Les tendinopathies (encore souvent appelées tendinites) font partie des pathologies les plus frustrantes… Et sont encore trop mal comprises par les médecins, kinésithérapeutes et l'ensemble des professionnels de santé.

Dans l’épisode du jour, avec Max et JP on a décidé de remettre les choses au clair une bonne fois pour toutes, et de décortiquer tout le processus de guérison d'une tendinopathie.

D'autant que les nouvelles données de la science pourraient bien changer la donne en matière de stratégie de rééducation.

Au programme : 

✅ Pourquoi la structure et les capacités du tendon changent avec l’âge

✅ Les 3 grandes erreurs à éviter 

✅ Une méthode de traitement sous-utilisée par les kinés pour soulager rapidement le tendon (et non, ce n'est pas le repos et les antalgiques, pourtant les effets sont bien plus puissants).

✅ Pourquoi l’excentrique seul n’est plus suffisant

✅ Quelles sont les différentes phases pour soigner une tendinopathie et éviter que les douleurs reviennent ?

✅ Comment introduire la vitesse, puis la pliométrie pour les sportifs

✅ Comment réorganiser la structure du tendon sur 6 à 12 mois

Bonne écoute ! 🎧

#tendinopathies #tendinopathie

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