Description
DÉCHIRURE MUSCULAIRE – Tu penses que la whey est la solution magique pour récupérer après une déchirure musculaire ?
Spoiler : une étude de 2025 vient de tout remettre en question.
Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, on décortique les effets réels de la supplémentation en protéines pendant la rééducation.
Au menu :
Pourquoi la fonte musculaire persiste, même avec un protocole béton
L’impact (ou non) de la whey sur la récupération et la force
Ce que l’aponévrose change dans la guérison (et pourquoi on n’en parle jamais)
Les vraies priorités pour limiter la récidive
On parle aussi de nutrition sportive et de rééducation active, sans langue de bois.
Bref, si tu veux comprendre pourquoi la protéine seule ne suffit pas, et ce qu’il faut vraiment faire après une blessure, c’est ici que ça se passe.
🎧 À écouter, partager, et à méditer avant de conseiller la whey à tout-va !
#déchiruremusculaire #protéine
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📚: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40145631/
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