Le café est souvent la première chose que tu bois le matin. Et parfois la seule chose qui te permet de “tenir”.

Mais si tu es fatiguée, stressée, ballonnée, inflammée ou anxieuse, le café peut être soit un allié… soit un facteur aggravant.

Dans cet épisode, je t’explique en profondeur :

– comment le café agit réellement sur le cerveau et les récepteurs de l’adénosine

– son impact sur le cortisol, les surrénales et les hormones féminines

– pourquoi il peut aggraver la fatigue chronique chez certaines femmes

– le lien entre café, perméabilité intestinale et inflammation

– dans quels cas le café est toléré… et dans quels cas il entretient les symptômes

Je te partage aussi des solutions concrètes :

– comment boire du café sans abîmer ton système nerveux

– le bon timing hormonal et physiologique

– les ajustements ayurvédiques (épices, rituels, digestion)

– les alternatives intelligentes

Un épisode essentiel si tu as l’impression de :

– manger sain mais rester fatiguée

– dépendre du café pour fonctionner

– avoir des crashes d’énergie, de l’anxiété ou des ballonnements

– vouloir comprendre ton corps plutôt que lutter contre lui

✨ Prête à entamer votre propre transformation ? Voici comment me retrouver :

📲 Instagram : ⁠@wholisticbyanna⁠

🎁 Réserver une consultation gratuite : ⁠https://calendly.com/wholisticbyanna/appel-decouverte-gratuit⁠

🔗  Test Dosha : https://annamercoiret.com/test-dosha

🔗  Test Inflammation : https://wholisticbyanna.com/inflammation-chronique

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.