Tu as mal au dos et on t’a déjà conseillé d’éviter la course à pied ?

Ou au contraire, on t'a dit que la course était « bonne pour le dos, donc que tout le monde devrait courir. »

Sur le papier, tout peut paraître logique.

À chaque foulée, ton corps absorbe des impacts, et ton dos subit des contraintes répétées. On pourrait donc facilement imaginer que courir « tasse » les disques et aggrave une lombalgie.

Mais à l'inverse, on sait que l'activité physique est bénéfique dans le traitement des douleurs au dos...

Alors que faire ? Que disent réellement les études scientifiques ?

Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, nous recevons Florence Morisseau, kinésithérapeute depuis près de 30 ans, formatrice à La Clinique du Coureur et à l’Institut McKenzie.

Ensemble, nous essayons de comprendre ce qui se passe réellement au niveau du dos lorsqu’on court… et surtout comment raisonner face à une douleur lombaire pour trouver le meilleur traitement, pour chaque patient.

Nous abordons notamment :

✅ Ce que l’on sait réellement de la santé des disques chez les coureurs

✅ Pourquoi les impacts ne signifient pas forcément que la course « abîme » le dos

✅ Dans quels cas courir peut faire partie de la prise en charge d’une lombalgie

✅ Pourquoi certains patients vont mieux en courant alors que d’autres sont aggravés

✅ Comment faire un diagnostic différentiel entre une pathologie qui viendrait de la hanche, et une pathologie d'origine lombaire

Bonne écoute 🎧

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