Speaker #0T'écoutes Think with Farah, épisode 250, et aujourd'hui, on va parler de tes parts d'ombre et de comment les intégrer peut rendre ton succès inconditionnel. Bonne écoute ! T'es entrepreneur, t'as de l'ambition, mais t'as du mal à dépasser tes peurs et tes croyances limitantes, t'es au bon endroit. T'as envie de vivre une vie d'abondance, te libérer du regard des autres, assumer ta volonté de gagner de l'argent et incarner pleinement ta puissance. Et clairement ! T'en peux plus du syndrome de l'imposteur, d'un mauvais rapport à l'argent ou de la peur de l'échec. T'es prête à gérer ton business comme un vrai business et pas comme un side project. T'es prête à ce que l'argent coule à flot dans ta vie. Moi, c'est Farah de Think with Farah, mentor, formatrice business et coach logistique. Chaque lundi, j'anime le podcast Think with Farah, notre rendez-vous pour que je t'aide à révéler ton plein potentiel, pulvériser tes croyances limitantes et bâtir un business vraiment trop super. Ma spécificité, c'est mon approche holistique. Je crois profondément que ton business, il ne pourra pas se développer sans toi. Ici, je t'accorde l'importance que tu mérites. On parle stratégie business, loi de l'attraction, bien-être, santé mentale, marketing, mindset. Tout ça au même endroit. Ah, et puis si t'es neuroatypique, c'est un espace inclusif pour toi. Je suis diagnostiquée TDAH, HPI et hypersensible. Neuroatypique ou pas, si t'es un être sensible et spirituel, je te comprends et je peux t'aider comme personne. Je t'ai dit qu'aujourd'hui, on allait parler de tes parts d'ombre, mais j'ai pas pris le temps de les définir, donc on va peut-être commencer par ça. Une part d'ombre, c'est tout ce que tu juges, que tu refuses, que tu rejettes, que tu condamnes, etc. parce que tu penses que ça ne fait pas partie de toi et en plus que c'est quelque chose de mauvais. Quand je pose les choses comme ça, tu te dis, ben oui, ben forcément, s'il y a des choses qui clashent avec mes valeurs, Je vais le rejeter, je vais le condamner, je vais le juger, je vais le refuser, etc. Ou en tout cas, je ne vais pas en vouloir pour moi. Sauf que voilà, le problème, c'est que ce n'est pas nuancé. Et parce que ce n'est pas nuancé, ce n'est pas intégré et donc ça devient limitant. Parce qu'en réalité, c'est par d'ombre, c'est une version de toi que tu ne t'autorises pas à incarner et donc ça te sépare de ton expansion. Ce que j'entends par là, c'est pas que ton expansion, elle est derrière trahir tes valeurs, c'est pas ça. En revanche, c'est de dire que tout n'est pas tout noir ou tout blanc, qu'il y a des nuances au milieu que tu t'interdis d'explorer, et tant que tu continueras de t'interdire d'explorer ces nuances, tu n'arriveras pas à t'approprier certaines dynamiques, tu n'arriveras pas à prendre ta place et à libérer ton plein potentiel. Je vais te donner quelques exemples, ce sera peut-être plus clair. Premier exemple, tu juges les personnes qui se montrent tout le temps sur Instagram, ou alors qui partagent leurs émotions, qui se filment en pleurant. Peut-être que tu vois ça et tu te dis non mais quand même elles ont pas honte, on doit pas tout partager sur les réseaux. Ou bien des personnes qui vont partager peut-être leur mariage ou leur grossesse sur un compte pro qui n'a rien à voir avec ça. Et puis toi tu vas ressentir des choses comme... Je suis gênée, je suis pas censée voir ça, ça m'intéresse pas, et puis les gens doivent garder ça pour eux, etc. Ta part d'ombre ici, c'est finalement la peur de paraître égocentrique, de paraître superficielle. Et ce que tu te refuses, c'est te mettre en lumière, c'est incarner une visibilité à ta façon, c'est devenir magnétique. Parce que finalement, tout a des avantages et des inconvénients. Et quand tu rejettes complètement quelque chose, c'est que tu... conscientises les inconvénients, mais tu ne conscientises pas les avantages. Et là, je vais apporter une nuance qui est cruciale dans ce travail, et c'est ce que je fais avec mes clientes en coaching, c'est la place de ton système de valeur là-dedans. Si là, je te dis de but en blanc, tout a des avantages et des inconvénients, et que je te demande par exemple de me dire quels sont les bénéfices de pleurer devant la caméra, tu vas penser avec ta tête ... Et tu vas dire des choses comme « oui, ça