Description

Tamara Oliver, ⁠⁠psychologue clinicienne⁠⁠, je lance ma chaîne de podcast Tamara démêle la psy. Dynamique et collaborative, elle vise à créer une communauté d'échanges libérés autour de l'Univers de la psychologie. Ici on a le droit de bousculer tabous et préjugés à travers un partage authentique sur des thèmes variés. 

🔴 Retrouvez vos épisodes tous les lundis 🔔 ! :)

⚫ Pour ceux qui préfèrent les versions écrites, rendez-vous sur le ⁠blog⁠ ! :). D'autres versions des contenus sont à venir ! 

🎙️ ✨ Aujourd’hui on répond à la question de Delphine : “Comment reconnaître une relation toxique?!” ✨ 🎙️

✨ En creusant avec elle son histoire et son vécu amoureux, elle a partagé son besoin de pouvoir repérer une relation toxique avant de tomber ou de s’enfermer dedans ! Dans cet épisode on va explorer les signaux d’alertes qui peuvent montrer qu’une relation est toxique, quelles actions on peut mettre en place pour tester le positionnement de son partenaire, mais aussi s’observer soi-même pour savoir reconnaître ce qu’est une relation saine pour nous ! ✨

🔴 Temps d'écoute du contenu : environ 32 min ! 

🔵 Chapitres : 

[00:00] - Holà ! (intro) 

[ 00:52 ] - Introduction (sujet sensible/violence)

[ 2:38 ] - L’histoire amoureuse de Delphine

[ 6:32 ] - C’est quoi l’amour inconditionnel ?

[ 10:22 ] - Le déclic de partir de la relation

[ 11:51 ] - C’est quoi une relation toxique ?

[ 14:02 ] - Relation toxique : pourquoi on y reste ?

[ 17:50 ] - Relation toxique : les signaux d’alerte

[ 22:46 ] - C’est quoi une relation saine ?

[ 31:00 ] - Résumé de l'épisode 

[ 32:50 ] - Partagez à ceux qui en auront besoin !

[ 33:18 ] – A lundi prochain ! (outro) 

🟠 Résumé de l'épisode : 

-> L’histoire de Delphine nous fait explorer cette question “comment reconnaître une relation toxique ?” Il est important de prendre en compte que cette relation est source d’un enseignement extrêmement riche pour nous apprendre quels sont nos besoins, limites et ressources qui ont été bafoués dans cette histoire.

-> Il est important de faire un retour sur soi-même en se regardant d’un point de vue extérieur. Si on n’arrive pas à le faire seul, on peut solliciter un thérapeute.

-> Quels comportements j’ai adoptés, ou je n’ai pas adoptés, qui ont favorisé cette relation ? Pourquoi suis-je restée ? Le but n’est pas de culpabiliser mais de reprendre une certaine responsabilité car oui, il est possible de reprendre son pouvoir en main même face à la plus horrible des situations. 

-> Comment fait-on ? Dans cet épisode je vous propose de : mettre en place 3 actions précises dans votre relation, explorer les 8 affirmations significatives d’une relation toxique et voir si vous pouvez répondre par l’affirmative aux différents points relatifs au vécu d’une relation saine, peut vous aider à faire le point et à analyser votre propre situation. 

-> Mais surtout, n’oubliez jamais que ce n’est pas parce qu’une relation est toxique que la personne est forcément perverse narcissique ; ou on parvient à avancer à deux, à évoluer à deux, ou on se tire vers le bas continuellement et à ce moment-là il faut voir si on arrête ou non cette relation. 

-> On peut, tout un chacun, appuyer sur les pires côtés de l’autre, et on peut aussi, soi-même, être toxique pour une autre personne. Même sans le vouloir…

🎙️ Si vous...