Speaker #0T'écoutes Think with Farah, épisode 188, et aujourd'hui je vais te partager une méthode infaillible pour reprendre ton pouvoir personnel face à tes croyances limitantes. S'il y a une seule méthode que tu dois retenir, c'est celle-ci. Installe-toi bien, bonne écoute ! T'es entrepreneur, t'as de l'ambition, mais t'as du mal à dépasser tes peurs et tes croyances limitantes. T'es au bon endroit. T'as envie de vivre une vie d'abondance, te libérer du regard des autres. assumer ta volonté de gagner de l'argent et incarner pleinement ta puissance. Et clairement, t'en peux plus du syndrome de l'imposteur, d'un mauvais rapport à l'argent ou de la peur de l'échec. T'es prête à gérer ton business comme un vrai business et pas comme un side project. T'es prête à ce que l'argent coule à flot dans ta vie. Moi, c'est Farah de Think with Farah, mentor, formatrice business et coach holistique. Chaque lundi, j'anime le podcast Think with Farah. Notre rendez-vous pour que je t'aide à révéler ton plein potentiel, pulvériser tes croyances limitantes et bâtir un business vraiment transparent. Ma spécificité, c'est mon approche holistique. Je crois profondément que ton business ne pourra pas se développer sans toi. Ici, je t'accorde l'importance que tu mérites. On parle stratégie business, loi de l'attraction, bien-être, santé mentale, marketing, mindset. Tout ça au même endroit. Ah, et puis si t'es neuro-atypique, c'est un espace inclusif pour toi. Je suis diagnostiquée TDAH, HPI et hypersensible. Neuroatypique ou pas, si t'es un être sensible et spirituel, je te comprends et je peux t'aider comme personne. Dans l'épisode de la semaine dernière, j'ai mentionné le fait que dans mon accompagnement avec mes clients et mes clientes, j'aime bien prendre des raccourcis. J'aime pas quand le travail mindset est long, fastidieux et commence un peu trop à ressembler à une psychothérapie ou à une psychanalyse, parce que c'est pas censé être ça. Le travail mindset, c'est un travail que tu fais sur toi pour reprendre ton pouvoir personnel et être capable de passer à l'action pour atteindre tes objectifs, tes vrais objectifs. Ceux que tu te fixes quand t'es pas driveé par la peur. Voilà. Et du coup, aujourd'hui, je vais te partager comment j'aide mes clients et mes clientes à dépasser leurs croyances limitantes. C'est quelque chose que j'ai aussi enseigné dans mon Reborn Challenge. C'est un challenge de trois jours que je donne gratuitement. au moment de faire la promotion de mon mastermind. Ça me permet de partager un petit peu ma méthode et puis d'aider les entrepreneurs à passer un cap dans leur business en trois jours. Ça donne des résultats assez exceptionnels à chaque fois. Et le prochain Reborn Challenge aura lieu, alors je n'ai pas encore les dates exactes, mais ce sera en novembre ou début décembre. Voilà, ce sera dans ces eaux-là. Et du coup, dans ce Reborn Challenge, dans le premier jour, j'explique le processus. pour réussir à mettre le doigt sur pourquoi tu as telle croyance limitante, pourquoi tu as telle peur, et comment réussir à sortir de ce schéma toxique. Aujourd'hui, je vais faire un rappel de ça, un résumé, et je vais aller un peu plus loin en te parlant de la hiérarchisation des croyances. Fin d'épisode de la semaine dernière, j'ai dit qu'aujourd'hui on allait parler de la méthode de l'oignon, donc c'est exactement ça. Je pense que tu peux te faire un café, être posé, tranquille, fais-toi un thé. et laisse-toi porter. Et fais confiance au process, parce que je vais faire des références un peu chelou, notamment à quel point tu pleures quand tu coupes un oignon. Mais j'ai franchement pas trouvé meilleure analogie pour parler du process mental de déconstruction d'une peur ou d'une croyance limitante. Et surtout, ça me permet de mettre en lumière un truc très très spécifique, et qui est