Comment rebondir après une blessure et revenir plus fort qu'avant ? Comment gérer les doutes et la frustration d'être blessé ? Quel impact sur le mental, l'entraînement et la gestion d'une carrière.

Aujourd'hui, on se retrouve pour un épisode exceptionnel afin d'aborder un sujet essentiel dans la vie d'un sportif : la psychologie de la blessure.

Et comment transformer la blessure en opportunité pour progresser davantage dans son sport.

Notre invité Antoine, (a.k.a Brutus le Robuste sur les réseaux), champion de France de force athlétique connu pour ses perfs monstrueuses :

• Squat : 320 kg

• Développé couché : 232,5 kg

• Soulevé de terre : 380 kg

... Nous partage sa propre expérience vis-à-vis des blessures.

✅ Ce qu'elles lui ont permis d'apprendre sur son corps.

✅ Ce que ça a changé dans sa manière de s'entraîner et d'aborder les compétitions pour éviter les pépins.

✅ Pourquoi les athlètes se blessent toujours au pire moment (souvent juste avant les compétitions)

✅ Comment rebondir rapidement en cas de douleurs.

✅ Comment gérer la frustration, la honte, la pression

✅ Pourquoi “La blessure fait partie du jeu" (et est parfois même la meilleure chose qui puisse t’arriver

✅ Comment reconstruire son corps… et sa tête

Bonne écoute ! 🎧

#blessure #sport #brutuslerobuste

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