Description

Lorsqu’on entend parler d’hypertrophie, on a tout de suite l’image négative du « Jean Kevin muscu qui veut faire le kéké avec ses gros biceps ».

Mais ce que la plupart des gens ignorent…

C’est que l’hypertrophie joue un rôle FON-DA-MEN-TAL dans le traitement des douleurs, et des blessures.

- Réduction de la douleur

- Amélioration de la force, de la mobilité et donc de la qualité de vie générale des patients

- Effet antalgique et bien-être mental via la sécrétion d’hormones opioïdes

- De meilleures performances sur le terrain pour les sportifs

Bref, il n’y a que des bénéfices à faire de l’hypertrophie.

Et si ton kiné passe plus de temps à te manipuler qu’à te programmer des exercices de musculation…

Il est peut-être temps de te poser des questions.

Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie podcast, on décortique les aspects essentiels de l'hypertrophie musculaire et son rôle crucial en rééducation après blessure et dans le traitement des TMS (troubles musculo-squelettiques en kinésithérapie).

Au programme :

00:00 Introduction

01:35 Les 2 variables clés de l'hypertrophie

03:26 L'importance du baroréflexe en hypertrophie

04:48 Utilité du BFR

05:57 Les bénéfices méconnues de l’hypertrophie sur la diminution des douleurs

12:55 Les problèmes liés à un manque du récupération/mauvaise hygiène de vie

17:16 Les bienfaits de la réponse hormonale sur les douleurs, après une séance de renfo

21:10 Pourquoi c'est encore plus utile pour les non sportifs

22:55 Pour résumé

Bonne écoute ! 🎧

#hypertrophie #douleur #kinésithérapie 

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