Isométrie, excentrique, HSR, pliométrie, overcoming, yielding... Sur les réseaux sociaux, on peut vite voir de tout et n'importe quoi au sujet des tendinopathies. Mais quelles sont les meilleures techniques pour soigner une douleur au tendon ? 

Qu’est-ce qui marche vraiment pour soigner un tendon douloureux ? 

Et comment choisir la bonne méthode selon le patient (sportif, coureur, sédentaire, douleur irritable…) ?

C'est ce que l'on va découvrir aujourd'hui avec Valentin, notre kiné spécialiste du traitement des tendinopathies chez Training Thérapie.

Au programme : 

✅ Les erreurs fréquentes dans le traitement des tendinopathies et comment les éviter

✅ Comment construire une rééducation logique, progressive et evidence-based.

✅ Comment utiliser l’isométrie (basse intensité vs lourde) pour gérer la douleur et reconstruire la tolérance

✅ Pourquoi la pliométrie n’est pas “obligatoire” pour tout le monde

✅ Comment doser intelligemment : douleur, amplitude, charge, progression, fréquence

✅ Comment éviter les dérives “gadget” vues partout sur les réseaux

🎯 Que tu sois kiné, coach, ou sportif souffrant d'une tendinopathie, cet épisode va t’aider à arrêter de faire “au hasard” et à suivre une logique claire.

Bonne écoute ! 🎧

#tendon #tendinopathie

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FORMATION TENDINOPATHIES EBP

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