Dans cet épisode, on parle de ces moments où tu n’as plus envie de voir personne, où tu te sens “asociale”… et si ce n’était pas de l’anxiété sociale, mais juste ta batterie sociale à plat ?

Je partage avec toi :

• ce qu’est la “batterie sociale” et pourquoi elle se vide plus vite chez certaines personnes,

• comment distinguer vraie anxiété sociale et simple besoin de repos,

• pourquoi les couch-friends (ces ami·e·s avec qui tu peux être toi sans effort) sont essentiels,

• mes pratiques pour apaiser l’anxiété sociale et retrouver de la sécurité intérieure.

Un épisode qui va réconcilier ton besoin de solitude avec ton besoin de lien.

✨ Prête à entamer votre propre transformation ? Voici comment me retrouver :

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