permet de plus connecter avec son audience, de créer du lien grâce à la vulnérabilité, etc. » Mais ça ne va pas résonner avec toi. Si c'est quelque chose que tu juges au départ et que tu me fais une réponse en partant de ta tête, en partant de ce qui est logique, ça ne va pas avoir de déclic sur toi, ça ne va pas fonctionner. En revanche, si je te demande de me dire quels sont les bénéfices par rapport à ce que toi tu valorises, Là, la réponse est toute autre. Il suffit par exemple que dans ta vie tu valorises, je sais pas moi, l'honnêteté, et bah tu vas dire ça me permet d'avoir de meilleures relations avec mon audience, avec ma clientèle, parce que je suis honnête. Et ensuite si je te demande quels sont les inconvénients, ben tu vas me donner des inconvénients par rapport à la valeur honnêteté. Et donc c'est pas uniquement par rapport à la société, en gros, ou par rapport à des injonctions, des choses que tu devines un peu, des choses à peu près logiques mais qui font pas sens pour toi. Et donc intégrer tes parts d'ombre, c'est conscientiser quels sont les inconvénients que toi tu observes, quels sont les inconvénients que tu constates d'après ton système de valeurs, qui font que du coup au départ c'est quelque chose que tu rejettes, que tu refuses, que tu condamnes, que tu juges, etc. Et maintenant l'exercice c'est te demander quels sont les bénéfices par rapport à ton système de valeurs. Et donc sous quelle forme est-ce que tu peux commencer à t'autoriser ? à faire certaines choses, dire certaines choses, d'une façon qui est alignée avec toi. Donc finalement, ce que tu pensais au départ complètement clasher avec ton système de valeurs, finalement, ne clashe pas du tout. Et en plus, te permet d'accéder non seulement à un nouveau niveau de conscience, mais en plus à de nouveaux résultats. Parce qu'il y a un truc hyper libérateur dans tout ça. Imagine, à un moment, tu ne fais pas ce travail-là. Tu vois plein de gens créer du contenu sur les réseaux, et tu les juges. pour toutes les raisons que j'ai citées plus haut, sauf qu'en attendant, ces personnes, elles connectent avec leur communauté, elles gagnent des ronds, elles te piquent tes clients. C'est la vérité, en fait. Sauf que toi, vu que tu ne t'autorises pas certaines choses, même pas à ta façon, parce que tu juges au départ, parce que quoi qu'il arrive, ce sera toujours fait à ta façon. Même quand tu refuses de faire quelque chose, tu fais d'autres choses à ta façon. Ok. Mais tant que tu ne travailles pas sur cette notion de jugement, de rejet, etc., ce ne sera jamais à ton plein potentiel. Et donc, tu vas perdre des parts de marché. Ton plein potentiel, il ne sera pas exploité. Et donc, quand tu ne fais pas ce travail, tu es dans une situation où tu es en mode, ok, mon regard, il est un peu merdique sur les gens, j'ai beaucoup de jugements, je suis dans une énergie basse, etc. Ce n'est pas top. Alors que quand tu te libères de ça, d'un coup, ce que tu jugeais au départ, finalement, ton regard, il devient un peu plus neutre parce que tu as conscience déjà que tout le monde n'a pas le même système de valeur pour commencer. et ensuite... qu'il y a bien des bénéfices. Et ensuite, tu les regardes et tu te dis « Ok, bon ben finalement, je comprends, en fait. » Et donc, je m'autorise à aller plus loin que ce que je m'autorisais au départ. D'une façon toujours alignée. Même chose si tu dis par exemple « J'ai pas envie de vendre de cette façon. » Quand tu vois des lancements agressifs, des gens qui font des gros lancements, ou des gens qui font appel à des closeurs, ou que sais-je. Ben peut-être que derrière, tu as peur de la manipulation. Tu as peur du rejet, tu as peur de plein de choses. Et donc en fait, ce que tu rejettes, ce que tu juges, c'est juste le reflet d'une blessure ou le reflet d'une peur. Intégrer tes parts d'ombre, c'est aller chercher qu'est-ce qui existe au départ qui est le déclencheur de ce que tu juges et de ce que tu rejettes. Peut-être que ce que tu refuses, c'est une posture de puissance. Vendre avec puissance, assumer ton autorité, prendre de la place, tu vois. occuper l'espace, avoir un business prospère, incarner une posture de chef d'entreprise. Ok, mais pourquoi tu refuses ça ? Tu vois, et ça c'est le genre de travail que je fais en coaching avec mes clientes, les aider vraiment