Description

🎙 Dans ce premier épisode, plongez dans le monde de l'ultra-trail avec Robin Fournier, champion du monde Ultra X, et Olivier Bourquin, expert en nutrition holistique et fondateur de BN Nutrition. Ensemble, ils discutent des éléments cruciaux de la performance en ultra-trail, depuis la nutrition jusqu'à la gestion mentale lors des courses les plus extrêmes. Robin dévoile ses stratégies d’adaptation aux longues distances, ainsi que son parcours unique et sa seconde passion....

Découvrez des stratégies pour optimiser l'endurance, améliorer la récupération et maintenir un mental d'acier face aux défis incroyables rencontrés lors des courses.

Ce que vous allez découvrir :

🌟 Nutrition & hydratation en ultra-trail : Olivier Bourquin explique comment une alimentation adaptée optimise l'endurance sur les longues distances. Robin parle de l’importance de l'alimentation en course et de la gestion des réserves énergétiques sur des distances extrêmes.

🧠 Gestion mentale & abandon : Robin révèle comment il fait face aux moments de doute et à la tentation d’abandonner lors des courses. Il aborde également les hallucinations dues à l’effort, et comment il garde le cap mentalement lors de situations de crise.

🏃‍♂️ Entraînement spécifique ultra-trail : L’importance d’un entraînement rigoureux et de l’adaptation progressive au kilométrage élevé. Robin partage ses astuces pour maximiser la préparation physique et mentale.

🎨 L'univers unique de Robin : Découvrez un autre aspect de la vie de Robin, sa passion pour les tatouages, qui reflète son parcours et sa vision singulière de la vie, en parallèle de son amour pour l’ultra-trail.

🔗 Liens utiles :

🌐 Site internet BN Nutrition : BN Nutrition – Produits de nutrition sportive pour maximiser votre performance.

📸 Instagram Robin Fournier : @RobinFournier – Suivez Robin pour découvrir son quotidien d'athlète.

📸 Instagram BN Nutrition : @BN_Nutrition – Restez informé sur les dernières nouveautés en nutrition sportive.

✉️ Contact BN Nutrition : info@bn-nutrition.ch – Pour toute question sur les produits et services.

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