Description
Genou : et si la clé de ta douleur au genou n’était pas là où tu crois ? Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on décortique un facteur trop souvent ignoré : le sommeil.
Oui, tu as bien lu. La qualité de ton sommeil pourrait bien aggraver ou soulager ta douleur articulaire, surtout chez les jeunes adultes.
Au programme :
- Les liens entre sommeil, douleur persistante et inflammation
- Pourquoi un mauvais sommeil augmente la douleur, la diffuse et impacte ta qualité de vie
- Les différences homme/femme face à la douleur du genou
- Les conséquences sur la consommation de médicaments et l’humeur
On parle aussi de douleur chronique et d’hygiène de vie, deux mots-clés essentiels pour comprendre l’impact global sur ton articulation.
Tu veux vraiment passer à côté d’un facteur qui explique 40% de la variabilité de la douleur au genou ?
Viens découvrir comment mieux dormir pourrait sauver tes genoux… et bien plus !
Bonne écoute ! 🎧 #douleur #genou #sommeil
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👉 Le lien de l'étude https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40077990/
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