à aller en profondeur et avoir du coup des déclics hyper rapides parce que quand tu fais un travail comme ça, ce qui est assez drôle en réalité, c'est que on va hyper en profondeur, mais c'est super rapide. Et des exemples comme ça, j'en ai plein. Si tu critiques les femmes par exemple qui sont trop bling-bling, Toi, t'es en mode, oui, j'ai envie d'être riche, mais pas de cette façon-là. Est-ce que tu conscientises que du coup, il y a une partie de ton corps, de ton système nerveux qui rejette la richesse ? Parce qu'il y a une partie de ton cerveau qui associe la richesse au côté bling-bling, et le côté bling-bling, tu le rejettes. Donc en fait, ça peut pas marcher. Tu te racontes que, attention, toi t'es différente, c'est une vibe de pique-mille, excuse-moi, moi je suis différente, moi je veux pas ça, moi je suis meilleure que les autres. Mais ça, ça vient d'où ? Même la vibe de Pikmi, elle vient pas de nulle part. Peut-être que c'est une loyauté familiale, la peur de perdre ton intégrité, la peur d'être associée à quelque chose qui ne te ressemble pas. Et donc la peur de créer ton propre mouvement. Et donc tu ne t'autoriseras pas à prendre plus de place, parce que dans ta tête, prendre plus de place, c'est être bling bling et c'est pas créer son mouvement. Enfin, il y a plein de connexions comme ça qui peuvent se faire derrière, dont tu peux pas avoir conscience sans coaching en haute proximité. Peut-être de façon un peu plus concrète, tout ce qui est ultra stratégique, corporate, structuré, tu peux peut-être le rejeter parce que tu vas avoir la croyance que ça va t'empêcher d'explorer, d'exploiter ta créativité et ta spontanéité, ton intuition. Ça aussi, c'est faux. En fait, tout ce que tu juges, rejettes, etc., c'est basé sur des fausses croyances. Intégrer tes parts d'ombre, c'est non seulement t'autoriser à faire ce que tu ne t'autorises pas au départ, à être, à incarner ce que tu ne t'autorises pas au départ, parce que tu fais une association négative, encore une fois, au départ, et finalement, derrière tout ça, ce qui se passe, c'est que l'association négative, elle disparaît, parce qu'en fait, elle était fausse. c'était pas une vérité, c'était une perception du monde qui en fait est biaisée, et au-delà d'être biaisée, parce qu'en soi, toutes les perceptions sont subjectives, il y a un truc où en plus elle était néfaste pour toi, parce que c'était un frein pour atteindre tes objectifs. Et c'est là que ça devient un problème. Avoir une perception subjective, c'est un problème seulement si ça t'empêche d'avancer vers tes objectifs. Sinon, c'est pas un problème, tout est subjectif dans la vie. Mais toi, si t'as des ambitions grandioses, Si t'es en plein shift d'identité, t'es en train de chambouler un petit peu ta vie, tu réalises que le niveau d'ambition que tu as te demande beaucoup plus que juste de nouvelles stratégies, t'es en train de le conscientiser. Peut-être que tu l'as déjà conscientisé et que t'es au stade de « ok, bon ben par où je commence ? » . Ben moi je te le dis, par où tu commences, c'est ce type de coaching-là. C'est pas des stratégies business. Et ce niveau de coaching, moi je l'offre à mes clientes au sein de mon mastermind et en individuel. C'est les deux seuls espaces où on va autant en profondeur. Et si t'as envie d'en savoir plus et te projeter, tu trouveras dans la description de l'épisode un lien vers la page de vente de mon mastermind, où sur cette page t'as toutes les infos ainsi que la possibilité de réserver un appel découverte avec moi, et tu as également un lien pour candidater directement pour un accompagnement individuel en haute proximité. Les accompagnements c'est un mois minimum. Revenons un petit peu à tes parts d'ombre. Tes parts d'ombre sont des portails. Ce sont des vortex. Des vortex vers quoi ? vers ta grandeur en fait, vers ta higher self, et surtout vers l'atteinte de tes objectifs. Parce que ce que tu juges, c'est souvent ce que tu ne t'autorises pas à être. Ce que tu rejettes, c'est ce que tu crois ne pas mériter. Ce que tu condamnes, c'est ce que tu crains de devenir. Mais la vraie question derrière, c'est pourquoi ? Et en fait, ton job de leader, c'est intégrer ces parts-là pour ouvrir un portail vers qui tu es vraiment. parce qu'en plus... ton système de valeurs, parfois il clashe avec ce que tu juges