Description
J'organise très bientôt un challenge gratuit pour faire la paix avec son corps -> Rejoins mon canal telegram pour y participer
Jeanne est coach sportive depuis un peu plus de 6 ans, nous nous sommes rencontrées en formation chez Endat, ce qui te donnes déjà une information de taille : elle est sensibilisée et même formée à la problématique des TCA.
Dans cette 2e partie d’épisode on parle de pratique régulièrement : comment avoir une sorte de discipline sans tomber dans un fonctionnement fait d’injonctions?
Jeanne évoque la connaissance de soi, la déconstruction des règles extérieures, la prudence, le système de valeurs.
Au coeur de nos échanges également :
- La flexibilité à l’inverse de la pensée binaire
- La notion d’échec et la sensation de culpabilité qui va avec
- L’exploration des moyens de prendre soin de soi
Dans cet épisode on échange aussi autour d’une question souvent posée :
Faut-il stopper toute activité physique pour guérir de l’anorexie ou de la boulimie avec grosse compensation par le sport?
Vous voulez me soutenir et me motiver à continuer? -> Laissez des p'tites étoiles et des mots d'amour ;)
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