probablement ce qui fait que... tu continues de stagner malgré le fait d'avoir démarré un travail mindset, malgré peut-être même le fait d'avoir été accompagné sur une thématique mindset précise, parce que toutes tes croyances limitantes ne se valent pas, et toutes tes croyances négatives ne sont pas limitantes de la même manière et à la même ampleur. C'est pour ça qu'il faut commencer par les hiérarchiser avant de travailler dessus. Sauf que voilà, c'est une étape qu'on ne fait pas forcément. Parce qu'on croit qu'on a une croyance limitante, alors qu'en fait c'est pas celle-là qui fout la merde. Je m'explique. Ton réflexe, quand tu fais ce travail seul, c'est de travailler en priorité sur les croyances limitantes que t'as identifiées. Sauf que voilà, celles que t'identifies, c'est pas nécessairement celles qui ont le plus d'impact. T'as toujours un truc à la racine. C'est le cœur de l'oignon. C'est vraiment comme un oignon, t'as plusieurs couches. La première couche, c'est celle que tu vois quand tu enlèves la peau, c'est la première, c'est celle qui fait un peu mal, c'est celle qui commence à faire pleurer, celle qu'on n'aime pas trop, celle qui picote les yeux. Et donc, c'est là-dessus que tu vas commencer à travailler. Par exemple, j'ai du mal à parler de mes offres en story. Donc je vais travailler à fond mon mindset pour être capable de parler de mes offres en story. Sauf que voilà, tu vas travailler dessus et tu vas te rendre compte que finalement, t'arrives un petit peu... À dépasser ça, tu fais mieux qu'avant, c'est vrai, mais t'atteins toujours pas le niveau que tu sais au fond de toi que t'es capable d'atteindre. Et t'es frustré de ça, et t'arrives pas à comprendre pourquoi. Et ben je vais te dire pourquoi. C'est parce que t'as pas travaillé sur la bonne croyance limitante, parce que derrière une croyance limitante... T'as une peur, t'as une émotion. Et en fait, c'est l'émotion qu'il faut adresser, et c'est l'expérience de cette émotion. La croyance limitante, une croyance limitante c'est quoi ? C'est très simple, c'est une pensée que tu t'es répétée un peu trop, que t'as fini par croire, et qui a des conséquences, donc qui est limitante. Mais à la base, ce n'est qu'une pensée. Et derrière cette pensée, il y a une émotion, et on va travailler sur l'expression de cette émotion. Là, c'est un petit peu abstrait, on est au début de l'épisode, t'inquiète, je vais t'amener petit à petit. vers le cheminement mental qui en soi est vraiment très simple et qui tient en une seule phrase, littéralement. La logique elle est assez simple, c'est une logique de cause à effet. Tu as une croyance parce que tu as répété une pensée blablabla. Tu as une tendance à procrastiner parce que quelque chose. Tu as peur de quelque chose parce que autre chose, etc. Il y a toujours cette notion de cause à effet. Et le but, c'est d'aller à chaque fois un peu plus loin dans cette relation de cause à effet pour comprendre où se situe le cœur de l'oignon. C'est vraiment la méthode de l'oignon. On enlève une couche, on enlève une autre couche, etc. Et petit à petit, on va hiérarchiser tes croyances limitantes pour mieux les dépasser, parce qu'on va réaliser que la croyance limitante de surface, ce n'est qu'une conséquence, et ce n'est pas la croyance. initiale. Donc voici ce que tu peux faire. Tu peux commencer par identifier la croyance ou la peur qui te bloque aujourd'hui, celle qui est au niveau conscient. La croyance ou la peur qui te bloque, ça peut être de parler en story, tu n'es pas à l'aise avec ça, tu as des difficultés à le faire, peut-être parce que tu as l'impression que tu vas déranger. Donc c'est le haut, on a déjà enlevé une couche, peut-être une deuxième couche. Sauf que derrière ça, il y a une vraie peur, il y a une émotion qui est presque insoutenable et que t'as pas envie de vivre. C'est pour ça