Fatigue chronique, chute de cheveux, essoufflement, vertiges, difficultés de concentration… Et si ces symptômes étaient liés à une carence en fer, même sans anémie ?

Dans cet épisode du WHOLISTIC Podcast, je t'explique comment reconnaître les signes d'un manque de fer, comprendre tes analyses sanguines (ferritine, hémoglobine, saturation de la transferrine) et identifier les causes possibles : règles abondantes, mauvaise absorption intestinale, alimentation ou inflammation chronique.

On parle aussi de fer héminique et non héminique, des aliments riches en fer, du rôle de la vitamine C et des erreurs qui peuvent limiter son absorption, notamment le café et le thé au moment des repas.

Un épisode pour mieux comprendre le lien entre carence en fer, fatigue et santé hormonale féminine, et savoir quand demander un bilan.

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