Mehdi El Mabrouk est ultra runner : il court des distances extrêmes en quasi-autonomie. Deux aventures servent de fil rouge à cet épisode — The Speed Project dans le désert d'Atacama (400 km, jusqu'à 4470 m d'altitude, des passages de +40°C à -1°C en deux heures), puis la traversée de l'Islande du nord au sud (400 km en moins de 4 jours).

On part de ces deux courses pour creuser ce qui se joue dans la tête quand le corps lâche : pourquoi il a refusé d'abandonner, les outils mentaux qu'il s'est construits à l'entraînement, son rapport à la douleur (et pourquoi le discours « no pain no gain » à la David Goggins le dérange), et comment il redéfinit le succès quand il n'a pas franchi la ligne.

Ce qu'on aborde :

- Pourquoi mettre sa vie entre parenthèses pendant des mois pour une seule course

- Les armes mentales qu'on se fabrique à l'entraînement — et comment l'ennui devient un outil

- Douleur vs souffrance : avoir un rapport sain à l'effort sans en faire un culte

- « La résilience, ça se prouve, ça ne se déclare pas » : pourquoi les affirmations positives ne tiennent pas

- Faire les choses avec le cœur plutôt que par comparaison aux autres

- Le reframe du « au pire » pour désamorcer la peur avant de se lancer

Suivre les aventures de Mehdi : https://www.instagram.com/mecdumove/

🎙️ Thumos — comment des gens ordinaires accomplissent des choses extraordinaires.

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