qu'on a tendance à s'auto-saboter, à procrastiner, à éviter les actions inconfortables. Donc là tu vas te demander, si je passe à l'action, à cause de cette peur ou de cette croyance, j'ai l'impression que je vais vivre quoi ? Demande-toi. Si je poste en story, j'ai l'impression que je vais déranger. Et ça me fait me sentir rejetée. Ça me fait ressentir de la gêne. Et là, on va commencer à nommer les émotions. Pour t'aider, si c'est un exercice qui est un peu difficile pour toi, tu peux taper sur Internet la carte des émotions. Tu vas sur Google Images, tout simplement, ou des articles de blog, et tu vas trouver des listes d'émotions pour t'aider à nommer ce que ça te fait ressentir. C'est vraiment important de nommer l'émotion, parce que c'est sur l'émotion qu'on va travailler. Une croyance n'est limitante que si une émotion négative y est associée. S'il n'y a pas d'émotion négative associée à une croyance, elle n'est pas limitante. Ça peut être une croyance négative, mais tu as d'un coup la force et l'énergie d'agir indépendamment de cette croyance. Exemple, je crois que si je fais du ski, je vais tomber et me faire mal. Mais ça va, ça ne me fait pas trop peur. Émotionnellement, je me dis si je tombe, je sais comment me relever. J'ai confiance en ma capacité à me relever. Donc je vais quand même aller faire du ski même si j'ai peur de tomber et de me faire mal, tant pis. Ça ressemble à ça, quand tu arrives à te détacher de l'émotion négative qui est associée à une croyance limitante. C'est pour ça d'ailleurs que travailler uniquement sur les croyances de surface, ça ne fonctionne pas. Il faut travailler sur les croyances à la racine et sur l'émotion associée à cette croyance. Donc une fois que tu as mis le doigt sur la peur associée au passage à l'action, si je fais ça... J'ai l'impression que je vais vivre telle expérience, j'ai peur de susciter telle émotion chez quelqu'un d'autre, etc. Et ça me fait ressentir telle chose. Là, on va aller gratter un peu plus en profondeur, et tu vas te demander, au fond, je crois qu'en fait, j'ai peur de... Et là, tu vas te poser la question, de quoi j'ai vraiment peur en fait ? T'as pas peur de parler de tes offres en story ? T'en as peur en surface, mais il y a un truc au fond qui est un peu plus deep, émotionnellement qui fait plus mal, qui fait plus mal. Au fond, je crois qu'en fait j'ai peur de peut-être être rejetée. J'ai peur de réaliser que mon business ne plaît à personne et de mettre la clé sous la porte. J'ai peur de me ridiculiser et de perdre en crédibilité et que toutes mes prochaines actions ne mènent à rien, parce que ça y est, dans la tête des gens, je serai quelqu'un de... ridicule, etc. etc. Pose-toi les vraies questions, au fond. Qu'est-ce que tu crois ? Et ça, ça n'a pas besoin d'être rationnel. C'est ta croyance à toi. Tu peux, pendant que tu fais ce travail-là, réaliser qu'elle n'est pas rationnelle du tout, et peut-être que cet exercice va suffire à réaliser que ce n'est pas rationnel, et te permettre de sortir de ça. Mais si tu n'es pas encore à ce stade, ce n'est pas grave. Parce qu'il y a une dernière étape pour reprendre ton pouvoir personnel, c'est de te poser la question, à quoi c'est lié tout ça ? Pourquoi, au fond du fond du fond, je ressens ça ? Pourquoi j'ai cette... Pensez là au fond que je me répète et qui est en train de devenir une croyance, une croyance négative et limitante sur moi-même. Pourquoi j'ai autant cette peur ? Comment ça se fait ? Et là tu vas te dire, c'est peut-être bien lié au fait que peut-être dans mon enfance on m'a dit ça, j'ai vu ça, j'ai vécu ça, etc. Et tu vas réaliser à ce moment-là que tes croyances limitantes ne sont pas les tiennes. Ce ne sont pas tes croyances, ce sont les croyances de quelqu'un d'autre qui dirige. ta vie et qui sabote tes rêves. Et là, quand tu réalises ça, d'un