LCA : Cette NOUVELLE ÉTUDE BOULEVERSE la PRÉVENTION (tu dois CHANGER tes exercices !) | Training Thérapie Podcast

Description

Nouvelle étude sur le LCA : tu penses maîtriser la prévention ?

Attends de voir ce que la recherche 2025 change pour la rééducation et la prévention du ligament croisé antérieur !

On parle ici de ciblage musculaire précis, de biomécanique et d’activation neuromusculaire.

Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on décortique :

- Pourquoi le valgus dynamique du genou est LE facteur clé à surveiller

- Comment cibler les muscles médiaux de la cuisse peut vraiment changer la donne

- Les exercices à intégrer pour optimiser la prévention LCA (et pourquoi la posture et l’intention comptent autant que la charge)

On fait le tri entre mythe et vraie science, avec des mots-clés comme prévention des blessures et renforcement musculaire.

Curieux(se) de savoir si tu dois changer tes exos ?

Spoiler : oui, et on t’explique pourquoi, simplement et sans prise de tête.

À écouter si tu veux vraiment faire la différence pour tes patients ou ta pratique !

Bonne écoute ! 🎧

#lca #prévention #kinésithérapie

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👉 Le lien de l'étude : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39847165/

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About Training Thérapie Podcast

🎙️ Le corps humain, sans les croyances.

Le Training Thérapie Podcast, c'est le rendez-vous des kinés et des passionnés de performance, qui en ont marre des recettes toutes faites et des croyances qui traînent sur les réseaux.

Ici, on prend une idée reçue sur la douleur, la rééducation ou la performance, et on la passe au crible de la preuve scientifique (mais aussi de l'expertise de nos invités).

Pas de dogme, pas de « on a toujours fait comme ça ». Du raisonnement, des études, du terrain. Et quand il faut, on tranche dans le vif...

Que tu sois kiné, étudiant, prépa physique, coach, ou juste un sportif qui veut comprendre son corps en profondeur, tu repars de chaque épisode avec du concret à appliquer dès le lendemain.

🎙️ Thomas ou Simon, kinés du sport et fondateurs de Training Thérapie, mènent le débat face à un ou plusieurs experts qui maîtrisent vraiment leur sujet. On creuse, on questionne, et on n'hésite pas à se contredire dans le respect, pour faire avancer les choses.

Le tout étayé par la littérature scientifique, nourri par des années de terrain, avec une pointe d'humour. Parce qu'apprendre sérieusement n'oblige pas à s'ennuyer 🔥 !

📅 Le TT Podcast, c'est deux rendez-vous par semaine :
- Le jeudi, c'est notre gros épisode avec un ou plusieurs experts.
- Et le lundi, l'étude de la semaine : le décryptage court d'une publication scientifique récente.

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