Ballonnements, troubles digestifs, fatigue chronique, anxiété, baisse de la récupération, humeur, problèmes de peau, diminution des performances sportives et cognitives...

Aujourd'hui, beaucoup de personnes développent des intolérances alimentaires et suppriment le gluten, le lactose ou d'autres aliments sans vraiment comprendre l'origine de leurs symptômes.

Mais si le problème n'était pas l'aliment lui-même ?

Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, nous recevons Robin, diététicien nutritionniste spécialiste de la santé digestive, pour parler du fonctionnement de l'intestin, du microbiote intestinal et des mécanismes qui peuvent expliquer pourquoi certaines personnes tolèrent très bien certains aliments… alors que d'autres développent des symptômes qui impactent négativement toute leur santé.

Au programme :

✅ Les bases de la digestion et le rôle réél du microbiote intestinal

✅ Pourquoi deux personnes peuvent réagir totalement différemment au même aliment

✅ L'impact de l'activité physique (et particulièrement l'intensité) sur la santé intestinale

✅ Comment identifier si on souffre de troubles digestifs

✅ Gluten, lactose, fibres : ce que dit vraiment la science sur leur lien avec les troubles digestifs

✅ Pourquoi supprimer des aliments de son alimentation n'est pas toujours la bonne solution

✅ Quels compléments alimentaires utiliser (ou éviter)

✅ Comment adapter son alimentation, et pourquoi chaque cas doit être pris individuellement.

Bonne écoute 🎧

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