dans le sens où ça n'a aucun sens. Parce qu'en réalité, la plupart des choses que tu juges, rejettes, etc., c'est pas tellement tes trucs à toi, c'est plus des injonctions de la société que t'as absorbées sans t'en rendre compte. Et quand tu intègres tes parts d'ombre et que tu te libères du coup de toute cette partie un peu dark, ben en fait tu réalises ce que tu désires vraiment. Parce que peut-être que si aujourd'hui tu juges quelqu'un qui est... trop ambitieuse, qui prend trop de place, qui est un peu arrogante, etc., etc., c'est peut-être qu'au fond, toi, tu rêverais de prendre plus de place, mais tu te l'autorises pas parce que t'as l'impression que c'est mal vu et ça, tu le supportes pas. Donc en réalité, il y a une blessure derrière. C'est pas que ça te fait pas kiffer. C'est même pas que toi, tu le ferais différemment parce qu'en réalité, peut-être même pas. Peut-être que tu le ferais exactement de cette façon-là, mais tu te l'autorises pas parce que pour toi, c'est associé à quelque chose. qui clashent trop avec tes valeurs. Sauf que vu que ça part d'une blessure, bah en fait, ça clash pas avec tes valeurs. Ça clash avec une blessure. Et le truc cool avec ce type de coaching, c'est que quand tu arrives à changer la perception, la blessure disparaît. On n'a pas eu besoin de travailler dessus. C'est le genre de raccourci que moi je fais énormément en coaching. Il y a beaucoup de tes blessures sur lesquelles tu n'as pas besoin de travailler, littéralement. C'est pas le cas de toutes, bien sûr, mais il y en a... beaucoup, sur lesquelles tu n'as pas besoin de travailler parce qu'en réalité, elles n'ont aucun impact sur toi. C'est juste toi qui entretiens la blessure ou le souvenir d'une blessure à cause d'injonctions de la société. Libère les injonctions de la société et par effet de domino, tu libères toutes les blessures qu'il y a derrière. Et alors, j'ai parlé des injonctions de la société, mais par rapport au transgénérationnel, c'est exactement la même histoire. Et donc, oui, tu peux libérer des blessures transgées juste en changeant tes perceptions. Je te dis ça parce que je l'ai vu chez mes clientes, des libérations de trauma de 20, 30, 40 ans, et c'est assez impressionnant à voir, j'avoue les premières fois que ça m'est arrivé en tant que coach, c'était, tu vois j'en bégueille un petit peu, c'était assez impressionnant, et ensuite parce que moi je l'ai vécu en tant que coachée, parce qu'il y a ça aussi, je te parle pas juste en tant que coach, je suis coachée et ce genre de collapse là je l'ai vécu, et c'est impressionnant à voir en tant que coach, c'est encore... plus impressionnant à vivre en tant que coaché. Parce qu'il y a un truc où tu le ressens dans ton corps, c'est tellement, tellement deep. C'est pour ça que j'en parle avec autant de passion, finalement, aujourd'hui, parce que je l'ai vu et vécu des deux côtés. Bref, quand tu intègres tes parts d'ombre, tu t'autorises à être qui tu es vraiment. Tu t'autorises à faire les choses en pensant à ta gueule. Mais par contre, ça ne veut pas dire en ne pensant pas aux autres. Et c'est ça la magie d'intégrer tes parts d'ombre, c'est que tu réalises que c'est pas tout l'un ou tout l'autre. Tu réalises qu'il y a plein de choses qui, dans ta perception, clachaient au départ, étaient incompatibles, et qui finalement ne le sont pas. Et donc ce qui se passe derrière, c'est qu'en fait, tu te libères de quoi ? Tu te libères du regard des autres, de la peur du jugement, de la pression de déplaire, de la peur d'être rejetée, etc. et tout ça c'est quoi ? C'est tout ce qui fait qu'aujourd'hui tu n'explotes pas ton plein potentiel, tu n'es pas assez visible et tu ne vends pas assez et tu ne gagnes pas assez d'argent. Est-ce que tu vois maintenant l'effet domino qu'il y a derrière ? Quand on dit que c'est d'abord être, puis faire, puis avoir, et pas faire, puis avoir, puis être, c'est exactement en lien avec tout ce que je t'ai dit dans cet épisode. Travailler sur qui tu es, ton identité, etc., c'est pas juste... Ton niveau vibratoire, les pensées que tu as, les croyances que tu as, etc. C'est pas que ça, c'est bien plus deep. C'est aller chercher tes parts d'ombre et les intégrer, sans jugement, sans honte, sans peur. Il n'y a que comme ça que tu peux te libérer de toutes les blessures que tu as en fond, qui