La lombalgie (plus connue sous le nom de "mal de dos") est une des principales causes de consultation chez les professionnels de santé, notamment les kinésithérapeutes.

Pendant des années, on croyait que meilleur moyen d'éviter les douleurs au dos, était d'adopter une approche conservatrice. C'est à dire éviter tous les mouvements qui généraient des douleurs. Et faire attention à sa posture.

Alors qu'en réalité, c'est tout l'inverse qu'il faut faire : bouger, renforcer son dos, et surtout veiller à adopter une bonne hygiène de vie globale. 

Car aujourd'hui on le sait, les facteurs comme le manque de sommeil, le stress, l'anxiété, la sédentarité... Participent grandement à l'augmentation des douleurs.

Dans ce nouvel épisode du Training Therapie Podcast, avec JP et Maxime, on décrypte les principales causes des douleurs lombaires, et les différentes approches pour enfin soigner une lombalgie en fonction des différents profils de patients.

Au programme :

- Les différences de traitement entre patients sédentaires et sportifs

- L'influence du stress et du contexte psychologique et émotionnel sur la douleur

- Les stratégies pour prévenir l'apparition des douleurs

- Pourquoi bouger régulièrement est crucial pour votre dos

- Les techniques de rééducation adaptées à chaque type de patient

- Les conseils d'hygiène de vie pour prévenir et gérer les lombalgies

Bonne écoute ! 🎧

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