Comment repousser ses limites quand le corps dit "stop" ?

Dans cet épisode de podcast, j'ai l'immense plaisir de recevoir Anouk Garnier, triple championne du monde de course à obstacles et détentrice de records du monde monumentaux (dont l'ascension jusqu'au deuxième étage de la Tour Eiffel à la corde !).

Anouk nous livre les secrets de sa préparation mentale et nous explique comment elle a transformé des défis "impossibles" en réalité. On explore ensemble les techniques concrètes qu'elle utilise au quotidien et en compétition pour dompter son esprit.

Au programme de cette discussion :

• La visualisation : comment préparer son cerveau à la réussite avant même le premier pas.

• Les ancrages : créer des déclencheurs mentaux pour reprendre le contrôle dans l'inconfort.

• Gérer l'injustice et l'échec : transformer une déception en un moteur de victoire (l'histoire incroyable de son titre 2018).

• Discipline vs Motivation : pourquoi "bouger son cul" est parfois le meilleur conseil, et comment construire sa confiance par l'engagement.

• Le projet "Monumental" : les coulisses de son record à la Tour Eiffel, de l'idée folle à la réalisation.

Que tu sois sportif, entrepreneur ou simplement en quête d'inspiration pour tes propres projets, les clés de mindset partagées par Anouk sont universelles.

"L’aventure commence là où s’arrête votre confort."

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