coup tu peux avoir une certaine montée de colère, de frustration. Mais tu peux aussi ressentir de la libération. Parce que tu réalises qu'en fait, ton auto-sabotage c'est pas tellement de l'auto-sabotage depuis le début. C'est juste toi qui copies un modèle qui n'est pas le tien et t'es en train de réaliser maintenant que t'as le pouvoir de t'en libérer. Ça concerne l'argent aussi. Je te donne un exemple en reprenant un peu la phrase qu'on a découpée ensemble. La croyance ou la peur qui me bloque, c'est que je ne peux pas facturer au-delà de 2000 euros, par exemple. Si je passe à l'action, si je facture au-delà de 2000 euros, à cause de cette peur ou de cette croyance, j'ai l'impression que je vais faire un flop. Et ça me fait ressentir de la honte. Ça me fait ressentir de la peur et j'aurai l'impression que je ne vais pas réussir à me relever parce que ça y est, ce sera trop tard, je serai perçue comme... l'entrepreneur qui facture plus de 2000 euros alors que ses offres ne valent pas plus de 2000 euros, etc. Et tu rentres dans ton chemin mental. Au fond, je crois qu'en fait, j'ai peur d'incarner pleinement ma posture de leader. J'ai peur de créer des offres premium. J'ai peur d'être associée à une image premium. Et c'est peut-être bien lié au fait que je n'ai jamais été confrontée à ce monde-là. Que dans mon enfance, je n'ai pas côtoyé ce monde-là. Que à mon âge adulte, je n'ai pas côtoyé ce monde-là, etc. Et une fois que t'as posé les choses comme ça, on est d'accord là, on est sur un scénario hypothétique, mais c'est pour te montrer comment on peut aller chercher loin. Une fois que t'as mis le doigt sur ça, la solution elle se dessine un peu toute seule aussi. Ici, une solution c'est de te confronter à un monde un peu plus premium, de te mettre des challenges, d'aller boire un café dans un hôtel 5 étoiles. De rentrer dans une boutique de luxe et de rien acheter juste parce qu'en fait t'es légitime à te balader dans un endroit comme ça. C'est pas que pour les autres, t'as le droit de rentrer. T'as le droit d'être même inconfortable parce que les vendeurs et les vendeuses te regardent et t'as l'impression que tout le monde te juge. Mais c'est pas grave, tu vas te confronter à ce monde-là pour que petit à petit ça devienne plus naturel pour toi. Et que tu prennes confiance en ta capacité à faire partie d'un monde qui aujourd'hui te paraît lointain. Derrière chaque cheminement mental, comme ça, quand tu appliques la méthode de l'oignon, ça doit toujours être suivi d'une décision d'action. Qu'est-ce que je vais mettre en place pour compenser cette lacune, pour compenser cette difficulté ? Le but, ce n'est pas de la supprimer, c'est de la compenser. Quand tu la compenses, tu as des résultats, et ce sont les résultats qui vont contribuer à supprimer la croyance négative de départ. Et avec ça, tu arrives à réellement te libérer de croyances limitantes qui te... pourrissent la vie depuis des mois ou des années. Parce que tu t'es accordé le temps. C'est un vrai cheminement mental, ça peut se passer très vite, mais le temps a besoin de passer quoi qu'il arrive. Et t'as besoin d'appliquer cette méthode aussi. Parce que si tu déploies toute ton énergie pour travailler sur les croyances de surface, sans adresser l'émotion, sans mettre en place de plan de compensation, etc., bah en fait, tu as des petits ahamomans qui font du bien, mais tu sais pas forcément quoi en faire. Et finalement, la croyance de fond, celle qui a vraiment de l'impact, tu ne l'as pas adressée. Et donc ce qui va se passer, c'est que la croyance de surface, tu ne l'as plus, donc tu as réussi à passer à l'action, à dépasser ça, tout ça c'est super. Mais la croyance de fond, elle est toujours là, et elle va trouver un autre truc à sa beauté. Et donc, tu vas rentrer dans un espèce de cercle vicieux comme ça, où tu vas travailler