Derrière vos « trop », cohabitent joyeusement (et parfois moins joyeusement) vos exigences, vos croyances, qu’elles soient positives ou limitantes, vos « il faut que/je dois », vos messages contraignants ou drivers (« Fais plaisir ! », « Sois fort ! », « Sois parfait ! », etc.) et tout ce que vous pensez devoir faire pour répondre à la norme sociale.

En vous autorisant à vous voir et à vous accepter tel(le) que vous êtes, avec vos qualités mais aussi avec vos défauts, avec vos compétences mais aussi avec vos insuffisances, vous vous libérez immédiatement d’un poids gigantesque.

L’effet est immédiat : vous pouvez, d’un déclic, d’un seul, vous sentir incroyablement plus léger parce que vous aurez décidé de faire tomber le masque...

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