Dans ce deuxième épisode du cycle "Le Pilier", on plonge au cœur de notre réactivité émotionnelle. Pourquoi fuyons-nous dès que les choses deviennent inconfortables ?

Pourquoi le silence ou la critique nous font-ils l'effet d'une menace de mort ?

On explore la notion de "Fenêtre de Tolérance" et on démasque nos stratégies de fuite (scrolling, nourriture, travail acharné).

Apprendre la sécurité intérieure, c'est apprendre à rester présent quand tout en nous crie de s'enfuir. Découvre comment "surfer" tes émotions pour ne plus jamais en être l'otage.

Notions clés :

• ⛈️ La Fenêtre de Tolérance : Pourquoi ton système nerveux disjoncte et comment l'élargir.

• 📱 Les Stratégies de Fuite : Comment le scrolling et le travail te maintiennent dans l'insécurité.

• ✍️ EXERCICE : Le Surfing Émotionnel pour apprendre à gérer les sensations difficiles en 90 secondes.

• ⚓ L'Ancrage Somatique : Utiliser ton corps pour calmer ton cerveau en panique.

Ressources :

• Viens prolonger la discussion sur la communauté Skool et partage ton experience : Le cercle métamorphose

• 🚀 Prête pour le décollage ? Le programme SOUVERAINE est là pour toi (il est disponible dans la communauté skool)

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