sur un truc, et il y a une autre merde qui va apparaître. Et puis tu vas retravailler dessus, et puis il y a une autre merde qui va apparaître, etc. Parce que tu n'as pas adressé le fond. Et le fond, c'est pas très difficile à accéder. C'est vraiment pas très difficile à accéder. C'est même beaucoup plus facile que ce que tu crois. Et c'est plus facile de travailler sur les croyances de fond que sur les croyances de surface. Émotionnellement, ça demande de s'équilibrer un petit peu, de se calibrer un petit peu. Mais tu as des résultats beaucoup plus rapides et beaucoup plus facilement. Parce que quand tu touches à la croyance de fond, là tu as les vrais aha moments de Ah ok, je comprends tout. Ok, je sais d'où ça vient. Ok, je réalise que c'est pas moi. Ok, je comprends exactement pourquoi, ah mais c'est que ça en fait, bon bah c'est bon, tu vois. Et cette expérience-là, tu ne peux la vivre que si tu fais le travail en profondeur. Le travail en profondeur, paradoxalement, il est assez léger. C'est beaucoup plus léger que de travailler sur les croyances de surface, parce que tu trouves la solution tout de suite. Alors que quand tu travailles sur les croyances de surface, émotionnellement c'est peut-être un peu plus facile, encore que je ne suis même pas certaine. Mais par contre, ça va te demander beaucoup plus d'énergie à déployer pour réussir à dépasser les croyances de surface. Parce que c'est pas elles qui foutent le bazar, en fait. Elles, ce sont juste les conséquences d'une croyance de fond qui n'a pas été adressée. Au fond, t'as des émotions, t'as de la souffrance, t'as de la peur, etc., qui sont légitimes, mais on se rend compte qu'on peut contourner ça, et qu'on peut très très rapidement transformer ta perception en... d'une croyance limitante, quand tu comprends son origine et que tu réalises qu'en fait cette croyance limitante n'est pas la tienne, et que c'est juste une pensée que tu t'es répétée, et du coup que tu peux remplacer. Voilà, on arrive à la fin de cet épisode. Si t'as envie d'aller plus loin sur ce travail mindset, et de passer d'un business qui stagne à un business prospère, j'ai deux façons pour t'aider. D'abord, j'ai une masterclass gratuite qui va te partager les 7 piliers à maîtriser. pour passer d'un business qui stagne à un business prospère et incarner pleinement ton plein potentiel, ta place de chef d'entreprise. Et j'ai également un programme en ligne qui s'appelle Think With Yourself. C'est un programme à suivre en autonomie qui va t'aider à dépasser ta peur de l'échec, qui va t'aider à adopter une meilleure relation avec l'argent, à réaliser aussi ton pouvoir créateur, ta capacité à créer de l'abondance et à y accéder, et surtout à arrêter de procrastiner, à créer des méthodes qui te correspondent vraiment. et à dépasser ton syndrome de l'imposteur. Je te mets le lien de la masterclass et de Think With Yourself dans la description de l'épisode. Et si t'as envie de te faire accompagner en individuel, tu peux m'envoyer un mail sur hello at thinkwithfara.com ou m'écrire directement sur Instagram at thinkwithfara. J'ai des offres sur mesure, uniquement disponibles sur demande. Donc si t'as envie de te faire accompagner, prends contact avec moi et on pourra discuter de ton projet. Et puis si t'as envie de soutenir gratuitement le podcast, je t'invite à le partager en story, à me taguer et à le partager à d'autres amis entrepreneurs. C'est une façon gratuite de booster la visibilité et de me permettre de toucher plus d'entrepreneurs qui ont besoin, comme toi, de tout ce que je partage ici. Sur ce, je te dis à la semaine prochaine où on va voir comment activer ton énergie sexuelle créatrice d'abondance grâce à deux mots-clés très simples. Je te donne un petit spoiler, on va parler d'EFT. Compte, à la semaine prochaine. Allez, bisous, à la semaine prochaine !
