Description

La rééducation de l'entorse cheville n'est pas un processus à prendre à la légère, car une mauvaise prise en charge, voire une absence totale de rééducation (ouais ouais, un bon strap de cheville et tu vas jouer ton match de foot le dimanche tu connais) peut entraîner des conséquences graves à long terme, telles que l’instabilité chronique de cheville, ou d'autres blessures au niveau des hanches ou des genoux par exemple.

Mais soigner une entorse de cheville ne se résume pas à :

- Prendre quelques jours de repos...

- Mettre de la glace et immobiliser...

- Sauter sur un bosu ou travailler sur des surfaces instables...

...Comme on peut souvent le voir chez de nombreux sportifs, et même dans les cabinets de kiné.

Une bonne rééducation repose sur : 

-  Le travail de la proprioception fine (la vraie proprio, pas les petits exercices sur une surface instable).

- Des exercices de renforcement musculaire ciblés

- Un entraînement spécifique sur des changements de direction rapides, sous fatigue et double tâche

Dans cet épisode, JP, Maxime et Simon, kinésithérapeute du sport spécialisés dans les pathologies du membre inférieur, nous partagent les secrets d'une rééducation réussie pour une cheville plus forte, plus stable, et sans douleur.

Bonne écoute ! 🎧

#entorse #cheville #rééducation

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

Ça peut aussi t'intéresser 👇

L'IMPORTANCE MÉCONNUE de la PROPRIOCEPTION après une BLESSURE (intérêt, tests, lien avec la douleur) https://youtu.be/x7j_tCmp-4I

ENTORSE DE CHEVILLE : Les nouvelles méthodes d'évaluation pour le retour au sport https://youtu.be/w2VQ8PAgtB8

📝 ARTICLE COMPLET "ANKLE GO : LE K-STARTS DE LA CHEVILLE" https://pros.training-therapie.fr/le-test-ankle-go-pour-les-entorses-de-cheville/

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

Pense à t’abonner et à noter cet épisode sur ta plateforme d’écoute préférée. Ça nous aide vraiment à rendre le podcast plus visible 🔥

🔗 Retrouve-nous sur Instagram @training.therapie et sur notre chaîne Youtube Principale https://www.youtube.com/channel/UCwVnmWM7fmu6fTZd0AMzufg

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

🎁 OFFERT 🎁

► Guide du Kinésithérapeute Expert ™️ : https://go.training-therapie.fr/guide-kinesitherapeute-expert 🔥 4 vidéos pour soigner tes patients avec excellence et devenir un kiné de référence.

► Le Guide pour Booster ta récupération https://www.training-therapie.fr/ebook/ebook-le-guide-pour-booster-ta-recuperation/

► Le Kit du Sportif sans Douleur ™️: https://by.training-therapie.fr/kit-du-sportif-sans-douleur 

💪 Le Guide Complet pour venir à bout de tes douleurs, limiter le risque de blessure, optimiser ta récupération, et augmenter tes performances.

👇👇 Dans cette vidéo OFFERTE on t'explique la méthode étape par étape pour TRANSFORMER TON ACTIVITÉ DE KINÉSITHÉRAPEUTE POUR GAGNER PLUS, EN TRAVAILLANT MOINS AU CABINET 👇👇

https://go.training-therapie.fr/etude-de-cas

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

🏋️‍♀️ TOUTES NOS FORMATIONS

► (e-learning) https://learning.training-therapie.fr/

► (présentiel) https://pros.training-therapie.fr/formations-presentielles/?aff=rINKQeP

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.