Brouillard mental, fatigue, problèmes de concentration : les causes que tu ne soupçonnes pas

Tu as du mal à te concentrer, tu cherches tes mots, tu oublies facilement certaines choses ou tu as constamment l’impression d’avoir le cerveau dans le brouillard ?

Dans cet épisode de The WHOLISTIC Podcast, je t’explique les différentes causes possibles du brain fog et de la fatigue mentale : manque de sommeil, stress chronique, charge mentale, glycémie et insuline, carence en fer ou vitamine B12, thyroïde, hormones féminines, SOPK, périménopause, inflammation, Covid long, digestion, médicaments et certaines expositions environnementales.

Je consacre également une partie aux métaux lourds : plomb, mercure, arsenic, cadmium, leurs principales sources d’exposition et ce que l’on sait réellement de leurs effets sur le système nerveux et les fonctions cognitives.

L’objectif n’est pas de s’autodiagnostiquer mais de comprendre qu’un problème de concentration peut avoir des origines très différentes.

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