Les lésions musculaires des ischio-jambiers sont parmi les blessures les plus fréquentes dans les sports qui demandent de sprinter (athlétisme, football, rugby, handball etc...) 

Mais à un moment de la rééducation, une vraie question arrive :

Comment passer du renforcement à une vraie reprise de la haute vitesse ?

Parce qu’un sprinteur, un footballeur ou un rugbyman ne se blesse généralement pas sur un exercice de renforcement.

Il se blesse souvent quand il court vite. Très vite.

Et c’est précisément cette contrainte-là qui est difficile à reproduire en cabinet.

Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, on reçoit Jérémie, entraîneur de sprint et préparateur physique de haut niveau, pour parler de la reprise du sprint après une blessure aux ischios.

On y parle notamment de :

✅ Pourquoi les ischios sont si souvent touchés chez les sprinters

✅ Pourquoi le renforcement seul ne suffit pas toujours

✅ Comment réintroduire progressivement la vitesse

✅ Pourquoi le cap des 85-90 % est si important

✅ Comment utiliser les gammes athlétiques

✅ Les différences entre sprinteurs et sportifs de sports collectifs

✅ Et comment mieux collaborer entre kiné, préparateur physique et entraîneur

✅ Les erreurs fréquentes dans la reprise du sprint après une blessure

Bonne écoute ! 🎧

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