui-ci, via les interviews ou les hot stories. En tout cas, en termes de résultats, en plus, je n'ai pas forcément des formats qui vont être plébiscités. Je pourrais imaginer que les hot stories sont bien plus écoutées que les épisodes solos et tout ça, mais en fait, pas du tout. Ça dépend vraiment des thématiques. Donc, je vois qu'il y a vraiment de l'engouement. autour de ces épisodes et je trouve ça génial de voir que vous messieurs vous retrouvez dans la voix d'une femme. Donc je vais continuer, puisque ça a l'air de marcher, ça a l'air de vous plaire, donc je vais continuer. Et évidemment mesdames qui m'écoutez, mais continuez, ne vous arrêtez surtout pas. Vous êtes bien évidemment les bienvenues ici, partagez, etc. On adore, on est sœurs, on se connaît. Bon, si je dois finir cet épisode, je ne peux pas ne pas vous parler de mes objectifs 2026. Année que je vois comme une année où on va continuer. C'est l'année où on va continuer. Je pense que j'ai pris un coup d'accélérateur fin d'année 2025. Et du coup, on va y aller à fond en 2026. Je vais continuer à m'aligner, à continuer... aligné en fonction de ce dont j'ai envie et ce qui était mon cœur de base, à savoir continuer de travailler en mixité, continuer de développer les formats table ronde, continuer de créer des espaces de paroles sincères, parce que ta peau sexy, c'est ça. Je vous offre une pause dans votre journée, dans votre semaine, pour avoir une conversation sincère avec vous-même. Et par conversation, même le moment où vous écoutez une de mes hot stories, vous êtes en conversation avec vous-même, parce que Vous écoutez ce que je dis, vous voyez comment ça résonne en vous, est-ce que ça ne résonne pas, est-ce que ça résonne, est-ce que ça vous excite, et tout ça c'est de la conversation que vous avez avec vous-même. On va continuer à s'accompagner sans s'enfermer, et moi je vais m'autoriser personnellement à rester en mouvement et à rester ouverte. Mon envie première c'est pas vraiment d'arriver quelque part, mais c'est vraiment de me sentir vivante. Voilà. Donc 2026 c'est aussi l'année où j'ai décidé d'être beaucoup plus égoïste Donc d'être beaucoup plus à l'écoute de moi Pas simplement de mon corps mais de moi et de mes besoins Parce que j'ai tendance à beaucoup me disperser pour les autres Et c'est génial mais là je sens que j'ai besoin de resserrer de l'énergie Vers moi et vers mes projets, vers mes envies Donc c'est ça que ça va donner en 2026 En tout cas, je suis ravie de partager tout ça avec toi aujourd'hui. L'idée, je ne donne aucune leçon, je ne suis absolument pas parfaite. Cette année a été pleine d'apprentissages. Mais par contre, j'ai bien envie de rappeler que changer de trajectoire, ce n'est pas du tout un échec, c'est en général un bon signe qu'on commence enfin à s'écouter. Donc ça, c'est top. Je te remercie de m'avoir écoutée. écouter et je te dis à la semaine prochaine pour un nouvel épisode de ta pause sexy, n'hésite pas à me dire ce que t'as pensé de celui-ci C'est terminé pour cette semaine. Si cet épisode t'a parlé, t'a secoué, t'a donné envie d'aller plus loin, pense à t'abonner au podcast et à laisser 5 étoiles, un commentaire et le partager, partage-le autour de toi pour faire réfléchir et répandre la bonne parole. Et surtout, surtout, n'oublie pas de me rejoindre sur Instagram. Sur ce, je te souhaite une très bonne semaine et je te dis à la semaine prochaine pour un nouvel épisode de Ta Pause Sexy.