dirigent un petit peu ton subconscient, tes décisions, et qui font qu'aujourd'hui, tu as beau savoir que tu as un potentiel exceptionnel, tu n'arrives pas à l'utiliser, c'est plus fort que toi. Si t'es pas en mesure de te faire coacher aujourd'hui, je t'invite vraiment à enregistrer cet épisode quelque part, mets le lien dans tes notes ou autre et réécoute-le de temps en temps. Prends le temps de te poser en mode auto-coaching, ok qu'est-ce que je juge, qu'est-ce que je rejette, pourquoi, etc. Et si jamais t'es en mesure de te faire accompagner maintenant parce que tu sens que ça y est là, c'est bon, faut que ça change, t'as atteint un petit peu le plafond de tout ce que tu pouvais accomplir toute seule. Et t'es en mode, bon c'est bien, j'ai fait plein de trucs, c'est super, j'ai travaillé sur moi, tout ça. mais j'ai envie d'aller plus loin. Et en fait, t'es au stade où tu constates que ouais, ça y est, ça y est, tout ce que tu peux faire toute seule, tu l'as fait, et tu sais maintenant que c'est pas juste des stratégies qui vont t'aider à passer à ton prochain niveau. Dans ce cas-là, je te conseille grandement d'aller jeter un oeil à mon mastermind, ou éventuellement me contacter pour de l'individuel, ou candidater directement selon ton tempérament, le type d'espace dans lequel tu es la plus à l'aise. En sachant une chose importante quand même, dans mes espaces, On parle de stratégie, de structure, de système, d'écosystème d'offres, etc. Mais pourquoi je mets ça au plan secondaire ? C'est qu'en fait, toutes ces stratégies ne servent à rien si le travail identitaire et énergétique derrière n'est pas fait. Dans mon cas, j'ai eu un business de consulting, j'ai travaillé des stratégies avec des grands groupes, des startups, des auto-entrepreneurs, etc. J'ai vraiment travaillé avec plein de business différents, le mien inclus. Donc oui, aujourd'hui, j'accompagne mes clientes sur ces niveaux-là. Mais qu'est-ce qui fait que mes clientes, elles ont des résultats ? C'est tout le travail identitaire qu'il y a derrière. Et le travail identitaire, ce n'est pas uniquement de l'énergie. Ce n'est pas uniquement se regarder dans la glace et dire je suis qui, etc. C'est vraiment t'autoriser à intégrer tes pardons. Je pense que l'épisode d'aujourd'hui, c'est un des plus importants que j'ai fait sur le podcast. C'est un des plus profonds en termes de coaching. Et si tu l'écoutes et tu as du mal à saisir, je t'invite vraiment à le réécouter de temps en temps ou éventuellement à me contacter directement. Parce que si t'as écouté cet épisode et t'es en mode, il y a des trucs que je saisis pas, c'est probablement que tes parts d'ombre, tu ne les vois pas. Et ça, c'est très fort probable. Les parts d'ombre, c'est très difficile de les voir et de les constater par soi-même. Généralement, les personnes qui en ont conscience, c'est qu'elles ont déjà démarré un travail de coaching, d'auto-coaching peut-être, mais au moins de coaching. Donc si jamais, voilà, t'écoutes cet épisode et t'es en mode, ok, mais ça me parle pas trop, je sais pas, etc. Si je te dis ça, petite parenthèse, c'est que ça, c'était moi avant de me faire coacher. Et c'était moi il n'y a pas si longtemps que ça. Donc je te fais aussi un retour d'expérience par la même occasion. Dans ce cas-là, je t'invite vraiment à me contacter sur Instagram, pour qu'on en discute. Particulièrement si tu es à un niveau déjà assez avancé dans ton business, et tu sens que soit tu stagnes, soit même tu fais machine arrière. Et tu ne sais pas pourquoi. Alors oui, il y a plein de raisons qui peuvent expliquer ça, l'inflation, la crise, etc. sauf qu'à côté tu vois des concurrentes qui sont en train d'exploser donc en fait c'est que c'est pas ça sur ce on arrive à la fin de cet épisode je pense que je vais m'arrêter là pour te laisser bien intégrer tout ça tous les liens que j'ai mentionnés sont dans la description de l'épisode je t'invite à le partager en story si cet épisode a résonné avec toi ça me fait toujours plaisir de voir qui écoute le podcast qu'est-ce que vous en tirez surtout et accessoirement si t'as envie de booster la visibilité du podcast gratuitement tu peux le faire très simplement en mettant un commentaire sur ta plateforme d'écoute. Allez, je te souhaite une très belle intégration et je te dis à la semaine prochaine !
