Qui n’a jamais ressenti cette sensation d’avoir la tête encombrée, saturée de choses à faire, entre les « To-Do-Lists » qui s’accumulent, les tâches à gérer dans l’urgence, les idées qui nous traversent et parfois nous emballent, les e-mails, SMS, informations à ne surtout pas rater et multiples notifications en tous genres ?

Jusqu’à avoir littéralement l’impression que notre tête va exploser, ou disjoncter…

C’est le trop ! Trop d’informations à traiter à la fois, trop de pensées, trop de stress, trop d’images, et souvent pas assez de sommeil ni de temps de déconnexion et de repos pour récupérer…

Si le cerveau est sur sollicité, il risque de saturer, comme le disque dur de son ordinateur lorsque ce dernier est trop plein : il « rame » !

On parle également de surcharge cognitive ou d’épuisement par saturation.

En complément de ce podcast et pour aller plus loin :

. Documentaire "Hyperconnectés : le cerveau en surcharge" (Laurence Serfaty, 2016, Arte)-
https://boutique.arte.tv/detail/hyperconnectes_cerveau_en_surcharge

. Infobésite : comprendre et maîtriser la déferlante d'informations (Caroline Sauvajol-Rialland, Vuibert, 2013)- http://www.vuibert.fr/ouvrage/9782311010589-infobesite

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